Dnevna rutinska in motorična aktivnost otroka poleti. Pravilni red otrokovega dne

Znanstveniki so dokazali, da sta fizično in duševno zdravje med seboj neločljivo povezana. Otrok začne spoznati svet in svoje telo s premikanjem in otipnimi občutki, še dolgo, preden se nauči hoditi in govoriti. Poleg tega je v prvem letu otrokovega življenja je ocenjena razvoj fizičnih navedb, ko naučil obdržati glavo, tam sedel z zaupanjem, ali je sposoben plaziti in zgrabi igračo. Ampak, kljub vsem tem znanim dejstvom, pri vprašanju domače vzgoje otrok, dnevne rutine in motorična dejavnost

Gibanje je življenje

Mnogi matere in očetje se nagibajo k temu, da učijo otroka in ga spoznajo s svetom okoli njega. Raznolike igre, ustvarjalne dejavnosti in sprehode na zanimivih krajih. Toda v resnici s to telesno dejavnostjo čas ni sploh namenjen ali je zelo malo. Poleg tega so starši, ki so preveč aktivni, pogosto prisiljeni sedeti na mestu in se počutiti bolj mirno. In vse to je velika napaka. Pri vsakem gibanju se razvijejo ne le mišice, ampak tudi koordinacija gibanj, ampak tudi sami možgani. Poleg tega je telesna dejavnost najboljša preventiva kroničnih bolezni in eden najpomembnejših dejavnikov za krepitev imunitete. Ni treba zatirati želje po gibanju z otrokom, najbolje je, nasprotno, pravilno organizirati režim spanja in budnosti ter ponuditi otrokom mobilne igre in dejavnosti.

Naredimo vsakodnevno rutino otroka

V prvem letu življenja otrok zaznamuje povečana motorna aktivnost v kombinaciji z nezadostno razvito koordinacijo gibanj. Otrok se aktivno zanima v okoliškem prostoru, uživa nova spretnost - hojo, hkrati pa so redni padci neizogibni. Starši ne smejo pozabiti, da je otrok v tej starosti še vedno dovolj dober, da se zlahka zboli ali poškoduje. Kako narediti dnevni razpored otroka v 1 letu? Vse je dovolj preprosto. Vzemi kos papirja in začnite z dnevno / budno rutino. V tej starosti mora otrok spati dvakrat na dan, optimalne razmike med spanjem - 3,5-4 ure. Otrok v drugem letu življenja je treba jesti 5-krat na dan, najobičajnejši in visokokalorični zajtrk in kosilo. Za majhne otroke so dnevne sprehode na svežem zraku bistvenega pomena. Najbolj zaželeno je, da hodi dvakrat na dan, skupaj porabiti na ulici vsaj 2,5 ure. Mnogi starši se bojijo, da lahko dojenček, ki stoji na nogah, pade in se poškoduje. Strah je upravičen, vendar ni vredno, da bi otroku prepovedal premikanje in vožnjo, saj lahko to negativno vpliva na njegovo zdravje in razvoj. Že v drugem letu življenja lahko otroku ponudi preproste mobilne igre - da bi se vrgel v žogico, da bi prinesel igračo, vendar se prepovedi gibanja, ko si mladi raziskovalec želi, popolnoma ne priporoča.

Prehod na enodnevni spanec

V starosti 1,5-2 let lahko postopoma iščete dnevno spanje enkrat na dan. To storite le, če so starši prepričani, da je otrok pripravljen na take spremembe. Ugotovite, da to ni tako težko. Dojenček ostane buden in preudaren ves čas budnosti do trenutka, ko ga začnejo spat? Torej lahko poskusite. Če po prehodu otroka postane bolj moody, opazite motnje razpoloženja in apetita, razmislite o vrnitvi v dvodnevni spanec. Pravilna dnevna rutina otroka naj bo glede na individualne potrebe in zdravje vašega sina ali hčere. Najpomembnejši pokazatelj, da starši pravilno organizirajo vse, in otroka je dovolj za spanje - svojo dejavnost in dobro razpoloženje v obdobjih budnosti.

