Infrardeča savna: pregledi, funkcije in prednosti

Mnogi ljudje obiščejo savne, da se znojijo, iz telesa iztisnejo nepotrebne škodljive snovi in ​​imajo lep čas. V zadnjem času se potrošnikom ponudi obisk infrardečih savn namesto običajnih. Mnogi ljudje so že izrazili svoje vtise o tej novosti. Zahvaljujoč številnim komentarjem lahko ugotovite, ali je vredno porabiti in namestiti (ali obiskati) "tako brez primere". Torej, infrardeča savna je na dnevnem redu. Pripombe potrošnika lahko preberete v našem članku.

Kaj je infrardeča savna?

Ta naprava je namenjena za izvajanje toplotnih postopkov in je zasnovana kot kabina. Posebnost infrardeče savne, o kateri bomo kasneje razpravljali, je način ogrevanja. Ne proizvaja se z zrakom, tako kot pri običajnih "gobah", toda zaradi infrardečega sevanja.

Postopek ni le koristen, temveč tudi škodljiv. Ugotovite, ali je priporočljivo obiskati infrardečo savno in pregledati to, kar lahko iz tega članka. Govorili bomo o dokazih in kontraindikacijah. Poleg tega se pogovorimo o prednosti in slabostih infrardeče savne in natančneje boste lahko ugotovili, ali razumete, ali jo potrebujete, ali pa se omejite na namestitev običajnega.

Naprava infrardeče kopeli

Te savne so sestavljene iz kabine, konča, več grelnih elementov in klopi, kjer lahko uživate v toploti. Moč grelnih elementov se proizvaja prek električnega omrežja.

Dimenzije škatle niso tako velike, v apartmaju pa je mogoče namestiti infrardečo savno. Pregledi trdijo, da ne zajema veliko prostora, saj so zunanje dimenzije (v povprečju) enake visokemu meterju in širini meter. Kabina je zasnovana ob upoštevanju položaja sedeče osebe.

Posebni grelniki so nameščeni v različnih delih infrardeče savne. Po mnenju ljudi, ki ga uporabljajo, je zelo priročno, ker se telo enakomerno porazdeli.

Ogrevalni elementi tukaj so močnejši. Temperatura na površini doseže 280 stopinj, kar omogoča vroč zrak, da pride v globlje dele telesa.

Postopek je varen v smislu opeklin, ker so vročinski valovi sevani v območju, ki je običajno za naše telo. Temperatura telesa se ne dvigne s segrevanjem zraka, ampak s prodiranjem elektromagnetnih valov.

Razlika v temperaturi v kabini ni, dokončanje je iz naravnega, neobdelanega lesa.

Infrardeča savna po mnenju zdravnikov povzroča visoko potenje, s katerim se izločajo presežne in škodljive snovi. Po njihovem mnenju je to koristen postopek, vendar vsebuje tudi številne kontraindikacije, s katerimi se bomo seznanili z nadaljnjo vsebino. Optimalna temperatura znotraj kabine za dodelitev znoja je 35-50 stopinj Celzija. Če je spodaj nastavljeno, ne bo nobenega učinka, ampak višje - lahko dobite toplotni hod s podaljšano izpostavljenostjo.

Vlažnost v kabini infrardeče savne je po mnenju uporabnikov ugodna, občutki so enaki kot v navadni finski savni. Na začetku postopka je vlažnost približno 40 odstotkov, na koncu pa 60.

Ali lahko namestim infrardečo savno doma? Pregledi pravijo, da je zelo praktično. V stanovanju lahko namestite majhno kabino, ki je namenjena enemu obiskovalcu, vendar v zasebni hiši z velikim prostorom in širšim - obiščite več ljudi hkrati.

Mehanizem delovanja

Mehanizem učinka te savne na telo se razlikuje od drugih vrst kopeli. Oglejmo si glavne razlike v svojem delu:

• Pred postopkom je potrebno pripraviti prostor kopeli. V ta namen nastavimo vlažnost in začetno temperaturo (od 35 do 38 stopinj).
• V prvih desetih minutah je kopičenje energije znotraj kabine, znojenje bo majhno in telesna temperatura bo povišana - do 38 stopinj.
• V drugi fazi se znoj intenzivno izloča, krvni obtok postane hitrejši, kar ugodno vpliva na metabolne procese, se začnejo pojavljati toksini.
• Približno 23 minut po začetku obiska se znojenje zmanjša, saj je večina že zapustila telo. Hitra telesna temperatura se hitro povečuje.
• Po 30 minutah morate zapustiti kabino. V osmih minutah bo znojenje ponovno intenzivno - zaradi energije, ki jo je v prejšnji fazi padla.

