Načrtovanje nosečnosti: faze priprave, značilnosti in priporočila

Rojstvo otroka je čarobni in vznemirljiv dogodek v življenju katere koli družine. Vsi prihodnji starši sanjajo, da se njihov otrok rodi zdravo. Pristojno načrtovanje nosečnosti vam omogoča, da zmanjšate tveganje možnih zapletov in patologij razvoja ploda. Kaj je treba storiti za prihodnje starše?

Koledar načrtovanja rojstva

Popularno vprašanje med ženskami, ki sanjajo o nosečnosti: "Kako dolgo traja, da se pripravite na zasnovo?". Seveda je za spremljanje vašega zdravja in čustvenega stanja zaželeno skozi vse življenje. Žal mnogi naši sodobniki imajo slabe navade, neizogibno se soočajo z vsakodnevnimi stresi in se obrnejo na zdravnike le v primerih izjemne nujnosti. Če se zakonca odločita, da postanejo starša, je priporočljivo revidirati njihov življenjski slog najmanj šest mesecev pred spočetjem. Naredite osebni urnik za načrtovanje nosečnosti. Začeti morate z osnovnim zdravniškim pregledom. Obiščite terapevta in opravite teste, ki jih zahtevata oba zakonca. Zaželeno je tudi srečanje z genetikom. Če eden od zakoncev trpi zaradi kroničnih bolezni, je treba obiskati specializirane strokovnjake. Za bodočo mamo je posvetovanje ginekologa obvezno. Poleg tega morajo oba partnerja opraviti teste za spolno prenosljive bolezni. V koledar vnesite shemo za pridobitev zdravstvenih koristi in urnik za jemanje vitaminov.

Osnovni pregledi in analize za prihodnje starše

Prva faza načrtovanja nosečnosti je obisk terapevta. Oba starša morata obiskati tega zdravnika za sestanek. Med posvetovanjem se pogovorite o poteku kroničnih bolezni, če sploh obstajajo. Poskusite oceniti svoje stanje pred sprejemom. Morda imate otekanje, sistematično bolečino ali druge simptome? Zdaj je čas, da govorimo o takih manjših znakih zdravniške okužbe in opravljamo dodatne preiskave. Pomembno je, da opravite teste med načrtovanjem nosečnosti. Potrebni minimum: opravite laboratorijske preiskave krvi in ​​urina. Vsak od prihodnjih staršev bi moral vedeti, kakšen je njihov krvni tip in faktor Rh. Prav tako je pomembno opraviti teste za okužbo s TORCH, v to kategorijo spadajo: hepatitis B, rdečkica, toksoplazmoza, herpes. Načrtovanje nosečnosti vključuje obisk genetiki. Zelo pogosto se pri ljudeh, ki so popolnoma zdravi, opazijo kromosomske nepravilnosti na prvi pogled. Posvetovanje z genetikom je obvezno, če je vsaj eden od zakoncev že 35 let.

Priporočeni pregledi za prihodnjo mater

Odgovorne starše se spodbuja k obisku nekaterih strokovnjakov pri načrtovanju nosečnosti. Kako začeti žensko, ki sanja, da postane mati? Prvi zdravnik na tem seznamu za ženske je ginekolog. Če obstajajo patologije organov reprodukcijskega sistema, je treba zdravljenje opraviti pred poskusom zanositve. Prav tako je pomembno, da se prepričamo, da ni spolno prenosljivih okužb. Ginekolog bo dal koristne nasvete o pripravi telesa za nosečnost. Prav tako je priporočljivo opraviti teste za hormone. Načrtovanje nosečnosti mora vključevati tudi obisk endokrinologa. Priporočljivo je tudi, če bolnik ne želi pritožb, da naredi ultrazvočno žlezo žleze ščitnice in preveri stopnjo proizvodnje hormonov. Kršitve delovanja endokrinega sistema lahko ovirajo uspešno ravnanje z otrokom. Sanje o otrokovem rojstvu ženske pogosto prestrašijo verjetni problemi z vidom in zobmi. In to je priložnost za obisk zobozdravnika in oftalmologa pred začetkom nosečnosti. Težave z vidom so lahko znak za carski rez. Če so težave z zobmi, jih je treba izločiti pred nosečnostjo.

