Gimnastika za obraz z gubami

Potrebno kozmetični postopek za ženske vseh starosti, je že dolgo na nego kože in starosti, ampak eno uporabo kreme nemogoče uničiti vse gube. Za boj proti te neprijetne dokaze o starosti pomaga vaje za obraz gube, ki pomaga, da bo napeta obrazne mišice in preprečuje povešanje kože.

Ko govorimo, izrazimo čustva, obrazne mišice ves čas so v službi. Tudi med spanjem se ne sprostijo popolnoma: ustnice se premikajo, veke se trzijo. V času, konstantna obremenitev ustvarja preobremenjenost tkiv, to vodi v gubice in spremembo konture obraza. Da bi se temu izognili, se morate ukvarjati s svojim obraz. Gimnastika za obraz iz gube vključuje celoten sklop vaj, ki temelji na izmenično oslabitvi in ​​napetosti različnih mišičnih skupin na obrazu. Po enem mesecu izvajanja takšnih vaj koža postane tesna in elastična, kontura obraza postane bolj izrazita.

Vendar pa je rezultat mogoče doseči, če vaje kompleksa opravite vsak dan. Do trenutka, ko traja le približno 15 minut, ne več kot čas dopoldanskega ličila. Če želite izvedeti, kako se znebiti gub, gimnastiko za obraz vsaj dvakrat na dan, in hitro boste videli rezultate.

Gimnastika za obraz iz gub.

1. Prsti na mostu nosu na notranje vrhove obrvi. Je zelo enostavno stisniti kožo s enakomernim in mehkim pritiskom, ker poskušajo premakniti obrvi na most v nosu. Koža je sproščena, vendar prsta ne odstranjujemo. To vzbuja kožo na mostu nosu in to premagovanje odpornosti omogoča odstranitev gube na čelu.

2. Na tri prste dveh roka imamo na čelu, tako da so brezimeni postavljeni nad obrvi. Na tla je težko pritiskati na kožo. V tem času počasi premagati upor in dvig obrvi.

3. V zunanji kotiček oči grem z blazinicami kazalcev in malo pritisnite. Tu je koža občutljiva in nežen, zato ga ne pretiravajte. Zgornja veko očesa se dvigne, kolikor je le mogoče, s premagovanjem upora. Potem ponovite vajo, postavite prste na notranje vogale vaših oči.

4. To vajo lahko stalno izvajamo tudi v izolaciji od celotnega kompleksa. Dobro se odziva na vprašanje: Kako odstraniti gube okoli oči. Držite glavo naravnost, hrbet naravnost. Usta se odprejo čim bolj, gledajo na strop in pogosto treseta 30 sekund.

5. Ustnice niso močno zaprta, obraz je sproščen. Padci srednjih prstov se pritisnejo na vogalih ust. Pritisnemo veliko močneje, kot na oči, razširimo ustnice in zmešamo glasno zrak. Prsti ostanejo na mestu.

6.Comprite tesne ustnice, ne da bi jih stiskali. Močno napihnejo lise, globoko vdihne skozi nos. Ustnice med vadbo se ne odpirajo. Zrak se najprej postopoma izdihne, nato s kreteni.

7. Skozi nos nosite sapo 4-5 sekund. Na vogalih ust, pritisnite blazinice vaših prstov in izsesajte zrak s silo, kot če bi kaj pihali.

8. Veselimo se, držite vrat naravnost. Močno obremenjujemo mišice vratu in z njihovo pomočjo spodnjo čeljust potisnemo naprej. Poskušamo ga potisniti naprej, kolikor je mogoče, in nato premakniti čeljust v levo in desno. Med vadbo vrat in glava se ne smejo upogniti.

9. Lice so pokrite z dlani, tako da so mali prsti ležijo na vogalih ustnic. Zaprti prsti ležijo na licih. Začnemo se nasmehniti čim širše, ne da bi dvignili roke z naših obrazov. Ustnice se ne odpirajo in poskušajo premagati upor.

10.Z zaprtimi ustnicami se kazalci prstov nahajajo na nasolabialne gube in jih potisnite iz brade na nos. Trudimo se tesno pritisniti na površino dlesni in zob. Med celotno vajo je treba prste dobro prilegati.

Takšna gimnastika za obraz z gubami daje dobre rezultate, vendar z njo je pomembno, da ne poškodujete vaše kože. Ne uporabljajte obrazne kreme pred kompleksom vaj in po zaključku sperite obraz z vodo pri sobni temperaturi in nato uporabite kremo. Roke in obraz pri izvajanju gimnastike morajo biti popolnoma čisti. Kompleks je najbolje izvajati sedenje z ravnim hrbtom brez pobočij.