Mnenja o infrardeči savni so dobra. Pišejo, da je to neprimeren užitek, da bi ga dobili, ni potrebe po nakupu hiše, ker je zdaj tudi kopališče za stanovanje!

Prednosti infrardeče savne

Kot vse vrste kopeli ima ta savna številne prednosti in slabosti, o katerih se bomo pogovarjali še naprej.

Kakšne so prednosti infrardeče savne? Pregledi uporabnikov izpostavljajo naslednje prednosti uporabe:

• Če želite obiskati kopališče, ga ni treba segrevati (kot je ruski) ali dolgotrajno segrevati (na primer finščina). Za pripravo kabine in ogrevanje potrebujete le 10 minut.
• En postopek traja od pol ure do štirideset minut, obisk drugih kopeli je redko omejen na eno uro.
• Učinek infrardeče savne se po mnenju uporabnikov počuti bolje kot ob obisku drugih parnih sob. Za manj časa lahko telo pravilno segrejemo.
• Savna se lahko namesti tudi v apartmaju, ni potrebe, da gredo ven iz mesta, da obiščete kopališče.
• Ta vrsta kopeli se šteje za najvarnejšo, saj praktično ni toplotnih obremenitev. Zato je seznam morebitnih kontraindikacij veliko krajši.

Slabosti

Če govorimo o pomanjkljivostih te kopalnice, lahko razlikujemo dve resni pomanjkljivosti:

• Neupoštevanje navodil in prekoračitev časa seje lahko poškodujejo vaše zdravje, ker se s podaljšano sejo močno poveča obremenitev srca, telesna temperatura narašča.
• V ruski in finski kopeli vedno uporabite grmišča in razna olja. V infrardeči obliki lahko pride do alergijske reakcije kozmetičnih izdelkov, saj njihov učinek postane veliko globlji in močnejši.

Tako so to vse pomanjkljivosti, ki jih je mogoče identificirati.

Nato upoštevajte prednosti in poškodbe infrardeče savne, natančnejše ocene najdete na koncu članka.

Prednosti infrardeče kopeli

Danes vse več ljudi v svojih domovih in apartmajih namesti takšne savne. V postopkih lahko najdete veliko prednosti, saj je infrardeča savna, ki prinaša telo veliko korist.

• Iz našega telesa, ko se segrejemo, obstaja nevaren toksin, odvečna tekočina.
• V savni kabina ustvari posebno mikroklimo, ki negativno vpliva na mikroorganizme, ki škodijo našemu zdravju. Posebej uporabna infrardeča savna za kronične bolezni dihalnega trakta, ušes, grla in nosu.
• Ko se telo segreje, pospešuje krvni obtok, telo prejme največ kisika, uporabne snovi, izboljša metabolne funkcije na celični ravni.
• S stabilnim obiskom infrardeče savne se tlak normalizira.
• Z dobrim potenjem se zmanjša količina holesterola, kar ugodno vpliva na delovanje srca in ožilja. S stabilnimi postopki postanejo stene plovil močnejše in bolj elastične.
• Stimulirana imuniteta, ki vam omogoča, da bolj dopustno prenašate sezono gripe in prehlada.
• V telesu se uravnava vodno ravnovesje, medtem ko se delovanje ledvic stabilizira.
• Bolečine se zmanjšajo pri boleznih mišično-skeletnega sistema (sklepov, kosti, hrbtenice), bolečine v mišicah, glavobolu in tudi menstrualne bolečine.
• Obdobje okrevanja po različnih vrstah poškodb se večkrat zmanjša: hematomi se hitreje raztopijo, kosti rastejo skupaj in se rane pozdravi.
• Živčni sistem se umirja. Povratne informacije o infrardeči kabini kažejo, da je nespečnost izginila, ljudje postanejo bolj zadržani v stresnih situacijah, razdražljivost se zmanjšuje, blaginja postaja boljša, delovna zmogljivost in razpoloženje se povečujeta.
• Koža postane bolj elastična, njena barva se izravnava, izginejo majhne mimične gube - to je posledica stabilnega globinskega čiščenja.
• Mnogi ljudje opozarjajo na izgubo teže, to je posledica izpusta presežne vode, normalizacije presnove.
• Koža na celem telesu postane elastična, celulit izgine in nabrekne se - vse brez izčrpanega telesnega napora.

