S čim začnemo pripravljati nosečnost. Priprava na nosečnost: vitamini, prehrana

Obdobje Načrtovanje nosečnosti

Osnovni elementi

Na začetku načrtovanja je najprej treba predvideti časovno razporeditev. Priprava pred rojstvom za nosečnost se ponavadi izvaja približno šest mesecev pred spočetjem. Sestavljajo ga naslednji dogodki:

1. Preučitev obeh zakoncev.
2. Priprava za zasnovo.
3. Napovedovanje ugodnih dni za ovulacijo.

Obiski zdravnikov

Kako začeti pripravljati nosečnost? Seveda, ob obisku strokovnjakov. Prvi zdravnik, ki ga obišče vsaka ženska, ki načrtuje nosečnost, postane terapevt. Naslov je treba nasloviti na pregled telesa in ugotavljanje nekaterih možnih kroničnih bolezni (anemija, bolezen ledvic, hipertenzija). Preden začnete pripravljati nosečnost, morate analizo, merjenje krvnega tlaka, opraviti fluorografijo. Če kronične bolezni že obstajajo, se obrnite na ustrezno zdravnika. Glavna stvar ni dovoljena zasnova pri poslabšanju takšnih bolezni. Pri uporabi katerihkoli zdravil morate o tem obvestiti zdravnika, ker so nekatera zdravila v nosečnosti kategorično kontraindicirana. Glavni zdravnik, ki bo pred zasužnjom izvedel študijo o genitalijah, je ginekolog. Ta specialist ne bo mogel le razložiti potrebe po določenih ukrepih, temveč tudi preprečiti morebitne zaplete, s katerimi je mogoče povezati priprave na nosečnost (na primer mrtvo ali splav).

Poleg tega je treba testirati na prisotnost okužbe in ugotoviti potrebe po testiranju krvi za herpes, rdečkam, hepatitisu B, sifilis, toksoplazmozo. Te bolezni lahko najdemo v telesu, vendar se ne kažejo. Prav tako ne pozabite na zobozdravnika, saj so zobje med nosečnostjo uničene zaradi pomanjkanja kalcija v telesu. Da bi okužbo preprečili dojenčka, ga je treba zdraviti pred ovulacijo.

Za ženske, starejše od 35 let, in za tiste z genetskimi nepravilnostmi ali izpostavljenostjo v družini mora biti svetovanje genetika sestavni element, ki vključuje pripravo na nosečnost.

Vitamini

Za pravilno oblikovanje in razvoj otroka mora materino telo vsebovati določeno število uporabnih spojin. Na žalost se ne morejo dobiti vsi s hrano. Zato razmišljanje o tem, kako začeti pripravljati na nosečnost, ženska ne sme pozabiti elementov v sledovih. Še posebej to zadeva tiste, katerih organizem je bil izpostavljen dolgim ​​dietam, kajenju, vegetarijanstvu in drugim vplivom. Dnevni odmerek teh snovi mora predpisati zdravnik. V nobenem primeru ne morate poslušati prijateljev, ki so med nosečnostjo uporabljali te ali druge vitamine. Odmerjanje je predpisano posamezno in je odvisno od specifičnega organizma. V nasprotnem primeru lahko pride do prenasičenosti teh snovi, kar vodi v negativne posledice.

Folna kislina

Ta snov je predpisana za skoraj vse ženske v pripravi na nosečnost. Folna kislina aktivno sodeluje pri rasti živčnega tkiva. Trajanje njenega sprejema je tri mesece pred načrtovano zasnovo. Prav tako lahko vzamemo folno kislino prvo trimesečje nosečnosti, saj lahko zaščiti plod od patologij pri razvoju osrednjega živčnega sistema.

Dnevni odmerek folne kisline je 400 μg. To je, koliko vsebuje multivitaminske pripravke, namenjene nosečnicam. Poleg folne kisline vsebujejo tudi druge uporabne snovi. Pri ženskah, ki živijo na območjih z pomanjkanjem joda v kompleksu, dodajte 100 μg kalijev jodid. Če je v preteklih dveh letih ženska splavila ali rodila, njeno telo potrebuje zdravila, ki vsebujejo železo.

