Kaj je samopomoč? Vzroki in primeri samopomoč. Kako premagati strah in samopomoč?

Pogosto ustanovitev novega podjetja ali pa, ko se soočajo z neznano situacijo, ena začne dvomiti svoje sposobnosti, se počuti negotov. Kaj je samopomoč? Kako ravnati z njo? Znanost človeške duše - psihologija - pomaga doseči odgovore na ta vprašanja.

Opredelitev pojma

Negotovost je strah, notranji strahovi, povezani z pristransko presojo lastnih zmožnosti in moči. Se boji, da Fetter človek, ne dajejo mu, da rastejo in se razvijajo dodatne vibrira pri reševanju morebitnih težav, dokončanju delovanja - vse to je definicija, kaj je pomanjkanje zaupanja.

Vzroki

Dvomi v lastnih silah se začnejo oblikovati v otroštvu, otroka pa pravilno ocenjuje svoje sposobnosti in ima zaupanje. Nerazumevanje, bodo nepravilni (pogosto podcenjevati) ocena kid zmogljivosti v prihodnosti privede do dejstva, da je mali človek spremeni v zamašena in šibke osebe, odvisno od mnenja in želje drugih ljudi.

Glavni vzroki za negotovost:

• Izobraževanje. Vpliv avtoritarnih staršev ali pritisk enega od njih na otroka povzroča razvoj negotovosti.
• Okolica. Tlak družbe, v katerem se človek razvija, negativno vpliva na nastanek posameznika. Umetnost in posmehovanje ga postopoma uničijo.
• Neznanje lastnega sebe. Nezmožnost poslušanja notranjega glasu, komuniciranja z vašo podzavestjo in neupoštevanja lastne resnične vloge v družbi - vse to ustvarja plodno podlago za razvoj negotovosti.
• Negotovost glede namena in pomena življenja. Ko ima oseba jasno opredeljene cilje in trdno željo, da bi jih dosegla, razvija zaupanje v svoje sposobnosti. V primeru posameznika, ki ni mogel izbrati svojo pot in ugotovite, kaj v svojem življenju, je posebna pravica, občutek negotovosti in brezvrednosti raste kot snežne kepe.
• Neuspešne izkušnje. Če se je v preteklosti oseba soočila s situacijo, ki je povzročila izgubo podzavesti, potem lahko tako slabo izkušnjo učijo, da verjame vase.

Navedeni razlogi za nastanek negotovosti se ne štejejo za glavne in edine prave. Po mnenju strokovnjakov s področja psihologije in sociologije obstaja veliko predpogojev za pojav dvomov v lastnih silah.

Vpliv na človeško življenje

Občutek neodločenosti negativno vpliva na vsakodnevne dejavnosti posameznika. Kaj je samopomoč? To je predvsem manifestacija nepoštovanja samih sebe in njihovih potreb, uprizoritev želja drugih ljudi kot njihova lastna. Oseba, ki se srečuje z negotovostjo, je težko delati, komunicirati in graditi odnose z nasprotnim spolom.

Ko se človek sooča s težavami v nerazumljivo položaju za njega, on želi, da jih premagali, ampak začne dvomiti svoje sposobnosti, da je v redu. Še ena stvar, ko se moški ali ženska, zaradi lastnih strahov in negotovosti, tiho prenašati zlorabe, ponižanje in niti ne poskušajo spremeniti svoje življenje na bolje. Zahteva posredovanje specialista, saj se ponavadi takšni posamezniki le redko zavedajo dejstva, da so žrtve lastne podzavesti.

Strah in negotovost uničita življenje človeka, onemogočite njegov obstoj v družbi. Obstajajo primeri, ko je občutek lastne brezvrednosti, neuporabnosti tega sveta, negotovosti v svojih zmožnostih povzročil samomor.

Simptomi

Da bi preprečili nadaljnji razvoj kompleksa manjvrednosti v času, je potrebno poslušati sebe in prepoznati prve zaskrbljujoče zvonove iz podzavesti.

Glavni "simptomi" negotovosti:

• Nepojasljiv strah pred novimi izzivi in ​​komunikacijo z ljudmi.
• Stalna užitka, v kateri se nezanesljiva oseba shrani iz notranjega neugodja.
• Odvisnost od odobritve in mnenj drugih, nepripravljenost biti sami.
• Poskusi se uveljavljati na račun nekoga drugega.

Poleg tega je treba opozoriti, da negotovost naredi osebo slave, ki se strinja z vsako željo in odločitvijo močnejše osebe. Vodja prejme skoraj popolno avtoriteto nad takšno osebo.

Primeri

V vsakdanjem življenju so pogosto ljudje, ki se podcenjujejo. Zasedajo nizke položaje, ne poskušajo preseči svojega okolja v ničemer. V komunikaciji z njimi se lahko razkrije kakršen koli namig o pretiravanju ali laži - nezanesljivi ljudje radi "ukrasijo" dejstva.

Nekaj ​​primerov samopomoč:

• Pri srečanju z osebo nizka samozavest nikoli ne pride do svoje roke, ne pravi pozdrav.
• V kolektivu oseba, ko prejme predlog za višjo pozicijo, v večini primerov zavrne brez razloga. To pomeni, da oseba zavrne predlog, ne da bi se celo poskušal v novo vlogo.
• Pri ravnanju z ženskami, moški, ki ne pozna svojih pooblastil, bo ženi omogočil prevladujočo vlogo (če je razmerje še vedno prisotno, drugače med pogovorom ne bo mogla povezati dveh besed).
• Ženska bo popolnoma odvisna od mnenj drugih. Vsaka, celo vsakdanja vprašanja, rešuje le s pomočjo razprav in nasvetov prijateljic, prijateljev.

Kako se boriti? Nasveti

Kaj je samopomoč? To je notranji boj, protest za kakršne koli spremembe v življenju. Kot je dejal M. Y. Litvak, je naš sovražnik v razmišljanju, in to je vredno obravnavati, saj bodo ostale težave odpravile same. Za boj proti negotovosti je pomembno razumeti in razumeti dejstvo, da problem ni v okoliškem svetu, temveč znotraj človeka, v odnosu do sebe in njegovega življenja.

Kako premagati strah in samopomoč? Dovolj je slediti preprostemu nasvetu, predstavljenem spodaj:

• Poskusite se pohvaliti čim pogosteje, tudi za najmanjše uspehe. Na papirju popravite primere, ki so se končali v vašo korist - to bo pripomoglo k samozavesti.
• Ne bojte se zanikati ljudi. Upoštevajte ne samo interese drugih ljudi, potrebe, ampak tudi svoje želje.
• Ne sramovati se zaradi nepravilnosti in neuspeha, svinca notranji dialog z njimi. Ko menite, da nimate dovolj energije za izvedbo vašega načrta, se zastavite vprašanje, ali je res težko?
• Osredotočite se na pozitivne misli. Ni nujno, da se v glavo pojavi težave, potreben čas in energija.

V boju proti kompleks manjvrednosti najpomembnejša stvar je iskrena želja, da jo premagamo in pridobimo zaupanje vase.