Znanstveno je bilo dokazano, da ljudje, ki redno obiskujejo kopalnice in savne, manj pogosto trpijo zaradi različnih vrst bolezni kot tisti, ki zanemarjajo "shrambe". Toda vse mora biti v zmernosti. Lahko infrardeča savna in škoduje. Povratne informacije nam bodo pomagale razumeti, kaj je lahko nevarna kopel. Poleg tega obstajajo številne kontraindikacije za pogoste obiske.

Kaj je škodljivo za infrardečo savno?

Obstaja napačno prepričanje, da infrardeče sevanje negativno vpliva na zdravje ljudi. Dokazano je, da človeško telo v majhnih količinah oddaja infrardeče žarke. V tej vrsti kopalnice so grelniki razporejeni tako, da je sevanje valov normalno za osebo. Lahko ga imenujemo naravno, zato ne ogroža telesa.

Mnenja o koristih infrardeče savne so na voljo in medicinska, vendar zdravniki tudi trdijo, da lahko obisk kopališča povzroči škodo. Vendar le, če so kršena pravila o delovanju: pretirano ogrevanje, predolga seja, obisk v parni sobi z alkoholno zastrupitvijo. Poleg tega lahko savna škoduje, če zanemarite kontraindikacije. Vendar je treba opozoriti, da to opozorilo velja ne le za infrardečo parno sobo, temveč za vse druge vrste kopeli.

Indikacije za obisk savne

Obisk parnih sob ni samo čustvena in fizična sprostitev. Obstajajo številne indikacije za obisk savne. Dejstvo, da je infrardeča savna škodljiva, ni nič več kot običajno, smo že napisali. Kdo naj obišče parno sobo za izboljšanje zdravja? Zgoraj opisan učinek kopeli na telo, s pomočjo katerega je mogoče narediti naslednje indikacije:

• Motnje živčnega sistema, na primer: nespečnost, utrujenost, razdražljivost, pomanjkanje spomina, pomanjkanje pozornosti, živčni krči.
• Slab krvni obtok, nestabilen tlak.
• Zmanjšana imuniteta, pogoste kataralne in virusne bolezni.
• Patologija mišično-skeletnega sistema. Na primer: revmatizem, skolioza, burzitis, mišični krči. Še posebej je koristno obiskati savne za športnike, katerih delo je povezano z visokimi fizičnimi obremenitvami.
• Počasno metabolizem, prebava in metabolizem.
• Bolečine v menopavzi.
• Urtikarija, ekcem, psoriaza, akne, celulit, drobovja in drobljenje kože, prej fotografiranje.
• Obnovitveno obdobje po prenosu nalezljivih bolezni, vnetij, poškodb, operacij.

Kontraindikacije proti savni

Kontraindikacije so na voljo za vse vrste termičnih postopkov, v njih pa je vključena tudi infrardeča savna. Let`s consider, v kakšnih okoliščinah ni priporočljivo pogosto obiskati kopel, in na kaj je bolje, da popolnoma zavrne to poslovanje:

• Savne ne morete obiskati med akutnim tokom nalezljive bolezni, s povišano telesno temperaturo in vnetnim procesom v dihalnih poteh.
• Če sumite na raka in njegovo prisotnost.
• V obdobju obilne menstruacije je vredno, da ne obiščete savne, saj lahko dodatno segrevanje prispeva k večji izgubi krvi. Če pride do hudih bolečin, lahko v savni počakate približno petnajst minut.
• Z nagnjenostjo k obilno krvavitvi.
• S hudo nestrpnostjo vročine.
• Infrardeča savna je kontraindicirana v prisotnosti katerega koli dela telesa silikonskih vsadkov.
• Pri diabetes mellitusu z vztrajno ali občasno pojavljanje acidoze.
• S tuberkulozo.
• V prisotnosti akutnih gnojnih procesov.
• S kaheksijo.
• Z alkoholizmom.
• Treba je izogniti obisku savne z nekaterimi ginekološkimi boleznimi, na primer z endometriozo ali mastopatijo.
• Ni priporočljivo obiskati savne z dojenjem, nosečnostjo in cistitisom.
• Kontraindikacije vključujejo kardiovaskularne bolezni, kot so hipertenzija, angina pektoris, srčno popuščanje, ateroskleroza, aritmija.
• Pri nedavno preneseni operaciji.
• Pri zdravljenju določenih zdravil - njihov seznam potrdi zdravnik.