Ali moram opraviti izpit za prihodnjega očeta?

Katere teste je treba predati moškim pri načrtovanju nosečnosti? V tem vprašanju so mnenja strokovnjakov razdeljena. Nekateri ginekologi verjamejo, da je na prvi stopnji priprave za zasnovo dovolj, da opazuje in preuči bodočo mamo. Moški pa je priporočljivo, da se izogibajo strokovnjakom le, če se nosečnost ne pojavi. Še vedno pa je zaželen obisk urologa med načrtovanjem. Ta specialist bo pregledal genitalije in opravil teste za spolno prenosljive okužbe. Ali je za tovrstno raziskavo obvezno, če je njegova žena zdrava? V tem primeru je možu priporočljivo opraviti tudi teste, saj so nekatere okužbe lahko asimptomatične in se nekaj časa ne prenesejo na drugega partnerja, tudi pri rednih stikih. Če je potrebno, lahko opravite laboratorijsko študijo semena. Vendar pa je priporočljivo, da se ti testi opravijo le, če nosečnost ne pride pri zavrnitvi uporabe kontracepcijskih sredstev in rednih spolnih odnosov. Če prihodnji oče trpi zaradi nekaterih kroničnih bolezni - posvetovanja specializiranih strokovnjakov so obvezna pred poskusi zanosa otrok.

Vitamini in elementi v sledovih

S posebnim poudarkom na lastnem zdravju in dobrem počutju sledi trenutek, ko se je par odločil postati starši v bližnji prihodnosti. Za žensko je smiselno pregledati vse njene vsakdanje navade. Seveda je treba začeti s hrano. Pri načrtovanju nosečnosti, folne kisline, joda, vitaminov E in C lahko vzamemo v obliki biološko aktivnih aditivov za živila. Obstajajo posebni vitaminski kompleksi za bodoče mater. Poiščite primerno zdravilo, ki vam bo pomagal pri nadzoru zdravnika.

Vitamine in elemente v sledeh, ki so potrebni za pripravo telesa za nosečnost, se lahko preskušajo na naraven način, od hrane. Vitamin E je bogat s špinačo, brokolijem, rastlinskim oljem. Glavni viri folne kisline: zelena zelenjava, ajda, govedina, zelje, siri, sončnična semena. Pomanjkanje vitamina C lahko nadomešate, vsak dan pa tudi v vaši prehrani piloti, citrusu, črnem ribezu in bolgarskem popru. Jod je bogat z morskim jezerom, ribami in morskimi sadeži. Poskrbeti za pripravo načrta za uravnoteženo prehrano bi morala biti in prihodnji oče. Vsi ne vedo, vendar folna kislina pri načrtovanju nosečnosti ni koristna samo ženskam, temveč tudi moškim. Bodoči oče naj skupaj z ženo vzame vitaminski kompleks z uravnoteženo vsebino ne samo tega elementa, temveč tudi vitamine C in E, jod.

Mnogi zdravniki verjamejo, da je pri načrtovanju zasnove nesprejemljivo uporabljati veliko količino kave. Zaželeno je jesti različne hrane, vključno z zadostno količino svežega sadja, zelenjave, zelišč v prehrani. Ni dovolj, da vzamete samo vitamine pri načrtovanju nosečnosti. Pri ženskah je priporočljivo spremljati prebavo in telesno težo. Nosečnost bo enostavna in prijetna, če je težo bodoče mame normalna. S svojo pomanjkljivostjo ali presežkom je mogoče razviti različne patologije ploda in pojav zdravstvenih težav pri ženskah.

Zamenjati slabe navade s koristnimi!

Priprava na dopolnitev družine je najboljši čas za samorazvoj in izkoreninjenje slabih navad. Med pripravami na zasnovo se morata oba zakonca odreči pitju alkohola, drog, kajenja in jemati močne psihotropne droge. Prav tako je koristno zmanjšati porabo škodljivih in neuporabnih živil. Če zavrnete maščobne jedi, kupljene omake in polizdelke, se boste počutili precej bolje in bolj svobodne. Pomembno je, da se naučite jedo uravnoteženo. Najbolj priročen in univerzalen je petkratni sistem napajanja. Vključuje razdelitev dnevnega obroka v tri glavne jedi in dva prigrizka.

