Se boji občutka ali čustev? Pravi strah je ...

Od rojstva do smrti oseba občasno doživlja občutek strahu. Nekdo je bolj izpostavljen njemu, nekdo v manj, vendar na Zemlji ni takih ljudi, ki se sploh ne bojijo. Včasih ta občutek

Kaj je strah?

Strah je negativno stanje človeške psihike, ki jo povzroči resnična ali namišljena grožnja. Vsakdo v svojem življenju je večkrat doživljal ta občutek v različnih situacijah. Tudi najbolj pogumna in pogumna oseba se lahko boji nekaj v globinah svoje duše.

V psihologiji se strah pripisuje osnovnim čustvenim procesom, ki so povezani z osebo od rojstva. Mobilizira obrambne sisteme telesa, ga pripravlja za boj proti grožnji ali za beg.

Strah je neke vrste nevarnost signalizacije, ki spodbuja realizacijo instinkt samozavesti. Pod vplivom strahu lahko oseba izvede takšne ukrepe, ki v navadni državi niso sposobni. Na primer, za vožnjo z veliko hitrostjo, za skok čez visoke ovire, za prikaz neverjetno iznajdljivost in iznajdljivost.

Narava človeškega strahu

Strah je bil rojen s človeštvom. Njegove korenine segajo v daleč preteklost, ko je bila njegova glavna naloga ohranjanje življenja naših prednikov. Strah je človek po svoji naravi, da bi hitro in natančno prepoznali nevarnost.

Starodavni ljudje so bili nagnjeni k strahu pred vsem, kar je neznano in nerazumljivo. Užipali so jih bili vsi nepoznani zvoki, naravni elementi, živali brez primere. Z razvojem znanosti je človek prejel znanje o številnih pojavih, o katerih se je prej bali.

Do danes strah ni več funkcija boja za preživetje. Izjema so tisti primeri, ko oseba pade v izredno, ekstremne situacije. Vendar pa so v sodobnem svetu vse vrste socialnih fobij nadomestile strah pred resnično nevarnostjo. To je posledica dejstva, da je v tem trenutku zelo pomembno, da jih ljudje prepoznajo v družbi in da spoštujejo svojo osebo.

Se boji občutka ali čustev?

Psihologija obravnava strah kot človeško čustvo, ki ima svetlo negativno barvo. Hkrati nekateri viri menijo, da je ta koncept človeško stanje. Torej, kaj je strah? Je to občutek ali čustvo?

V besedi "strah" se ljudje v navadnem življenju navadijo na občutke in čustva. Dejansko ni jasne meje med temi pojmi. Po eni strani se strah bolj nanaša na čustva, saj je najpogosteje kratkoročne narave in se poziva k aktiviranju zaščitnih funkcij človeškega telesa. In na drugi strani?

Če se ne ustavi dlje časa, se preoblikuje, občasno ponovi, prevzame nove oblike, potem lahko rečeš, da je strah občutek. V tem primeru ne služi več rešiti, ampak ravno nasprotno uniči telo. Občutek strahu ni trenutna reakcija na določeno dražilno, ampak produkt človeške zavesti.

Vrste strahu

Obstaja kar veliko možnih klasifikacij strahu. Vse je odvisno od tega, kaj povzroča ta zatiralski občutek. Torej, dodelite resnične, eksistenčne in socialne strahove. Na kratko bomo razpravljali o vsakem od njih.

Resnični ali biološki strah je strah, povezan z neposredno grožnjo za življenje ali zdravje osebe. V tem primeru nekaj predstavlja potencialno nevarnost za posameznika. Na primer, velik pes poskuša napadati osebo ali naravne elemente, kot so cunamiji ali potresi.

Obstoječi strah je nerazumni strah pred nečim, ki ne predstavlja resnične nevarnosti za človeka. Takšni strahovi se skrivajo v globinah podzavesti ljudi in jih ni mogoče v celoti razložiti. Ta skupina vključuje strah pred temo, smrt, staranje, zaprt prostor.

Socialni strahovi so relativno nova skupina človeških fobij, ki jih prej ni bilo. Ne morejo povzročiti resne škode, ampak prinašajo samo simbolično grožnjo. To vključuje strah pred nadrejenimi, odgovornost, javni nastopi, napake, udarci na samospoštovanje. Strah te vrste je najpogostejši v sodobnem svetu, povzroči osebi psihološko nelagodje in povzroča veliko težav.