Priprava na nosečnost. Moč. Zdrav življenjski slog

Nekaj ​​mesecev pred načrtovano zasnovo se morate izogibati živilom, ki vsebujejo konzervanse, barve in druge škodljive snovi. Prav tako je treba uvesti strogo prepoved alkohola.

Glede vprašanja, kako začeti pripravljati na nosečnost, je treba posebno pozornost posvetiti tudi načinu življenja bodoče mame. Torej, najprej je priporočljivo omejiti bivanje v prenatrpanih krajih, saj se v tem primeru znatno poveča nevarnost okužbe z okužbo.

Če je mogoče, se je treba izogibati hipotermiji, ker mraz v začetni fazi nosečnosti lahko okuži plod. Imuniteto lahko okrepimo z jedjo čebule in česna.

Mesec pred spočetjem poskušajte preprečiti pregrevanje telesa in ne obiskati savne. Priporočamo redne sprehode na svežem zraku, po možnosti stran od avtocest. Takšni kraji so parki, parki, gozdni trakti in drugi.

Vaje

Fizično stanje ženske je zelo pomembno pri vprašanju, kako začeti pripravljati na nosečnost. Ne smemo pozabiti, da se v prenatalnem obdobju ustvari velika obremenitev hrbtenice. To je posledica znatnega povečanja teže. Zato je priporočljivo okrepiti mišice trebuha in nazaj vnaprej s pomočjo vaj. Uporabljajo se lahko tudi kot profilaksa ravnih stopal, povečajo ton mišic medeničnega dna in razvoj adductor mišic bokov. Vsak dan izvajate takšne vaje, lahko olajšate nosečnost in porod, ter pospešite postopek vračanja v staro obliko po rojstvu otroka. Fizično usposabljanje bo prinesla priložnost, da obidejo težavo prekomerne telesne teže, se izogibajo varikoznim žilam, stromam, poškodbam ob rojstvu otroka.

Zdravljenje bolezni

Določena skupina okužb lahko negativno vpliva na razvoj otroka ali na proces nosečnosti. In čeprav skoraj nihče nima simptomov in ne zaznava, so njihove posledice zelo resne. Na primer, rdečkoba ali toksoplazmoza, ki se je zgodila v otroštvu, skoraj ne predstavlja nevarnosti za mater. Vendar pa okužba s takšnimi boleznimi med nosečnostjo lahko povzroči okužbo otroka. Herpes in citomegalovirus, na katerega je večina ljudi izpostavljenih, se pogosto ne manifestirajo in se njihovi virusi ne razmnožujejo, toda s poslabšanjem teh bolezni med plodnim razvojem otroka je možna okužba ploda. Največja nevarnost je penetracija okužbe v prvem trimesečju nosečnosti. Zato je treba vnaprej opraviti preglede za te patologije in, če je ugotovljeno, opraviti ustrezno zdravljenje.

Inoculacije

Pred zacetkom je zelo pomembno cepljenje proti nekaterim boleznim. Te vključujejo rdečke. V primeru, da ženska ni trpela, jo je treba cepiti 2-3 mesece pred napovedano nosečnostjo, tudi če v krvnih preiskavah niso odkrili nobenih protiteles. Trenutno so vse cepiva proti rdečkam popolnoma neškodljive, dajejo skoraj 100-odstotni rezultat in proizvajajo imuniteto od te bolezni že več kot 20 let. Če cepljenje ni bilo izvedeno vnaprej, je to med nosečnostjo prepovedano, ker je mogoče plod okužiti s tem virusom. V primeru načrtovanja načrtovanja v zimskem času je priporočljivo, da se ženska cepi proti gripi. Vsi zdravniški pregledi, različne vrste injekcij in kakršne koli manipulacije predstavljajo znatno tveganje za okužbo z virusom hepatitisa B je zato sploh ne bo odveč, da preživijo in to cepljenje.