Dnevni režim za otroke 2-3 let

V tretjem letu življenja postanejo otroci bolj neodvisni. Njihova telesna aktivnost je bolj smiselna, to je najboljši čas za premikanje iger z drugimi otroci ali odrasli, dolge sprehode. Kaj je še posebej prijetno - za higienske postopke traja manj časa, se lahko otrok obleče z minimalno pomočjo odrasle osebe in opravi številne higienske postopke. Pri tej starosti je priporočljivo enkratno dnevno spanje in štiri obroke dnevno. Čas budnosti je pomemben za pravilno razdelitev v obdobja telesne in duševne dejavnosti. Veliko metod vzgoje in razvoja ponuja dve leti za razvojne dejavnosti. Ampak ne pozabite na pristojno organizacijo telesne dejavnosti. V 2-3 letih je strogo prepovedano, da zatirajo željo, da se premaknete otroka, starši, na drugi strani pa je treba naučiti otroka, da redno opravljajo jutranja telovadba, ki igrajo igre na prostem. Prav tako je koristno, da kupite športni stenski dom ali obiščete otroško igrišče vsak dan z otrokom.

Nalog v vrtcu

V starosti treh let večina otrok v naši državi začenja obiskovati specializirane predšolske ustanove. Kako je otroška motorna dejavnost organizirana v vrtcu? Otrok večino časa preživi v predšolski vzgojni ustanovi - približno 12 ur. V tem času se splošne krepilne vaje izvajajo dvakrat - zjutraj, pred zajtrkom in po dnevnem spanju. Gibljive igre so na voljo otrokom in na sprehodih, redne glasbene lekcije in fizična kultura pa so vključene v kateri koli program predšolskega izobraževanja. Poleg tega učitelji med dnem preživijo majhne fizične treninge kot prelomi med ustvarjalnimi prizadevanji, branjem in igrami.

Dnevni režim doma

Kako organizirati otroški dan star več kot tri leta in ne obiskovati vrtca? Pri izobraževanju na domu je zelo pomembno, da pripravimo ustrezen seznam otrokovega dne. Kot vzorec lahko uporabite dnevni načrt iz vrtca za skupino, ki jo obiskujejo otroci iste starosti. Med dnevom mora otrok ne le dovolj spati in jesti, temveč ima tudi možnost telesnega in duševnega razvoja. Jutranja gimnastika in redne sprehode morajo postati obvezni elementi organizacije telesne dejavnosti. Ne prepovedujte premikajočih se iger in hiš. Naloga odraslih pa je, da izberejo najbolj zanimive in starostne razrede.

Dnevna rutinska in motorična dejavnost otroka poleti: značilnosti režima za toplo sezono

Poletne mesece pričakujejo vsi otroci, pa tudi številni odrasli. In to ni presenetljivo - lahko ostaneš na prostem vsaj cel dan, ne da bi porabil veliko časa, če bi izbral več plasti oblačil. Ločeno je treba omeniti tudi različne različice organizacije prostega časa. Tabela razporeda dnevnega reda za otroka, katerega primer je prikazan na spodnji sliki, bi morala trajati kar največ časa za hojo v svežem zraku. Če obstaja možnost, lahko poleti hodite skoraj ves dan z odmori za spanje in obrokom. Med dolgimi sprehodi otrok samostojno spreminja aktivno in kognitivno aktivnost.

Na ulici lahko študirate in ponovite imena rastlin in žuželk z vašo materjo, nato pa zabavajte se igrati s kolegi. Kaj še početi poleti? Organizirajte pohod v gozd ali vsaj hodite po parku / vrtu, če je mogoče, nato pa od časa do časa otroka plavajte v čisti vodi. Že čez 3-4 leta lahko otroka naučite igrati športne igre: nogomet, košarko, odbojko, badminton - izberite svoj okus. Odvisno od starosti otroka ga povabite, naj vozi kolo, skuter ali kolesce.

Dejavnost - tudi v zmerni meri!

V skrbi za fizični razvoj otroka je tudi pomembno, da ne izgubimo občutka sorazmernosti. Zato je vsakodnevna rutinska in motorična aktivnost otroka v skladu z nekaterimi pravili. Med dolgim ​​sprehodom izmenjujte aktivne in mirne igre. Od časa do časa otroku ponudite, da sedi na klopi, pije in prigrizne. Nikoli ne prezrite mnenja otroka. Če otrok reče, da je utrujen in začne biti kaskaden - najverjetneje je to res, in ne manifest slabega. V tem primeru bi morali počivati ​​ali iti domov. S pristojno organizacijo rekreacije in vadbe na prostem je bolj verjetno, da je otrok v dobrem razpoloženju, spati dobro ponoči in na dan, poje z apetitom in se ne odziva brez razloga.

Kaj morate storiti v poletnih mesecih?

