Umirjena koža na bokih in zadnjici: kako se potegniti domov?

Verjamejo, da zaradi svojega telesa doživljajo le ženske s prekomerno težo. Pravzaprav, trda koža na bokih in zadnjicah prinaša manj izkušenj kot presežek maščobnega tkiva. Zakaj koža izgubi elastičnost in jo lahko vrnem sam doma?

Vzroki za dlako kože

V večini primerov koža izgubi elastičnost po ostri izgubi teže. Zapomnite si to, preden začnete prilagajati lastno težo. Vsaka ekstremna prehrana ali prehrambeni sistem, ki zagotavlja zelo hiter rezultat, ne more samo prihraniti od dodatnih kilogramov, temveč tudi dati strije in drobljenje kože. Negativno na splošni ton telesa in zdravje osebe vplivajo na slabe navade, nepravilno prehrano, nizko stopnjo telesne aktivnosti. Umirjena koža na bokih in zadnjici je lahko posledica presnovnih motenj, hormonskega ozadja ali patologij delovanja endokrinega sistema. Izguba elastičnosti je naravni izraz staranja epidermičnih celic. V redkih primerih koža visi v mladosti brez očitnih razlogov. V tem primeru je napaka lahko dedni dejavnik. Kaj, če je koža izgubila elastičnost in izgleda neprivlačna?

Skrivnost uspeha je integriran pristop

Ozaveščenost o problemu je prvi korak na poti k njegovi rešitvi in ​​tudi odlična priložnost, da si postavimo cilj in jo dosežemo. Ne pozabite, da začetek zdravega načina življenja ni prepozno v kateri koli starosti. Zaželeno je prilagoditi svoje navade z manjšimi novostmi. Če takoj začnete jesti prav, pojdite na tek in pozabite na vse svoje slabe navade, najverjetneje pa v nekaj dneh, ki jih želite odpovedati vsem. Začnite z majhnimi - poskusite se premakniti več, razmislite o kakovosti porabljene hrane. Celostni pristop k zdravju in življenjskemu slogu vam bo pomagal hitreje prinesti telo. Če je koža že mrtva in obstajajo strije, celulit, ne morete storiti brez ciljnega zdravljenja. Ne pozabite, da so vsi postopki in fizične vaje učinkoviti samo za aplikacijo tečaja.

Ovijanje za elastičnost

Eden od najučinkovitejših postopkov proti dlani kože so kozmetični oblogi. Še posebej prijeten je, da jih je mogoče z minimalnimi stroški doma. Pri tuširanju je pri vodnem postopku priporočljivo uporabiti trdo pranje ali piling. Obrišite z brisačo in začnite uporabljati aktivne sestavine na koži. Če imate bledo kožo na bokih in zadnjici, bo vsak zaviti, vlaži in neguje kožo. Lahko uporabite kozmetično gline (prašek je razredčen v stanje lupine) ali medu, obe zdravili se nanesejo na kožo v čisti obliki. Danes ni težko najti pripravljenih embalažnih spojin v prodaji. Doma lahko pripravite kompleksne maske, sestavljene iz več komponent. Po nanosu aktivne spojine na kožo je treba obdelano območje oviti s filmom za živila in ga zaviti s toplim brisačem. Z zavojem se mora ležati najmanj 40 minut, če je mogoče, tokrat povečajte. Na koncu postopka morate masko sprati samo s toplo vodo. Takoj po ovijanju je uporabno običajno vlažilno kremo.

Masaža proti upogibanju kože

Sproščanje elastičnosti kože bo pomagalo masirati. S pravilnim izvajanjem ta postopek s katero koli tehniko spodbuja kroženje krvi in ​​metabolne procese v vseh slojih povrhnjice. Po vsakem prhanju se prepričajte, da boste obraz brisali z brisačo. Ta navadna navada je prava rešitev za tiste, ki imajo bledo kožo na bokih in zadnjici. Kaj storiti za najhitrejšo vrnitev elastičnosti? Poskusite združiti in združiti različne tehnike masaže. Lahko kupite posebne naprave - masažerje. Nič manj učinkovita in ročna samo-masaža. Premik v smeri od spodaj navzgor, od kolen do prsi. Na kožo nanesite majhno količino vlažilnega losjona, začnite z rednimi kapami, postopoma obračajte se na kositra in pattings. Masažo zaključite z gladkimi in nežnimi gibi.

