Kaj izbrati: boks ali tajski boks? Razlike, pravila, prednosti in slabosti

Vedno bolj se tradicionalni sklopi vaj, namenjeni množičnemu pridobivanju, raztezanju in krepitvi mišic, dajo pot do borilnih veščin. V zadnjem času se je brez primere priljubljena pridobila različno Vrste enotnih bojev.

Boxing in tajski boks: osnovni podatki

Zelo pogosto začetniki skrbijo vprašanje: kaj izbrati - boks ali tajski boks? Da bi odgovorili na to, je vredno seznaniti z bližnjimi vrstami spopadov. Glavna podobnost teh dveh vrst borilnih veščin je v tehniki krčenja. Temelji na udarcih. Tako boks in tajski boks sta najbolj primerna za obrambo v resničnem svetu. Konec koncev, udarci ne zahtevajo zadrževanja sovražnika, kar pomeni, da zagotavljajo mobilnost. Poleg tega oba tipa zahtevata pravilen odnos do sovražnika. Nasprotnikom je prepovedano uporabljati ustne in fizične metode žalitve ne le pred in med dvobojem, temveč tudi po njem. Obstaja tudi častna oznaka, v skladu s katero so borci dolžni spoštovati zakone in tradicije države, v kateri potekajo tekmovanja, kot primer poštenosti in plemstva.

Stili boja: ali obstaja razlika?

Kljub podobnosti so boksarske in borilne veščine Muay Thai značilne razlike. Na primer, v boksih je mogoče udariti samo roke, napad komolcev ali ramenih je strogo prepovedan! Boksarji iz varnostnih razlogov uporabljajo posebne rokavice. Mimogrede, obseg vplivov je tudi omejen - jih lahko uporabite samo za zgornji del nasprotnika. Kavelj pod pasom je neposreden način za diskvalifikacijo. Poleg tega boksarji ne morejo:

• push;
• grizenje;
• udariti v zasučni del glave;
• premagati ledvice.

Prepovedano je zajemanje in boksanje ter tajski boks. Razlika je v tem, da je v tajskem boksu "mirna razdalja" med športniki močno zmanjšana. Muay Thai je precej strožja vrsta borilnih veščin. Poleg kulaškov, v tajskem boksu lahko stavke naredijo komolci, glave, kolena in stopala. V Združenih državah Amerike je bil Muay Thai zaradi svoje neusmiljenosti in učinkovitosti imenovan "smrtni boj". Konec koncev, udarci, ki jih nasprotniki medsebojno napadajo, so močni in hitri, je zelo težko, da jih ne blokirajo, ampak jih celo vidijo!

Druga edinstvena značilnost borilnih veščin muay thai je glasbena spremljava. Spektakularna kombinacija flavte in bobnov, ki je tradicionalna tajska glasba, daje poseben spektakel bitkom.

Kdo bo tajski boks in boks?

Borilne veščine so na voljo ljudem katere koli starosti. Vendar je bolje začeti športno kariero v sedmih do desetih letih. Zelo pogosto so starši prepričani, da je boksiranje sinonim za visoke poškodbe, vendar je treba opozoriti, da učitelji usposobijo usposobljeni proces, kar zmanjšuje možna tveganja. Odpoved v praksi, ki upravičuje prisotnost prekomerne teže, ni potrebno. Med razredi je boks ali muay thai zelo enostaven za oblikovanje.

Kot drugi športi, boks in muay thai niso primerni za vsakogar. Za borilne veščine potrebujete ne samo zdrav duh, ampak tudi zdravo telo. Obstajajo številne kontraindikacije. Tajski boksarski klub ne bo sprejel ljudi:

• z aterosklerozo možganov;
• epilepsija;
• aritmija;
• ishemična bolezen srca;
• bolezni srca;
• bronhialna astma;
• tuberkuloza;
• peptični ulkus;
• levkemija;
• anemija;
• hemofilija;
• diabetes mellitus;
• artritis.

Enotna bojna pravila

Če se odločite, da je boks ali tajski boks potreben samo za vas, je treba spoznati osnovna načela in pravila teh športov in njihove zgodovine.

Muay Thai je znano človeštvu od davnih časov. Zgodovinarji trdijo, da se je tajski boks pojavil pred več kot dvajsetimi stoletji! Boks je veliko mlajši - kot šport je bil priznan le v osemnajstem stoletju. In šele leta 1892 je začel prenašati prve profesionalne borbe.

Federacija Thai Boxing v Rusiji leta 1996 je odobrila prva pravila tekmovanja. Zdaj je v peti izdaji teh pravil, sprejetih deset let kasneje, leta 2006. Vse spremembe predpisov so bile izdelane v skladu s priporočili največje svetovne organizacije tajskega boksa WMF.