Obstajajo številne pogojne kontraindikacije, njihov seznam pa je mogoče najti tudi pri specialistu.

Pravila za obisk IR savne

Ko obiščete kopalnico, morate upoštevati nekatera pravila, ni izjema in infrardečega vira. Kaj je vredno spomniti:

1. Potrebno je opazovati razdaljo z odklopom grelnih elementov. Moralo bi biti 10-15 centimetrov. Pravilna drža za ogrevanje je sedi položaj, v tej obliki se enakomerno segreje ogrevanje.
2. Med celotnim sejo je potrebno stabilno umiti znoj iz telesa, saj preprečuje, da bi IR žarki prodrli v kožo.
3. Trajanje seje mora biti neprekinjeno (to je, priporočamo, da ne gremo pol ure), zato se bo telo ogreje čim bolj in rezultat bo dober.
4. Pred obiskom savne je potrebno očistiti kožo kozmetike in umazanije - prhljajte z detergentom. Kreme, olja in pilingi se uporabljajo po postopku.
5. Priporočeno je, da obiščete savno enkrat ali dvakrat na teden. Če želite dobiti zdravilni učinek, mora tečaj sestavljati 10 sej.
6. Nekaj ​​minut pred parno sobo je priporočljivo piti kozarec tekočine, to je lahko čista voda, sok ali čaj. Med postopkom, če se počutite močne žeje, morate nadoknaditi tekočino, ki jo porabite na majhnem požaru.

Kako uporabljati infrardečo savno za hujšanje?

Pregledi te parne sobe kažejo, da lahko s stabilnim obiskom opazno izgubite težo. Da, možna je izguba teže zaradi izhlapevanja prekomerne vlage, vendar le, če se upoštevajo nekatera pravila. Konec koncev, prekomerna teža gre ne samo zaradi izgube tekočine in normalizacije presnove, temveč tudi s kurjenjem kalorij.

Po prvi seji ženske opazijo izgubo teže. Tudi pol ure lahko prihranite veliko nepovezane vode in kalorij.

Presnova, pospešena ob obisku savne, pomaga hitro razgraditi ne le vitamine in minerale, ampak tudi opekline maščob, odstraniti toksine iz telesa.

Kako obiskati savno, da bi izgubili težo:

• Če želite izgubiti težo, ni dovolj, da nekajkrat obiščete savno in pozabite na to, ne da bi opazili učinek. Redno priporočamo postopke - enkrat ali dvakrat na teden.
• Pri izgubi teže se ne smete zanašati le na savno. Potrebno je zmanjšati porabo visoko kalorične hrane. Ja, v kopeli dobro gori, vendar po njej takoj ne zamenjajte izgube, jedo s sladki čaji in čokolado.
• Ne pretiravaj! Potrebno je ponovno napolniti izgubljeno tekočino, da ne bi prišlo do dehidracije.
• Po obisku savne je zelo učinkovito uporabljati kreme za kurjenje maščob in anti-celulitne kreme, v tem času bodo najučinkovitejše.

Kot smo obljubili, bomo ob koncu objave pregledali uporabniške preglede takih savn. Pišejo, da je to odlična naprava! Celo živite v zasebni hiši, sami ne potrebujete sami, lahko kupite že pripravljeno savno!

Tudi v apartmaju lahko nenehno obiščete kopel, ker taka namestitev ne zajema veliko prostora. Za pripravo savne za postopke ni potrebe dolgo.

Edina odkrita pomanjkljivost - še vedno ni možnosti za "segrevanje" in pari metlo, ni arome, ki je neločljivo povezana s to rusko kopeljo.