Kako potegniti ovalni obraz doma? Gimnastika za ovalni obraz

Dvig obraza oval je naloga, ki jo morajo mnoge ženske odločiti. Nekateri verjamejo, da bodo samo v staromodnih salonskih postopkih pomagale obnoviti lepoto preteklosti. Drugi in padec pod nožem plastičnega kirurga, saj menijo, da je to edini izhod. Na srečo lahko to težavo odpravite doma. Največji učinek bo gimnastika, čeprav obstajajo tudi druga sredstva.

Kako narediti masažo za ovalni obraz

Na ta način, da bi našli nekdanje lepote ne potrebujejo veliko časa in denarja. Kako pravilno narediti masažo za ovalni obraz? Korak za korakom po navodilih spodaj vam bo pomagal doseči to nalogo. Ne smemo pozabiti, da vse premike izvajajo blazinice prstov.

• Za začetek, si umijte roke z milom in očistite obraz s posebno kozmetiko. Nato se krema nanaša na smetano, njegova uporaba pa bo poenostavila postopek.
• Masaža se začne s frontalno cono - od obrvi navzgor. Potrebno je držati čelo 5-8 krat s prsti, premiki morajo biti previdni, milom.
• Potem je treba segreti kožo ličnic. Če želite to narediti, bi morali potovati 5-8-krat od kril nosu do templjev.
• Nato morate masirati kožo in se premikati od sredine brade do ušesnih delcev. To vključuje vse prste. Redno ponavljanje tega postopka bo pomagalo pri oblikovanju lepega obraza ovalne.
• Zadnja stopnja masaže je vpliv na površino pod čeljusti. Izvaja se iz zadnjega dela prstov.

Seveda vam ni treba računati na hiter rezultat. Masažo je treba narediti vsako jutro za mesec, da vidimo učinek.

Kontrastno pranje

Kako potegniti ovalni obraz doma? Nasprotno pranje je še en način za spoprijemanje s to nalogo. Z njeno pomočjo ne samo, da postane ovalna bolj izrazita, ampak tudi znebiti dvojnega brado, izboljša ton kože.

Za postopek sta potrebni dve skledi. Ena od njih je napolnjena z vodo udobne temperature. Drugi je hladen in rahlo soljen. Nato morate vzeti frotirno brisačo, jo navlažiti v hladni vodi in jih potegniti na brado. Potem se podobno dejanje izvaja z vročo vodo. Priporočljivo je, da temperaturo spremenite približno 5-8-krat. Odlično je, če ta postopek postane tudi dan.

Po želji lahko pranje zamenjamo s kontrastnim tušem. Te postopke je mogoče tudi nadomestiti.

Gimnastika za obraz

Največji učinek bo imela gimnastika za obraz oval. Začnete lahko z vajo, ki lahko na rami tudi najbolj leni ženske predstavnike. Njegova izpolnitev pomeni nadomestno izgovorjavo zvokov "I" in "U". Uspeh je odvisen od tega, kako jasno bo dama izgovorila zvoke. Med vadbo mora biti lahka stresa.

Takšna gimnastika se lahko izvaja tudi med vodnimi postopki. Učinek se bo pojavil nekaj tednov kasneje. Glavna pravila - razredi bi morali biti redni, v nasprotnem primeru ne bo prišlo ničesar.

«Napihnjeni licki»

Vadba "napihnjenih liz" bo v najkrajšem možnem času pripomogla k temu, Dodaten bonus bo oblikovanje čudovitih ličnic in izboljšanje stanja kože.

Vaja se začne s globokim dihanjem skozi nos. Potrebno je, da nekaj sekund zadržite sapo, trdno zaprite ustnice in napolnite lica. Po približno 3-5 sekundah lahko izpuščate skozi usta. Zaželeno je ponoviti vajo najmanj 10-12 krat, če gospa šteje za hiter rezultat.

"Poljubi"

Če želite dobiti zategnjen ovalni obraz, boste pomagali in uresničili z romantičnim imenom "Poljubi". Njegova izvedba se začne s širokim nasmehom. Potem morate raztegniti ustnice "cev" in jih nekaj časa popraviti v tem položaju. Gibanje se ponovi vsaj 20-krat.

Glavni cilj takšne gimnastike je zvišanje mišičnega tona. Dodaten bonus bo boljše razpoloženje, ker nasmeh nehoteno sproži sproščanje serotonina.

Vaje z jezikom

Še ena preprosta vaja, ki jo je mogoče izvesti ob tuširanju. Morate široko odpreti usta in poskušati doseči brado s konico jezika. Takšni premiki bodo prisiljeni, da se mišice napnejo, začnejo razvijati. Vaja se ponovi 20-25 krat. Ne skrbi, ker ne moreš prinesti brade s svojim jezikom. Vaja v vsakem primeru bo koristila. Rezultat se bo pojavil dva tedna pozneje.

