Samo-hipnoza: tehnologija

Opredelitev hipnoze je precej težavna. Obstaja veliko razlag za ta pojav. Vendar pa v povezavi z dejstvom, da mehanizem tega vpliva na človeško telo ni dokončno določen do konca, je vsak opis neposredno odvisen od individualnega razumevanja tega stanja. Opredelitev hipnoze je lahko to: to je poseben pogoj zavest osebe, v katerem so mu različne misli, ki mu dajejo veliko večji učinek kot v običajnih razmerah. Pod vplivom hipnotičnih sil je pozornost usmerjena v zelo ozkih mejah. Toda stopnja dovzetnosti je visoka. V zvezi s tem so navdihnjene misli poslane neposredno podzavesti. Ta proces lahko povzroči čustvene in psihološke, pa tudi fizične in kemične spremembe v državi. Študije, ki so bile izvedene z uporabo hipnoze, so dokazale možnost nadzora nad temi funkcijami človeškega telesa, ki se ne odzovejo na zavest.

Vendar pa ni vedno mogoče srečati osebe, ki ima hipnotične sposobnosti. In ne vsakemu je mogoče zaupati. V tej situaciji lahko uporabite samo-hipnozo. Ta proces je podoben meditaciji. V obeh primerih se uporabljajo podobna načela. Vendar pa se samo-hipnoza, katere tehnika se razlikuje od meditacije, večinoma poišče svojo aplikacijo za terapevtske namene. Koristno vpliva na duhovno in fizično področje človeškega življenja. V primerjavi z meditacijo je potapljanje v sebi z samih hipnozo veliko globlje.

Da bi začeli proces nadzorovanja podzavesti, se morate osredotočiti na svoje misli v mirnem, mirnem okolju. Samo-hipnoza, čigar tehnika vključuje samoto, je v prepuščenih krajih nemogoče. Predpogoj za samoprilagacijo je pravilno dihanje. Vdihavanje je treba izvesti skozi nos in izcedek skozi usta. Dihanje mora biti globoko in počasno. Omogočil vam bo, da se boste sprostili in se približali transu. Samo-hipnoza, katere tehnika vključuje uporabo fantazije, mora razmisliti o tem, kako napolniti telo z energijo ogromne sile, ki se širi po telesu. V procesu izdihavanja, pri štetju "šest" je pomembno, da si predstavljamo, da utrujenost in žalost pridejo izven telesa, ter stres in tesnoba, ki se kopičijo v daljšem časovnem obdobju. Zamenjajo jih radost in harmonija življenja.

Naslednja faza tehnike samo-hipnoze je predlog. To proces bo okrepil učinek sprostitve. Po ponovitvi namestitvenih stavkov bo organizem popolnoma v moči, kar kaže na uspešen rezultat. Postopek sprostitve bo dokončan, če:

• mišične napetosti ni;
• proces srčnega utripa se upočasni;
• dihanje postane izmerjeno in globoko.

Samo-hipnoza, katere tehnika predpostavlja postavitev cilja, bi morala služiti ustvarjanju duhovnega udobja ali vzpona, znebiti zla ali vzpostaviti medsebojno razumevanje z okoliškimi ljudmi. Za to, kar je potopljeno v globino zavesti, mora oseba določiti vnaprej.

Najpomembnejša in odgovorna stopnja self-hipnoze vstopa v stanje transa. Na tej stopnji potopitve pride do spremembe v odnosu, s katerim se zaznava okoliški svet.

V praksi lahko uporabite različne tehnike za samo-hipnozo. Najpogosteje se uporabljajo:

• vrtenje oči;
• vizualizacija;
• tehnika, imenovana "varno mesto".

Zadnja stopnja samo-hipnoze je izhod iz stanja transa. Ta proces se izvaja s pomočjo zavesti ali prebujenja. Z eno od dveh možnosti, oseba čuti živahnost in pomanjkanje utrujenosti, tako duhovno kot fizično.