Motorna dejavnost. Njegov vpliv na človeško življenje.

Ker je rojstvo osebe nenehno v gibanju. Naj otrok naredi in preproste gibe, vendar jim daje priložnost, da razvijajo in postajajo vedno bolj zapleteni. Zahvaljujoč gibanju, otrok uči svet in celo intelektualno izboljša.

V zadnjih letih so pomanjkanje gibanja in neaktivnosti postale nadloga mestnih prebivalcev. Sedeč življenjski slog, stalna delovna mesta, ki vključujejo vse roke na delo in veliko časa preživel na internetu, da ljudje veliko časa preživijo v pisarniški stol, ki prihajajo domov po napornem delovnem dnevu in živcev, lezite na kavč gledanje televizije, v poskusu, da se sprostite in pobegniti od stresa. Toda stres na ta način ni izgnan iz telesa, tako da le še globlje v telesu, čaka na priročno priložnost, da gre zunaj v obliki živčne okvare in slabo razpoloženje. Motorna aktivnost je potrebna za osebo za polno življenje in odpornost na stres, ker je zaradi motorja "izginotje" v telesu moteno izmenjava energije moteno in prebavo maščob, kar daje priložnost za rast škodljivega holesterola v krvi, izzivalen aterosklerozo in druge ožilja.

Motorna aktivnost daje užitek življenja in tvori pozitivno stališče o življenju, njena odsotnost pa moti presnovo in zmanjšuje oskrbo notranjih organov in mišic s kisikom. Srce se zmanjša v velikosti zaradi pomanjkanja potrebnega bremena in je nevarno za njegove različne bolezni - srčni napad, razne karditis.

Kostni sistem se prav tako spremeni: kosti postanejo tanjše zaradi dejstva, da se kalcij spere v kri. Ta pogoj je preobremenjen z razvojem osteoporoze. Zobje začnejo propadati, verjetnost nastanka krvnih strdkov in ledvičnih kamnov se poveča. Na splošno je pomanjkanje človeško življenje takšna bistvena sestavina, kot je motorna dejavnost, ogroža zdravje. Organizem je lahko izpostavljen okužbam, poslabšanje bolezni v kronični obliki, oseba postane razdražljiva in utrujena, težave s spanjem in spominjo.

Človeški motorni sistem je zasnovan za trajno telesno dejavnost, njihova odsotnost pa izključuje tak koncept kot polnopravno življenje. Celo preprosto jutranje vaje vodi mišice telesa v tonus, zato si morate prisiliti, da se vsaj zjutraj segrejete. Vsaka oseba lahko zaradi svoje starosti in fizičnih sposobnosti izbere primeren način telesne dejavnosti, ki je primeren zanj. Ni potrebno opravljati težkih in hitrih športov, ki so še posebej travmatični, na Pilatesovih razredih bo na voljo dovolj tihega, na primer nekajkrat na teden.

Motorna dejavnost vključuje tako preproste sestavne dele kot hojo po stopnicah, hojo na delovnem mestu in nakupovanje peš. Vsak dan morate povečati prevoženo razdaljo, nato pa sčasoma kratka sapa in utrujenost ne bodo več neopažena iz vašega življenja. Postopoma zjutraj vaje in hojo lahko dodate raztezne vaje za prilagodljivost sklepov vsaj enkrat na teden. Raztezanje se lahko opravi v katerem koli primernem času. Takšne vaje razvijejo sklepe in raztegnejo mišice, zaradi česar so gibi in pohodi še posebej lepi in gladki.

Razvite motorične lastnosti spodbujajo okrevanje in obnovo zdravja in mobilnost sklepov. Ta način življenja ga opazno izboljšuje in podaljšuje mladino. Torej ne obupajte gibanje v prid leži na kavču - tako boste vedno v dobri fizični kondiciji in imajo dobro razpoloženje, navdušenje je pristen nasmeh drugih.