Vitamini pri načrtovanju nosečnosti. Za moške: kako se pripraviti na žensko nosečnost za moškega

Načrtovanje nosečnosti - resno in premišljeno odločitev ljubeč par, in nenazadnje neposredno sodelovanje moških pri njej, saj ima ne le moralno podporo prihodnji matere, ampak tudi ustrezno pripraviti zasnove: predati vse potrebne teste in opustiti slabe navade. Zgodnja oskrba za svoje zdravje je dragocen prispevek k prihodnosti otroka, ki se še ni rodil. Pri načrtovanju nosečnosti mora biti vsaj 3 mesece pred zanositvijo, da bi svoje telo, da bi ga nasičena z vsemi potrebnimi vitamini za in elementov v sledeh, da se premaknete na zdrav življenjski slog, odpravo vseh slabih navad.

Kje začeti?

Kako se pripraviti na nosečnost? Moški v tem primeru ni zadnja vloga. Že dolgo je znano, da je zdravje prihodnjega otroka odvisno ne le od stanja matere, ampak tudi od očeta, zato je najprej treba popolnoma opustiti cigarete in alkohol. Nikotin in alkohol negativno vplivata na kakovost semena, kar zmanjšuje plodnost. V obdobju pred spočetjem je treba okrepiti imuniteto, zaščititi pred prehladom, kolikor je mogoče izključiti antibiotike in močne droge.

Prehrana - tako ženske kot moški - bi morala vsebovati svežo zelenjavo in sadje ter obvezen vnos multivitaminov, folne kisline, vitaminov E in C. Vitamin B9 (folna kislina) in vitamin E (tokoferol) zmanjšata nevarnost patoloških spermijev. Vitamin C, znan po svojih antioksidativnih lastnostih, pospešuje proces obnovitve semena, spodbuja razvoj zdravih in motilnih spermijev.

Doktorsko posvetovanje

Po statističnih podatkih ima približno četrtina poročenih parov v Rusiji težave zasnovo otroka. Pri vsem tem se v polovici primerov zmanjša plodnost žensk, v drugi polovici pa moški rodnost. Samo pri 10% pregledov je bilo imunsko nezdružljivost partnerjev. Iz tega izhaja, da je za vse svoje nevšečnosti moškemu še vedno treba opraviti program usposabljanja, ki vključuje izvedbo vrste anket. Vitamini igrajo pomembno vlogo pri načrtovanju nosečnosti. Za moške in ženske bo vnos teh hranil služil kot dobro krepitev telesa in prvi korak, ki se približuje negovanemu cilju - rojstvu zdravega otroka. Načrtovanje nosečnosti ni priporočljivo po vrsti neuspešnih poskusov, temveč vnaprej. Takšna taktika bo preprečila neuspehe s spočetjem in izključila povezana negativna čustva, ki mimogrede ne koristijo bodočim staršem.

Analize

Bodite pozorni na dejstvo, da morata oba partnerja opraviti teste pred nosečnostjo. Za moške je pomembno, da opravite vrsto pregledov za identifikacijo patologij v atrologu ali urologu. Najprej bo zdravnik predpisal spermogram, glede na rezultate katerih bo ocenil mobilnost in sposobnost sperme, da gnojijo žensko jajce. Poleg tega je treba opraviti teste za prisotnost bolezni infekcije in vnetne narave ter določiti skupino krvni faktor krvi. Analiza urina bo pomagala pri prepoznavanju težav s ščitnico in odpravljanju težav na ravni hormonov v prihodnosti.

Na podlagi rezultatov bo zdravnik pripravil shemo ustreznega zdravljenja ali pa bo predpisal dodatno preiskavo drugih strokovnjakov.

Pravočasna dostava testov je sestavni del načrtovanja rojstva za zdravega otroka. Če ne upoštevate katere koli, celo najbolj nepomembne okužbe, lahko povzroči vnetje in zapleten potek nosečnosti, njeno izginotje ali splav.

Obrok

Naslednje vprašanje, ki ga želim preučiti v tem članku, je prehrana človeka. Pri načrtovanju nosečnosti, ki se, kot že poznamo, pripravljata oba zakonca, je potrebno prilagoditi meni. Torej, človek mora v svojo prehrano vključiti svinjino, jetra, govedino, ribe (odlična možnost - losos) in različne sire. Ni dodano, da dodamo gobe, oreške, otrobe in fižol. Za normalizacijo moškega reprodukcijskega sistema je pomembno upoštevati vnos treh osnovnih snovi, kot so cink, L-karnitin in vitamin E.

Cink spodbuja proizvodnjo testosterona in folikle-stimulirajoči hormon, ki nadzoruje proizvodnjo semena.

L-karnitin se že dolgo uporablja za preprečevanje in zdravljenje moške neplodnosti, spodbuja zorenje spermijev in preprečuje patološke oblike njihovega razvoja.

Vitamin E zmanjšuje odstotek proizvodnje nezrelih semenčic, povečuje možnosti za zasnovo.

Načrtovanje nosečnosti: kaj piti vitamine?