Kozmetični postopki, ki jih lahko naredite doma

Če imate bledo kožo na bokih in zadnjico, bo normalni led rešil težavo. Postopek je zelo preprost: ledeno kocko je treba masirati v krožnih gibih. Masaža z ledom lahko postane še učinkovitejša, tako da zamrznejo decokcijo zelišč ali aloinega soka namesto čiste vode. Neverjetno uporabna za elastičnost kože je kontrastni tuš. Vzemite ga priporočljivo zjutraj, ker bo poleg kozmetičnega učinka ta postopek dal ves dan ves čas živahnost. Nadomestna vroča in hladna voda, usmeritev curkov na problematična področja. Če je netopna koža na bokih in zadnjicah, je dnevna osnovna kozmetična nega še posebej pomembna. Ne bodite leni po vsakem prhanju ali kopeli, uporabite kremo ali losjon na celo telo. Najbolje je izbrati posebno orodje z dvižnim učinkom. Če se čez dan počutite suhe, ne bodite preveč leni, da ponovno uporabite losjon.

Usposabljanje za elastičnost telesa

Povedali so nam o prednostih telesne dejavnosti od zgodnjega otroštva. In res, redno športno usposabljanje, aktiven način življenja je zagotovilo za zdravje in skladen razvoj človeškega telesa. Kaj, če lahko pomanjkljiva koža na bokih in zadnjicah pomaga pri reševanju tega problema? Redno poskusite s čiščenjem. Ta preprosta vadba je neverjetno učinkovita za ustvarjanje čudovite silhuete in zategovanje kože. Če so noge dovolj široko razširjene, lahko povečate obremenitev na bokih. Popolna vadba mahami stopala. Izvedite jih bolj udobno, naslonite se na gimnastično palico ali na hrbet stolov. Začeti usposabljanje je priporočljivo z 30 mahov na vsaki nogi, postopoma povečati njihovo število. Poskusite aktivno življenje: hodi ali jog, zavrnite uporabo dvigala v korist stopnic.

Umirjena koža na bokih in zadnjici: kako očistiti s pravilno prehrano?

Celulit in drobovje kože lahko opazimo v vitkih ženskah. Pogosto je eden glavnih vzrokov za to nepopolnost napačno organizirana prehrana. Za elastičnost kože je treba dnevno porabiti dovolj beljakovin. Nutricionisti verjamejo, da mora biti v dnevni prehrani prisoten približno 1-2 grama te snovi za vsak kilogram telesne mase. Najbolj bogate beljakovine: meso, morski sadeži, ribe, skuto, stročnice, jajčevci in nekaj drugih zelenjadnic. Ogljikovi hidrati so vir energije, brez nje ne morete storiti. Če želite kar najbolje izkoristiti svoje zdravje in sliko, izberite naslednja živila: zelenjavo, žitarice, testenine iz trde pšenice, suho sadje in naravni med. Vaša prehrana mora biti nasičena z vitamini in koristnimi mikroelementi. Za elastičnost kože je potreben kolagen, njegovi najboljši viri so ribe, morski kale, purani, sadje, zelenjava in zelenjava. Bodite prepričani, da spremljate režim pitja, dan mora porabiti vsaj 2 litra čiste vode.

Mnoge ženske se soočajo s tako težavo kot mala koža na bokih in zadnjici. Mnenja o zdravljenju tega pojava so dvoumna. Nekaterim ljudem pomagajo domače metode, druge ženske so prisiljene uporabiti salonske postopke in celo plastične operacije. Pa vendar, zakaj ne bi začeli zdraviti doma? Z rednim ovijanjem in masažo, v kombinaciji s pravilno prehrano in treniranjem, je v večini primerov koža opazno poostrena. Ne čakajte na takojšnje rezultate, prijetne spremembe običajno opazujemo ne prej kot v 1-2 mesecih po začetku zdravljenja na domu. Če boste upoštevali vsa pravila, boste v šestih mesecih imeli le neugodne spomine, da je na bokih in zadnjici mala koža. Fotografije pred in pokažejo, da lahko sami rešite ta problem. Želimo vam veliko sreče!