Poskusite, da ne prejedite in naredite raznolikega menija. Koristno je spremljati režim pitja. Ogljikane pijače in sok je treba čim bolj zmanjšati. Ko starši opravijo teste pri načrtovanju nosečnosti in opravijo vse potrebne preglede, lahko daste čas zapleteno izboljšanje telesa. Idealna možnost je, da gredo na počitnice v sanatorij ali v spa resort. Tako razkošje ne more privoščiti vseh prihodnjih staršev. Ampak obstajajo druge možnosti: opraviti je treba zdravstvene postopke v zdravstvenem domu.

Dnevni režim in motorična aktivnost

Ženske, ki želijo zanositi hitro in brez težav, je priporočljivo prilagoditi vsakodnevno rutino. Zagotavljanje dobrega zdravja in dobrega počutja je kakovostno sanje. Poskusite iti spat in vstati približno ob istem času. Oba prihodnja starša morata dovolj spati in se izogibati pretiranemu telesnemu in duševnemu stresu. Zelo je dobro, če se pri načrtovanju nosečnosti ženske začnejo redno gibati. Specialisti priporočajo posebno pozornost krepitvi trebušne stiskalnice. Prav tako je pomembno, da vaje za mišice hrbta in nog. Velika korist tudi iz kardio obremenitev. Koristno je uvesti redne sprehode v parku ali gozdu do vaše dnevne rutine. Takšen počitek je veliko bolj uporaben kot sedenje pred televizorjem. Hodenje pomaga vzdrževati ton mišic, daje pozitivna čustva in vam omogoča, da v celoti uživate v svežem zraku. Za igranje športa in vodenje aktivnega življenjskega sloga je koristno za oba zakonca, ki sanjajo, da postanejo starši. Odlična ideja je najti splošni športni hobi. Na primer, skupaj se vpišite v bazen, v plesni skupini (izberite varne smeri), redno iti na enostaven sprehod.

Pozabite na stres!

V ginekološki praksi ni tako redko, da sta oba zakonca zdrava in sposobna zanositi, glede na rezultate opravljenih testov, vendar nosečnost ne pride. Eden od razlogov za ta pojav je lahko prizadeto psiho-čustveno stanje ženske, ki želi vedeti vse radosti materinstva. Težave v družini, stres pri delu, vsakodnevni manjši napori - vse to ima zelo negativen vpliv na dobro počutje in duševno zdravje osebe. Pomirjenost in čustveno udobje nista manj pomembna kot testi pri načrtovanju nosečnosti za ženske.

Za začetek je potrebno z odločitvijo vseh dejanskih problemov. Neuničeno delo se lahko vedno spremeni v lažji in prijetnejši. Poskuse z zakoncem je treba poskušati rešiti z govoritvijo ali privlačnostjo družinskega psihologa. Vsaka ženska je koristno učiti preprosto in pozitivno, da pogleda v svoje življenje. To še posebej velja za bodočo mamo. Ne osredotočajte se na misli nosečnosti med načrtovanjem. Včasih gre za to temo, ki povzroča resno notranjo napetost. To je veliko bolj koristno, da počivate več, dajete čas svojemu hobiju in se naučite nekaj novega. Če se sami ne morete spopasti z duševnim neugodjem, je smiselno, da se obrnete na strokovnjake. Dober psiholog bo hitro ugotovil probleme svoje stranke in jim pomagal rešiti v najkrajšem možnem času.

Koristen nasvet za prihodnje starše

Torej, osnovne analize so predane, in zakonca menijo, da so precej pripravljeni za rojstvo otroka. V primeru, da sta oba partnerja zdrava, naj bi nosečnost prišla dovolj hitro ob rednih spolnih odnosih. Priporočena pravilnost spolnega odnosa je vsaj enkrat na 2-3 dni. V glavnih priporočilih načrtovanja nosečnosti mnogi zdravniki vključujejo obvezno, da ženska spremlja dan ovulacije. Dejansko se lahko zrelo jajce gnojijo v 2 dneh.