Brez dvoma je mogoče veliko hrane in mikroelementov pridobiti iz številnih pomembnih mikro- in makroelementov, vendar je treba opozoriti, da katera koli, tudi najbolj izračunana prehrana ne more v celoti zadovoljiti potrebe moškega telesa z vsemi potrebnimi snovmi. No, na primer. Vir L-karnitina je meso, vendar je potreben odmerek tega elementa, bi moral jesti približno 1 kg govejega mesa na dan. Zato je za lažjo uporabo in asimilacijo koristnih snovi potrebno uporabiti posebej razvite vitaminske komplekse, namenjene pripravi telesa pri načrtovanju nosečnosti.

Eden od najbolj potrebnih elementov za moško telo, pa tudi za ženski organizem, je folna kislina, ki je v veliki količini vsebovana v pripravku Folacin. Pri načrtovanju nosečnosti je človek najpogosteje predpisal to zdravilo. Priporočeni dnevni odmerek (za močnejši spol) je 0,4 mg.

Vendar pripravek "Folacin" ni preventiven, temveč terapevtski učinek in ga je treba jemati le po nasvetu zdravnika. Ena tableta vsebuje 5000 μg (5 mg) vitamina B9.

Skupni pregled

Za izključitev morebitnega prenosa bolezni na prihodnjega otroka je treba preučiti oba partnerja zaradi prisotnosti klamidije, mikoplazmoze, kandidoze, ureaplazmoze in gonoreje. Ti testi so obvezni, ker se spolno prenosljive bolezni lahko pojavijo v latentni obliki, ne da bi izrazili njihovo prisotnost. Odkrivanje virusov poteka v laboratoriju s preučevanjem krvnega ali ginekološkega raztrga. V primeru odkritja bolezni zdravljenje poteka obeh partnerjev hkrati.

Če so bodoči starši stari več kot 35 let, ali če obstajajo genetske napake v družini, lahko ginekolog ali terapevt pošlje par na posvetovanje z genetikom, ki bo nato dal koristna priporočila ali predpisal dodaten pregled.

Ali vedno potrebujete vitamine za načrtovanje nosečnosti?

Da bi se ljudje trudili nad sebe in začeli piti vse vrste "tablete" - to bi lahko rekli junaško dejanje. In gredo v tako izredno redko in samo, če so prepričani v potrebo po takih dejanjih. Seveda je glavni cilj celotnega dogodka rojstvo zdravega otroka, vendar ne smemo pozabiti na ohranjanje njihove vitalnosti in zdravja, ker bodo v prihodnosti koristni za rojstvo drugega ali celo tretjega otroka. Vendar jih je še treba vzgajati! Zato preveč vitaminov očitno ne bo. Najprej začnite jemati multivitaminske komplekse za ljudi, ki se držijo vegetarijanske prehrane, da ne omenjamo kadilcev in tistih, ki pijejo alkohol.

Torej, popravimo gradivo. Zakaj so potrebni vitamini pri načrtovanju nosečnosti? Za moške so imenovani, da zagotovijo učinkovito zorenje spermijev, ker je tudi z veliko željo, da bi iz potrebnih količin pridobili potrebno količino uporabnih elementov, preprosto nemogoče. Ker bo moral biti v velikih količinah. Ženske potrebujejo vitamine, da svoje telo dopolnijo z vsemi potrebnimi snovmi, pa tudi za normalen razvoj ploda v prihodnosti.

Koristni nasveti

Vendar se ne zanašajte na določene vitamine. Načrtovanje nosečnosti za moške in ženske ni omejeno na jemanje vseh vrst zdravil. Zelo pomembno je voditi zdrav način življenja. Če je mogoče, sledite spodnjemu nasvetu - verjetno je, da bodo pomagali pri zasnovi in ​​rojstvu zdravega potomstva. Torej, med pripravo za zasnovo, sledi:

• Veliko se premika, s sedentarnim delom se pogosteje segreva, jutri se zjutraj (razprši krv skozi žile in se izogne ​​stagnaciji v medeničnem predelu).
• Nosite svobodno perilo iz naravnih, dihljivih tkanin.
• Ne izčrpajte se s fizičnim naporom.
• Ni manj časa, da bi porabili čas na računalniku.
• Odstranite shranjevanje mobilnih telefonov v žepih hlač.
• Piti vitamine E, C, B9.
• Pozabite na hitro hrano.
• Se ukvarjati s krepitvijo imunitete, izvajanjem zmernih telesnih dejavnosti in s sončnimi kopeli.
• Čas za zdravljenje kroničnih bolezni.

Logični zaključek priprave za nosečnost

Končna faza je seveda sam po sebi. Morda ne bo vse na prvem poskusu ... Ampak ne bodi v naglici, da se razburjaš. Če se med letom ne pojavi nosečnost, obstaja priložnost, da se obrnete na specialista, ki bo določil vzrok za razmnoževanje. Vse faze se dopolnjujejo, zelo pomembne so za uspešen izid primera - ne zanemarjajte jih. Navsezadnje zdravnik pri načrtovanju nosečnosti za moške ne more predpisati, na primer, vitamine, ki se opira samo na bolnikovo verbalno pričevanje. Brez podrobne analize se lahko pomen uživanja drog zmanjša na nič. In tudi če program za pripravo nosečnosti traja dolgo (šest mesecev ali eno leto), je bolje imeti potrpežljivost in storiti vse, kar je potrebno zaradi sreče in zdravja prihodnjega otroka.