Piti ali ne piti: pozitivni in negativni pregledi o zeleni kavi

Zelena kava je priljubljeno orodje za zmanjšanje telesne teže, katerega oglaševanje obljublja zelo hitro izgubo teže v samo nekaj tednih. Ta naravni izdelek, ki ni drugega kot nepraženih zrn kavovca, vsebuje več aktivnih snovi, vključno klorogenske kisline, lahko vpliva na presnovo, da pospeši, ter pomaga telesu razgraditi maščobe iz hrane. Mnenja o zeleni kavi so precej protislovni: nekdo ga hvali kot zdravilo in nekdo reče in trdi, da sploh ne pomaga. Ugotovimo, zakaj se to zgodi, zaradi česar lahko nekateri izgubijo težo z uporabo pijače, medtem ko drugi ne pomagajo.

Sestava in povratne informacije o zeleni kavi

Razen klorogenična kislina fižol vsebuje uporabne antioksidante, eterična olja in vrsto vitaminov. Toda zgoraj omenjena kislina je aktivna sestavina, ki se bori s prekomernimi maščobnimi nasipi. V nepraženih fižolih je 10%, izdelek, ki je bil kuhan, je skoraj popolnoma izgubljen. Če vzamete zeleno kavo kot osnovo za zmanjšanje telesne mase, bo optimalen način njene uporabe 2-3 skodelice na dan, ni potrebno preseči odmerka. In če ekstrakt v kapsulah je 1200-1600 mg na dan - to je znesek, ki ga zdravniki in strokovnjaki za prehrano priporočajo. Študije so pokazale, da lahko ljudje, ki so prekomerno telesno težo ob redni uporabi zelene kave izgubili od 2 do 5-6 kg na mesec, vendar pod pogojem, da v tem času, ko so bodisi v skladu s celo dieto, ali pa samo skrbi o pravilnosti svoje moči. To pomeni, da ocene kave zeleno, če vzamemo pozitivno iz njih, pogosto vsebujejo informacije, ki so jih ljudje ne uporabljajo samo za pijačo, se za zmanjšanje telesne teže, ampak tudi, da storiti ničesar ekstra - sedel na dieti, opraviti fitnes in tako naprej. Ne zanašajte se na zeleno kavo kot zdravilo - sam droga ali pijača ne bo pomagalo. To pravijo tudi zdravniki, toda v kombinaciji z drugimi ukrepi bo to odlično orodje, ki bo približalo vašemu številu želenega ideala.

Druge ocene zelene kave, vključno s tistimi, ki niso pili

Kot je bilo že omenjeno, morate v povezavi z drugimi ukrepi za zmanjšanje telesne mase uporabiti nepraženi fižol - v ekstraktu ali dišeči skodelici kave. Ali med potekom vsaj za spremljanje pravilnosti njihove hrane: se strinjate, če pijete zeleno kavo popolno večerjo treh jedi in sladice, potem vam verjetno ne bo pomagalo pri izgubljanju teže. Možno je, da so bile ženske ali moški, ki so presegli dnevni vnos kalorij in pustili negativne povratne informacije o zeleni kavi. Resnica je, da še nismo izumili čudežnega zdravila, ki lahko zmanjša telesno težo, vendar vam še vedno omogoča, da jeste, kolikor želite - ne da bi gledali na vsebnost maščob in kalorije hrane. Med drugimi mnenji o zeleni kavi obstajajo predvsem tisti, kjer se hujšanje nagne k okusu pijače. To res ni najuspešnejše, plus ne morete dodati sladkorja ali mleka v skodelico. Poleg tega so nepražene zrna precej drage - od 900 rubljev in več, in kapsule izpisa in še več - od 1800 rubljev. Torej se odločite, ali jo potrebujete ali ne. V bistvu od tistih, ki so pili zeleno kavo, so pregledi pozitivni: z njim lahko res prilagodite telesno težo. Ampak še enkrat ponovimo, da je pijača ali ekstrakt le dodatek k prehrani in ni popolna zamenjava.