Kako izboljšati ovalni obraz po 40 letih? Da bi to dosegli, vam bo pomagalo naslednje vajo. Ustnice je treba potegniti v cev, jih odpreti v obliki črke "O". V tem času se jezik prilega obrazu. Nato ga premaknite vzdolž notranjih stranic obraza. Vaja se ponovi 20 krat.

"Piščanec"

Kako potegniti ovalni obraz doma, in hkrati odstraniti trak lica? Dobri rezultati kažejo vajo "Piščanec". Najprej se ustnice preklopijo v položaj črke "O". Potem se morate nasmehniti, ne poskušajte spremeniti te situacije. Pri tem morajo prsti podpirati kožo na templjih, kar bo preprečilo nastanek "vraničnih nog". Mišice obraza morajo biti čimbolj tesne, rezultat je neposredno odvisen od njega.

Položaj, opisan zgoraj, je treba shraniti pet sekund. Potem se lahko sprostite za nekaj časa, nato pa morate ponoviti vajo. Na prvi dan je dovolj, da te dejanje izvede 5 krat. Postopoma se število ponovitev poveča na 30.

Hamster

Vaja "Hamster" je učinkovita in enostavna za izvedbo. Morate globoko vdihniti, nato pa zategnite svoje lice. Dlani pokrivajo obraz, tako da so prsti na ušesih. Nato pritiskajte svoje lice s prsti, medtem ko upirate pritisk. Vaja se izvaja pet sekund, število ponovitev pa ne sme biti manjše od 10.

Vaje, opisane zgoraj, se lahko izvajajo v katerem koli vrstnem redu. Če se kdo od njih zdi preveč zapleten, lahko brez njih ali zmanjšate število pristopov.

Postopki domače strojne opreme

Raztegljiv ovalni del obraza je razlog, zakaj se mnoge ženske brez užitka gledajo v ogledalo. Zakaj ne bi izkoristili dosežkov strojne kozmetologije, da bi odpravili ta problem? Medicinski postopki niso nujno v salonu. Obstajajo naprave, ki jih lahko uporabljate doma.

Dobre rezultate kažejo pripomočki, ki delujejo na koži s šibkim električnim praznjenjem. Stimulacija obraznih mišic rešuje številne težave, vključno z ojačanjem ovalne. Miostimulator s pomlajevanjem deluje dobro, učinek katerega je delovanje mikroskopskih tokov na mišična vlakna.

Mesorroller - morda ena od najučinkovitejših naprav, primerna za domačo uporabo. Z njeno pomočjo lahko zožite konturo obraza v najkrajšem možnem času. Rezultat se ne pojavi samo hitro, temveč tudi dolgo časa. Pred uporabo katere koli naprave je pomembno prebrati navodila. V idealnem primeru se je potrebno posvetovati s profesionalnim kozmetikom.

Maske za obraz

Povlecite ovalni obraz in pomagajte maski. Seveda niso tako učinkoviti kot gimnastika in masaža, vendar v kombinaciji z njimi kažejo dobre rezultate. Masko lahko kupite v trgovini in pripravite s svojo roko.

Kozmetologi priporočajo izmenične recepte, to ne bo omogočilo, da se koža navadi na eno sestavino. Za nadaljnjo uporabo ne morete pripraviti zdravilnih mešanic, je vredno narediti tik pred postopkom. Tečaj vključuje 10-15 postopkov, potem lahko pustite kožo počitek za mesec dni.

Mask recepti

Želatinska maska ​​je resnično reševanje kože. Za njeno pripravo je treba v vodi kopati nekaj želatine. Če je koža suha, morate dodati mlečne izdelke (ryazhenka, smetano, kislo smetano). Za mastno jagode, kiwi, je breskev primernejša.

Maska za jajca vam bo zagotovila tudi hiter obraz. Za pripravo je potrebno mešati piščančje beljakovine z majhno količino mleka, masla in medu. Glina maska ​​se je izkazala za dobro, kar je tudi enostavno pripraviti. Dve žlici gline se zmešajo z žlico sveže stisnjenega grozdnega soka. Da bi povečali učinek, lahko dodate malo olja grozdnih semen.

Poleg tega lahko masko za napenjanje kože pripravimo iz morskih alg. Žlico je napolnjena z vrelo vodo, mešanica se stara več ur. Nadalje je treba alge temeljito zdrobiti, pomešati z majhno količino naravnega olja ali medu. To masko ne smete uporabljati več kot dvakrat na teden. Naj bo potrebno najmanj 30 minut.