Na tekmovanjih amaterskih boksarjev mora biti vedno na voljo oprema. Čelada, ustnik, ščitnike, ki ščitijo kolena in školjk v dimljah lahko rešil hude telesne poškodbe. Toda za profesionalne tai-borce uporaba opreme ni potrebna. Amaterski boji pogosto potekajo vsakih pet šest metrov obroč, delavci zahtevajo srečanje obroča je več - približno sedem metrov. V tajskem boksu je razdeljen po kategorijah teže. Na zapletenosti pravil začetnike športnika, ki je prišel v klub v tajskem boksu, bo predstavil trener, ki ima bogate izkušnje. Na primer, samo strokovnjak lahko poučuje, kako pravilno držati pest, udariti. Trener lahko tudi pove, zakaj tajski boks se imenuje tudi umetnost osmih udov ali "osemokrožne škatle".

Boxers, profesionalci in amaterji, trenerji in veterani boksov, združuje Federacija ljubiteljskih boksov v Rusiji. Ta organizacija se je pojavila leta 1992. Njegov glavni cilj je popularizirati boks in njegov razvoj med prebivalci naše države. To je zveza ljubiteljskih Boxing of Russia deluje kot organizator tekmovanj v boksih na vseh ravneh, se ukvarja z izboljšanjem kvalifikacij športnikov in trenerjev.

Pravila konkurence močno omejujejo boksarje. Najpomembnejši pogoj je ena teža kategorija. Poleg tega je športnikom prepovedano, da se odvrnejo od sovražnika in ga premagajo z nečim drugim, razen stisnjene pesti. Starost amaterjev na mednarodnih tekmovanjih ne sme biti krajša od 17 let in več kot 34 let. Toda omejitev za profesionalne boksarje je lahko le fizično stanje.

Boksar in boksar za obleko

Glede na to, kaj izberete - boks ali tajski boks, je vredno razmisliti o izbiri visokokakovostnih oblek. Pred več stoletji je "tajski" potreboval samo dva traka konjske kože. Njihovi vojaki so bili naviti na pest. Danes, da bi se izognili resni škodi, športniki uporabljajo celoten arzenal zaščitne opreme. Prihranite jezik in zobe pomaga kapi, od gležnjev, ki se raztezajo, bo prihranil kolenski gleženj. Dimeljska lupina, izdelana iz kovine, ne bo odvečna. Ščitniki in kolenski vložki so bistveni elementi za sparing. Poleg tega bo začetni športnik potreboval povoje, da bi ohranil pravilen položaj roke in lahke rokavice. Dejavnosti Tajski boks zagotavlja prisotnost lahkih čevljev in tajske kratke hlače.

Podoben sklop bo potreben tudi za tiste, ki se odločijo boks: kapo obleka-lupina, udobna športna oblačila in obutev, povoji in rokavice. Iz pretresov in kosov boksarja bo zaščitena posebna čelada. Posebni čevlji - boksarji - pravi pobeg iz izlivov in dislokacij.

Boxerjev komplet prve pomoči

Športniki, ki so sami izbrali boks ali tajski boks, so izpostavljeni različnim poškodbam. Zato je pomembno, da izberete potrebna zdravila. Prva stvar, ki jo morate kupiti, so povoji, bombažna volna, baktericidni ometi, vodikov peroksid. Sploh ne bo odveč, bodo jod, amoniak, ogrevanje in hlajenje mazila in spreji. Antineoplastični in analgetični agensi so lahko tudi pri roki.

Kako postati prvak: 7 nasvetov za začetnike

Boxing je moč, vendar tajski boks je drugačen. Prednosti in slabosti teh dveh borilnih veščin vsak zase določa. Toda športniki, ki so se borili več kot eno leto v boju, lahko novince dobijo koristne nasvete:

• Uporabiti je treba zavajajoče premike z naknadnim napadom;
• povzroči nasprotnika, da napade in nenadoma napada;
• da ne izpostavlja sovražnikove glave in nazaj;
• Ne bodite nepremični, da vaš nasprotnik nima časa, da najde ranljiv kraj;
• Spremenite ritem boja in položaja, da se nasprotnik ne uporabi z njimi;
• mešati dolge in kratke napade;
• Pazi na zunanje manifestacije bolečine in utrujenosti in jih nikoli ne pokažite.

Ne-šibek spol: ženske v boksih in "tae"

Čedalje bolj pogosto borilne veščine izberejo predstavniki čudovite polovice človeštva. Razlogi za to so številni: prvič, boks in tajski boks je dober kardio trening. Zahvaljujoč rednim vajam lahko izgubite telesno težo in redčite svoj kardiovaskularni sistem.

Drugič, ženske privlači hiter učinek: mišice skoraj takoj postanejo vtisnjene in zategnjene. In tretjič, boks in ti-boxing pomagata razviti reakcijo in se naučiti osnov samoodbrane. Glavni pogoj za ženske - uporaba zaščite za prsni koš, iz elastičnega materiala s šivanjem plastičnih skodelic.