Kako povečati koncentracijo hemoglobina v nosečnosti: nasveti, priporočila.

Pogosto se ženske v nosečnosti soočajo s problemom nizek hemoglobin, katerega vzrok lahko zmanjšamo z različnimi napetostmi, nizkim krvnim tlakom, pa tudi z boleznijo notranjih organov. Večina žensk se sprašuje: "Kako povečati koncentracijo hemoglobina v nosečnosti?" Vendar pa obstajajo ženske, ki se jim res ne zanima. In zaman!

Norma je 120 g / l, v nekaterih primerih 100-110 g / l. Nizek hemoglobin je znak anemije, za katerega so značilni naslednji simptomi: zmanjšanje moči, kratka sapa, tahikardija, stalni občutek utrujenosti, pomanjkanje apetita, pogosti prehladi in krhki žeblji.

Hemoglobin je protein, ki vsebuje železo in je odgovoren za "prevoz" kisika v vse organe in sisteme. Pomanjkanje kisika, ki se pojavi z zmanjšanim hemoglobinom, negativno vpliva na zdravje mater in popolno razvoj otroške prihodnosti, zato ima povečana raven hemoglobina med nosečnostjo zelo pomembno vlogo. O tem, kaj je anemija, kako se zdravi, kako povečati hemoglobin Med nosečnostjo se bomo pogovorili v tem članku.

Vnos železa ženskega telesa med nosečnostjo se poveča za približno 1 mg. Torej, v normalnem stanju, naše telo potrebuje 1,5-3 mg / dan, v prvem trimesečju nosečnosti se ta delež poveča na 4 mg / dan, v slednjem pa do 5 mg / dan. Pomanjkanje železa nastane zaradi dejstva, da so zdaj njegove rezerve razdeljene na tri dele. En del tega mikroelementa se porabi za potrebe materinega telesa, drugi - za potrebe otroškega telesa, tretji, največji del, gre za gradnjo posteljice. Poleg tega žensko telo v rezervi polni železa v primeru popolne odsotnosti njenega prejema.

Obstaja veliko ljudskih metod in metod za povečanje ravni hemoglobina, mase različnih zdravil, ki jih je mogoče kupiti v vsaki lekarni, in veliko literature, ki vsebuje nasvete o tem, kako povečati hemoglobin v nosečnosti. Vendar ne smete sami zdraviti, piti vse vitamine in izumiti svoj način, kako povečati hemoglobin med nosečnostjo, saj lahko presežek v telesu vitaminov in mineralov povzroči hipovitaminozo, ki je tudi bolezen. Nadzor nad indeksom hemoglobina se ne sme ustaviti tudi po porodu, kar je povezano z izgubo velikih količin krvi in ​​dodatno okrepi telesno potrebo po železu pri ženskah in tudi med dojenjem.

Kako natančno povečati hemoglobin, bodisi zdravilo ali posebno dieto, boste pozvani pri ženskem posvetovanju. V večini primerov, če je raven hemoglobina v krvi zelo nizka, preparati, ki vsebujejo železo in različni multivitamini, z rahlo znižanim nivojem hemoglobina, je predpisana posebna prehrana. Poleg tega so obvezne na prostem sprehodi in preprosta gimnastika za nosečnice. V prehrani mora nujno vključiti izdelki, ki povečujejo hemoglobin med nosečnostjo vključujejo:

1. Meso: piščanec, govedina, svinjina, jetra in ribe.
2. Stročnice in žita: fižol, grah, ajda, rž.
3. Sadje: persimmon, banane, jabolka, kutina, granat, šljive, hruške in breskve.
4. Jagode: jagode, jagode, viburnum, brusnice, črni ribez in borovnice.
5. Sokovi: pesa, korenje in granat.
6. Zelenjava: vodna kreča, zelena zelenjava, krompir, pesa, buča, gorčica in čebula.

tudi povečanje morski sadeži hemoglobina, suho sadje, oreščki, temna čokolada, naravno rdeča kaviarja, jajca in hematogen.

Pomembno je, da se zgornji izdelki jedo s hrano, bogato z vitaminom C, saj spodbuja hitro absorpcijo železa, ki je med nosečnostjo ovirajo spremembe hormonskega ravnovesja.