Kako dvigniti hemoglobin hitro in brez poškodb na telo

Hemoglobin je del eritrocitov. To je zapletena snov (spojina beljakovin in železa), ki pretrga krvjo. Zaradi železnih delcev kri postane rdeča. V telesu je hemoglobin odgovoren za prenos kisika v tkiva iz dihalnih organov in prenos ogljikovega dioksida iz tkiv v dihalne organe. Raven hemoglobina, ki velja za normo - 120-140 g / l. Malo nižji je lahko hemoglobin pri dojenčkih in to bo norma.

Eritrociti so odgovorni za raven hemoglobina v krvi. Torej, če bele krvničke zatiranje rdečih krvnih celic, hemoglobin, oziroma, zmanjša. To se lahko pojavi kot posledica izgube krvi ali po virusnih akutnih boleznih. Glavni znaki zmanjšanja hemoglobina - bledo polt, utrujenost in "letargija", poslabšanja čustvenega stanja. Zaradi pomanjkanja železa v telesu se lahko pojavijo tudi tahikardija, težko dihanje, izguba apetita, mišična hipotonija, prebavne motnje, lomljive nohte in lase, modre ustnice, suha koža koža, stomatitis. Če opazite, da ste bili le ti simptomi v zadnjem času, je vredno razmisliti, kako dvigniti hemoglobina.

Pojdite k zdravniku z vprašanjem, kako hitro povečati hemoglobin, ljudje pogosto dobili odgovor, da je treba piti izdelke, ki vsebujejo železo. Vendar pa je veliko bolj uporaben, a nič manj učinkovit način - je pravilna prehrana. Obstajajo različne hrane, od katerih del je železo. Oni vam lahko pomagajo. Zato, preden se dvigne raven hemoglobina pomočjo tablet vredno poskusiti samo ponavadi jedel mesnih izdelkov: belo piščančje meso, perutnina, ribe, ledvic, jezik (50g kuhana govedina jezik, iz hrane na dnevni osnovi, da bi držite hemoglobina na želeni ravni) . Nič manj uporaben kaša iz ajde, grah, fižol, rži, leča, ovseno kašo. Med zelenja in zelenjave, prispevajo k povečanju hemoglobina čebulo, paradižnik, squash, repe (mlade), krompir (pečen v svoje kože), pese, gorčico, regratove liste, špinača, peteršilj (zelena). V ljudskem zdravilstvu, ljudje, ki so vedeli, kako dvigniti hemoglobina, svetuje, naj jedo več borovnic. Tudi dobre jagode, kot so upoštevanje črni ribez brusnice, jagode in jagode. Od sadja, banan, jabolk, kutin, persimmon, sliv, marelic ali suhih marelic, hrušk, granat in breskev so dobra pomoč. Bogat z železom in sokovi: granat (dovolj je, da pijete 2 gileta dnevno) in korenje. Nič manj koristni so proizvodi, kot so orehi, črna čokolada, jajčni rumenjak, rdeči in črni kaviar, pa tudi različni morski sadeži, posušene gobe, hematogen.

Obstaja veliko različnih načinov za dvig hemoglobina. Poglejmo jih nekaj.

1. Nalijte v krožnik pol kozarec ajde, pourite v kozarec kefirja in pustite nocoj. Zjutraj lahko jedo kašo. Če je takšna nered več dni zapored - raven hemoglobina se hitro opomore.
2. Z žlico sok iz pese zmešajte brusnični sok in jabolčni sok (pol skodelice). Pijte sok, ki ga potrebujete vsak dan.
3. Vzemi kozarec orehovih oreškov, suhih marelic in rozin, 1 limono, zmešajte in premešajte, dodajte kozarec medu - zdravilo je pripravljeno.
4. Lahko narediš tinkturo. Če želite to narediti, 300 gramov česna zlijemo alkohol in vztrajamo pri 2,5 tednih. Pijte nastalo infuzijo z mlekom (pol skodelice 25 kapljic) trikrat na dan.

Obstaja veliko receptov, vendar je glavna stvar vedeti, da je za popolnejšo in učinkovitejšo absorpcijo železa iz hrane hkrati treba jedo živila, ki so bogata z vitaminom C.

Zdi se, da je vse jasno z uporabo izdelkov. Zdi se, da je samo ena stvar nejasna, kako povečati hemoglobin pri otroku, če lahko mnogi koristni izdelki pri otroku povzročijo alergijo. Odgovor je zelo preprost: za vsakogar je potrebno individualno izbrati hrano, ki mu bo koristila le. In, seveda, ne pozabite, da hodi na svežem zraku, dihalne vaje in gimnastiko - vse to je tudi zelo koristno za vzdrževanje zahtevane ravni hemoglobina.