Danes v lekarni lahko kupite test za ovulacijo in doma določite najbolj primeren čas za zasnovo. In še vedno se ukvarjate s seksom po urniku, ni vredno. Glavna stvar je užitek, ki ga oba partnerja dobita med intimnostjo in ne spoštovanje urnika ugodnih dni. Kaj storiti, ko ste noseči? V tem času je zelo prijetno in koristno preučiti informacije o intrauterinem razvoju otroka. Veliko parov se začne udeleževati prihodnjih šol staršev in tematskih dogodkov. Ženske želijo preučevati literaturo o nosečnosti in rojstvu ter komunicirati s podobno mislečimi ljudmi, ki načrtujejo tudi rojstvo otroka.

Mnenja: pomoč pri načrtovanju zanosi in porodi zdravega otroka?

V današnjem svetu se lahko le malo pohvali s popolnim zdravjem. Ne pozabite na dejavnike zunanjega vpliva. Nosečnost je poseben pogoj telesa, v katerem se mobilizirajo vsi notranji viri. Če pogledate na statistiko, se pogosto pojavijo zapleti in patologije med otrokom, ki imajo na prvi pogled ženske. Zmanjšajte možna tveganja načrtovanja nosečnosti. Faze priprave bodočih staršev bodo omogočile natančno odkrivanje obstoječih zdravstvenih težav in oceno zmožnosti žensk, da si zaslužijo in prenašajo zdravega otroka.

Če menite, da pregledi, pravočasni obiski zdravnikov in odgovoren odnos do lastnega zdravja vam omogočajo, da doživite veselje materinstva tudi za paciente, ki imajo resne zdravstvene težave. Zelo pomembno je, da v proces vključimo bodočega očeta. Zavestna priprava na pojav novega člana v družini je sposobna združiti zakonca. Tudi prihodnji oče se mora zavedati stopnje njegove odgovornosti. Če zaradi zdravega otrokovega rojstva ne želi spremeniti svojega načina življenja in opustiti slabih navad, je treba resno razmišljati, ali je ta oseba pripravljena na vlogo očeta. Pregledi načrtovanja nosečnosti so pozitivni.

Tudi če bodo prihodnji starši menili, da so zdravi ljudje, nikoli ne bo odveč opraviti testov in obiskati zdravniške strokovnjake. Takšno usposabljanje omogoča ne samo zmanjšanje verjetnosti patologij, temveč tudi mentalno prilagajanje videza novega družinskega člana.

Faze priprave vsakega para bi morale biti sama zase v obliki posameznega razporeda. Od tega so vse obvezne:

• celovit pregled;
• posvetovanja strokovnjakov;
• izvajanje laboratorijskih študij in analiz.

Le skupaj z vsemi opisanimi ukrepi pomagajo z natančnostjo ugotoviti obstoječe težave z zdravjem in oceniti sposobnost ženske, da si zasluži in prenaša zdravega otroka. Če menite, da pregledi, pravočasni obiski zdravnikov in odgovoren odnos do lastnega zdravja vam omogočajo, da doživite veselje materinstva tudi za paciente, ki imajo resne zdravstvene težave.

Zelo pomembno je, da v proces vključimo bodočega očeta. Zavestna priprava na pojav novega člana v družini je sposobna združiti zakonca. Tudi prihodnji oče se mora zavedati stopnje njegove odgovornosti. Če zaradi zdravega otrokovega rojstva ne želi spremeniti svojega načina življenja in opustiti slabih navad, je treba resno razmišljati, ali je ta oseba pripravljena na vlogo očeta. Pregledi načrtovanja nosečnosti so pozitivni. Tudi če bodo prihodnji starši menili, da so zdravi ljudje, nikoli ne bo odveč opraviti testov in obiskati zdravniške strokovnjake. Takšno usposabljanje omogoča ne samo zmanjšanje verjetnosti patologij, temveč tudi mentalno prilagajanje videza novega družinskega člana.