Ni čudno, da pravijo, da je poletje majhno življenje. Če otrok preživi poletne počitnice Na domu je naloga staršev, da tokrat naredijo res zanimivo in čarobno. Ne zaščite otroka pred komuniciranjem z vrstniki, poskušajte hoditi v krajih, kjer je veliko otrok različnih starosti, na dobro vzdrževanih območjih ali v parkih. Pokažite svojemu otroku nekaj novega, poskušajte posvečati pozornost malamam, naučiti razlikovati med drevesnimi vrstami, vrstami trave in cvetjem. Če iz nekega razloga ne morete potovati zunaj mesta tudi ob vikendih, uredite mestna potovanja. Veliko novih vtisov, ki jih bo otrok dobil, tudi če samo nekaj minut ustavite in se sprehodite po neznanem spletnem mestu.

Ustvarjamo vreden vzorčni vzorec

Kdorkoli je rekel kaj, vendar otroci odraščajo vedno kot njihovi starši. In ne gre samo za genetiko. Od zgodnjih let otrok nezavedno kopira načine in navade odraslih, ki jih pogosteje vidi kot druge. Dnevna rutinska in motorna dejavnost otroka poleti, pod pogojem, da ne obiskuje vrtca, je v veliki meri odvisna od tega, kako starši preživljajo svoj čas. Zelo je dobro, če vsakdo v družini izvaja vadbo, rad hodi veliko in aktivno preživlja čas. Če temu ni tako, bi morali odrasli razmišljati o svojem življenjskem slogu in jih morda nekoliko prilagoditi. Začnite z jutranjo vadbo od jutra, igrajte skupaj z otrokom v športnih igrah, organizirajte družinski piknik v naravi na vikend ali pa se odpravite v gozd. Zapomnite si: če postanete pravi prijatelj in spremljevalec iger in zabave za svojega otroka, ga lahko naučite nekaj koristnega in dobrega.

Igranje na prostem

In kakšne so aktivne igre za otroke? Kaj se mora igrati na ulici? Obstaja veliko otroških iger za različne starosti. To so vse vrste sprememb na temo "dohitevanja" in "skrivanja". Spomnite se in zabavajte iz svojega otroštva: "klasike", "gumijasti pasovi", kakor tudi različne igre z žogo. Zabavo otrok se lahko opravi z organiziranjem palice in povabil udeležencem, da premagajo ovira. Predšolski otroci bodo zainteresirani za igranje iger, med katerimi bodo morali prikazovati različne živali. Poskusite tudi otroku ponuditi vaditi nekaj predmetov. Možnosti so veliko - od tistega, ki bo vrgel kamen nižje, preden bi udaril nekatere predmete in preden "streljal" na tarče. Najpomembnejše pravilo - ne pozabite zamenjati aktivnih igric za otroke in redno ponuditi nove razrede in naloge.

Šport je dober hobi

Vsi mladi starši se ne zavedajo dejstva, da je v številnih športnih oddelkih tekel od 3 do 5 let. In tako zgodnji razredi niso samo za prihodnje prvake. Upoštevajte, da obiskovanje športne šole ne zahteva otroka. In vendar je to odlična možnost za harmoničen fizični razvoj otroka. Včasih je telesna aktivnost predšolskih otrok daje veliko skrb za starše, še posebej v primeru, če ni časa matere in očetje osebno veliko časa vsak dan, da bi sprehode in igre na prostem s svojim otrokom. V vsakem dovolj velikem kraju danes lahko najdete športni del za vsak okus: ples, rokoborba, ekipa in posamezni športi. Osredotočite se na otrokovo potrebo po telesni dejavnosti in njegovih osebnih željah.

Fizična dejavnost je pomembna ne le za predšolske otroke

Takoj, ko otrok postane prvakinja, začne novo, zelo odraslo življenje. Zdaj šolski dan je zgrajen na podlagi razporeda pouka v izobraževalni ustanovi in ​​števila nalog, ki jih je treba samostojno opraviti doma. Brez šolskega časa mnogi osnovnošolski učenci raje preživijo v igrah in ne vedno vedno najbolj aktivni. Naloga staršev je, da otroku vzbudi ljubezen do gibanja. Zelo dobro, če se bo poleg šole učenec prvega leta udeležil športne sekcije, hodil vsak dan in se igrali s prijatelji v igrah na prostem. Ne pozabite na družinske sprehode in pohode med vikendom. Ne pozabite, da aktivni počitek z otroki postaja vse bolj zanimiv in manj problematičen, ko otrok raste.