Masaža stopal za zdrave noge

Katera od žensk ne pozna občutka teže in bolečine v nogah po dolgem sprehodu v visokih petah? Ampak vsaka dama ni pripravljena dati lepih čevljev zaradi udobja. Kako se lahko spoprimemo s problemom? Da bi se znebili neprijetnih občutkov, bo pomagala masaža stopal in sproščujoče kopeli.
Sestavine za postopke lahko kupite že pripravljene ali pripravljene samostojno. V Ljubljani kopalne kadi dodajte aromatično olje sivke ali melise. Sprostijo otekanje in utrujenost, imajo deodorizirajoč in osvežujoč učinek. Izvedite masažo stopal z vlažilno kremo za noge in dodajte olje z vašo najljubšo dišavo. Upoštevajte, da masaža ni prikazana vsem. Če imate visok krvni tlak, sladkorna bolezen ali pa ste noseči, pa je bolje, da raje bolj nežen možnost - pene kad ali whirlpool.

Če imate veliko časa, lahko postopke kombinirate. Za večji učinek končajte sejo s preprostimi vajami za noge. Gladko obrnite noge v obe smeri, stisnite in odtegnite prste. Na koncu, potegnite nogo proti sebi in stran od sebe, da raztegnete mišice.

Pred masažo stopala sperite noge s hladno vodo, sedite in nadaljujte s postopkom. Najprej rahlo kosite nogo čez celotno površino, razdelite smetano ali masažno olje. Nato masirajte vsak prst ločeno in ga držite med palcem in kazalcem. Izvedite krožno gibanje in potegnite prst navzgor.

Intenzivno v krožnih gibih členki sprehodimo po stopala, s poudarkom na votli, ki je tvorjen med metatarzalnem kosti (ki se raztezajo od pete do prstov). Spravi nogo z obema rokama. Odtrgajte med dlanmi, premaknite se najprej navzgor in nato navzdol. Ponovite večkrat.

Z vašimi palčkami aktivno gnetite blazinice pod prsti, tako da intenzivno pritisnete. Sprehodite po notranji strani stopala od pete do palca. Na spletnem mestu pritisnite palec in opravite lahka vibracijska gibanja.

Če verjamete v orientalske zdravnike, masaža stopal nima le sproščujočega, ampak tudi zdravilnega učinka. Deluje na aktivnih točk na podplatih, lahko okrepi naravno odpornost, znebiti nespečnost, normalizirati kardiovaskularni sistem in organe prebave. Res je, kot dobro znani aforizem "Vzhod je občutljiva stvar", in takšna masaža zahteva določene veščine in znanje.
Ročna masaža stopal je še posebej prijeten postopek, vendar to ni zelo primerno za sami. Vendar pa je danes v prodaji takšna količina vseh možnih prilagoditev, mehanskih in električnih, ki jih lahko enostavno prevzamete sami, da nibud po okusu in na žepu.

Les valjčni masažni za noge je zelo enostaven za uporabo. Je poceni in zavzema minimalno prostora. Če se vam zdi preveč težko, lahko uporabite gumijaste kroglice s konicami.

Masaža stopal se lahko izvaja tudi med nalogami. Pridobite posebno preprogo in jo razprostrite v kopalnici. Uporabite ga, medtem ko ščetke zobe, in vam zagotavlja učinkovit postopek masaže. Takšna masaža aktivira metabolične procese, daje ves dan ves čas živahnost.

Električne naprave, na primer podjetja Irest, so bolj funkcionalne. Z njihovo pomočjo lahko opravljate ne samo masažo stopal, ampak tudi razbremenite občutek težnosti telet in gležnjev, sprostite utrujene mišice.

Treba je opozoriti, da je potreben masažer za noge - stvar v gospodinjstvu. ne dovoljuje le z veseljem nositi svoje najljubše čevlje na peti, ampak tudi ohraniti zdravje sklepov in žil.