Strahovi otrok in njihove vzroke

Dejanski strahovi pogosto nimajo resničnih razlogov, so previsoki in pretiravani. Domišljija otrok je tako bogata, da jim celo preprosta stvar zdi zlovešča. Na primer, senca igrače se lahko zdi kot otrok do zastrašujoče pošasti.

Poleg tega otroci nimajo dovolj informacij o našem svetu, kar lahko povzroči tudi neke vrste strah. Dobro je, če se otrok deli s strahovi odraslih, zahteva pomoč in zaščito. Starši bi morali otroku razložiti naravo zastrašujočih pojavov, da bi se pomirili in rodili občutek varnosti.

Toda v nekaterih primerih strah pred otroki povzročajo resnični dogodki, ki so jim na njih ustvarili velik vtis. To se lahko zgodi, če je npr. V očeh mimoidočega mimoidočnega avtomobila udaril mimoidoč, ali pa ga je pes ugriznil. Takšne fobije lahko ostanejo z osebo za življenje, čeprav s časom in oslabijo.

Strah pred smrtjo

Nekateri ljudje praktično ne razmišljajo o tem, da ne bodo živeli, za druge pa strah pred smrtjo postane resnična fobija. Strah pred smrtjo je ena najmočnejših čustev, osnovna je za osebo. Bojati se umreti je zelo logično, ker se vsi bojijo za svoje življenje, si prizadevajo ohraniti in razširiti.

Razlogi za strah pred smrtjo pri ljudeh so številni. To je zastrašujoča negotovost, kaj se bo zgodilo potem, in nezmožnost, da si predstavljate svoj ne-obstoj in strah pred bolečino in trpljenjem, preden odidete v drug svet.

Ljudje, ki pred smrtjo niso razmišljali o smrti, so se v situacijah, ki so resnično ogrozile njihovo življenje, začele doživljati pravi strah. To se lahko zgodi, če na primer oseba, ki je skoraj udari avto, ali letalo, ki ga čudež uide iz nesreče. V takih trenutkih vsakdo začne ceniti svoje življenje in razmišljati o tem, da smo vsi neovereni.

Strah pred neuspehom v ljubezni

Mnogi ljudje, tudi ko so bili razočarani v partnerju, se bojijo, da bi zgradili nove odnose. Za njih je ljubezen strah, da se bodo negativna čustva in trpljenje ponovili. Zdaj je težko, da bi verjeli osebi, odprli srce zanj in začeli zaupati.

Strah pred novimi napakami v ljubezni naredi ljudje zaprti, zaprt za komunikacijo in nove znance. Zelo pogosto, da bi premagali ta občutek, odšli že več let in nekateri se v življenju ne spopadajo s svojo fobijo.

V takšnih situacijah je pomembno razumeti, da je na svetu zelo malo ljudi, ki niso nikoli doživeli neuspeha v ljubezni. Ko se moti, ni treba upoštevati vseh moških ali vseh žensk. Pomembno je, da verjamete, da boste lahko našli osebo, ki vas bo osrečila in pomagala pozabiti na prejšnje pretrese.

Kako se znebiti strahov?

Strah je čustvo, ki občasno premaga vsakega človeka. Ljudje se bojijo povsem drugačnih stvari, zato ne more biti nobenega recepta, s katerim se bomo znebili naših fobij.

Za začetek bi morali poskusiti razumeti, kaj točno povzroča vaš strah. Včasih je to zelo težko storiti, ker je strah pred nekaterimi stvarmi globoko v naši podzavesti. Izvedite prvotni vir njihovega fobija, morate razmisliti, ali je vaš strah ali ne - to je življenje v stalnih nočne more in občutke, in se načeloma ne dam veliko neprijetnosti. Kot pravilo, kratkoročno strah kot čustvo ne zahteva posebnega boj, če pa se začne razvijati v fobijo, potem morate znebiti čim prej.

Nato morate razumeti sebe, analizirati, na katerih točkah se boste najbolj bojili. Poskusite zmanjšati stresne situacije, v katerih se počutite nelagodje, tesnoba in strah.

V boju proti svojim fobijem se morate naučiti premakniti pozornost na nekaj pozitivnega in dobrega, takoj, ko začutite, da se vam je strah približal. Če se sami ne morete spopasti s problemom, ne oklevajte in prositi za pomoč strokovnjakov.