Kako podaljšati mladino že vrsto let?

Morda noben razumen človek ne želi ostati star. Edina razlika je v tem, da so nekateri ljudje, ki so opazili naslednjo gubo, z žalostjo zaskrbljujoče vzeli brez kakršnega koli dejanja, medtem ko drugi, nasprotno, iščejo odgovor na vprašanje, ki ga skrbi, kako podaljšati mladino? Skeptiki lahko tu trdijo, trdijo, da je pri vprašanjih prezgodnje obrabe telesa prva genetska nagnjenost. Vendar pa v okolju neugodnem vzdušju našega časa, ne drži zdravega načina življenja in ne sledimo določenim pravilom, lahko starate veliko prej kot naši predniki. Zato je izjemno pomembno, da skrbno sledite ne le za vaš videz, temveč tudi za notranje stanje telesa, saj človeška koža odraža stanje svojega zdravja. Torej, kako podaljšati mladino in ali je resnična? Da, res, skrij se biološka starost, rahlo upočasnjuje neizogiben prehod časa s preprostimi triki, je povsem možno. Dajte nekaj nezdružljivih pravil, v katerih lahko dosežete želene rezultate.

1. Pravilna prehrana - osnova za izboljšanje zdravja in s tem tudi videz. Sredozemska prehrana najbolj koristna v tem primeru, ker vključuje najbolj uporabne izdelke: oljčno olje, oreške, ribe, sadje, zelenjavo in zrnje. Zadostna uporaba vode vam omogoča navlaženje kože od znotraj in ohranja mladost obraza. Preprečiti je treba prekomerno uživanje preprostih ogljikovih hidratov in sladkorja, zaradi česar se nivo holesterola niha in posledično so zamašena. Poleg tega je zmanjšanje kalorične vsebnosti živil neposreden način podaljšanja življenjske dobe.

2. Ne dovolite ostrih nihanj v telesni teži, saj občasno zmanjšanje teže in njeno naknadno zbiranje povzroči raztegovanje in pokanje kože, poleg tega pa negativno vpliva na občutljivost insulina.

3. Pri vprašanju, kako podaljšati mladost kože, bo tudi zaščita pred sončno svetlobo. Negativni vpliv sonca prispeva k pojavu gub in prezgodnjem staranju. Zato morate kreme z lahkimi filtri, ne glede na vreme. Dejansko, ultravijolični žarki vplivajo na kožo na enak način, tako v sončnem dnevu kot na oblačnem dnevu.

4. Ne pozabite na zaščito oči pred sončnimi žarki, saj zamašitev oči iz močnega sonca poslabša obstoječe gube in vodi do oblikovanja novih. Ne shranjujte, morate izbrati potrebna očala kakovosti, tako da lahko preprečite nastanek katarakte.

5. Če je za vas vprašanje, kako podaljšati mladost, je pravzaprav pomembno - v nobenem primeru ne kadite. Ta slaba navada je morilec mladosti. Kadilci imajo zemeljsko polt, preveč suha koža z globokimi gubami. Poleg tega, kajenje potisne celice kože, ne da bi jim omogočili samopostrežno popravilo, se znatno upočasni celjenje ran, Pojavi se lasje zgodnje sive barve.

6. Redno in previdno skrbite za kožo. Navedite vrsto in izberite ustrezno kozmetiko, ki jo nanašate zelo previdno, brez raztezanja kože. Ne pozabite, da pravilno nego kože vključuje:

• predhodno čiščenje;
• piling;
• vlažilni;
• hrana;
• posebna nega (izločanje aken, beljenje itd.).

Za kožo okrog oči uporabite posebno smetano, ki vsebuje vitamin A ali retinol.

7. Ne pozabite vzeti vitaminov in mineralov, ki osvobodijo kožo prostih radikalov, nastalih zaradi izpostavljenosti soncu, onesnaženemu okolju in zgodnjemu staranju.

8. Kolikor je mogoče, se izogibajte stresnim situacijam, ki negativno vplivajo na telo kot celoto. Glede na dejstvo, da je skoraj nemogoče, da se popolnoma zaščitite pred stresom, odstranite živčnost skozi sprostitev, dihalne vaje, jogo itd.

9. Vaja. Vsi vedo, da je gibanje življenje, zato nasičenost celic s kisikom (ki je najboljši antioksidant). Izberite poklic, ki vam je všeč: tek, hoja, ples ...

10. Najpomembnejši čuvaj lepote je polnopravno sanje. Spravi dovolj spanca, svinca pravilen način življenja, in vprašanje, kako podaljšati mladost, saj vam ne bo pomembno. Ko spravimo v posteljo na čas, pustimo, da naša koža dela za nas, ker je med spanjem, da potekajo koristni biološki procesi. Najboljši položaj za spanje je na hrbtu.