Zakaj oseba rjavi? Kako premagati sramežljivost in navdušenje

Zakaj oseba rjavi? Prav gotovo se mnogi soočajo s tem problemom. V najbolj neprimernem trenutku, obrazi spremenijo vijolično, izdajajo zadrego. Nekdo misli, da je ta problem neločljivo povezan le z mladostniki, vendar se dejansko veliko odraslih sooča z njim. To lahko povzroči resne neugodje pri delu z drugimi.

Fiziologija

Zakaj oseba rjavi? Za to je lahko veliko razlogov. Toda za začetek je treba razumeti s fiziologijo. Obraz postane vijoličen, ker se kri zaradi krvnega obtoka močno izliva v kožo. Glede na to, da je njihova mreža zelo gosta, ni presenetljivo, da se polt močno spreminja. Toda, ko se kapilare zožijo in krv se odmakne od površine dermisa, lahko koža postane boleča bleda.

Toda kaj povzroča krvne žile, da se obnašajo na ta način? Za ta proces so odgovorni živčni končniki, ki oddajajo impulze iz možganov v kapilarno mrežo. Zakaj oseba rjavi? To je lahko posledica močnih čustev, neugodij ali nekaterih okoljskih razmer (npr. Visoke temperature zraka).

Psihološki razlogi

Zakaj oseba rjavi? Ta pojav ima lahko več vzrokov, od katerih so najpogostejši:

• če oseba leži ali skuša skriti resnico;
• če je bila oseba v nenavadni situaciji, na katero ni bil pripravljen;
• če človek skuša skriti občutke, ki se mu zdijo za sogovornika (ljubezen, sočutje ali nepriljubljenost);
• nezmožnost nadzora samega sebe (celo najmanjša čustvena nihanja lahko vozijo osebo v barvo);
• če se človek boji, da postane predmet posmeha ali povzroči neodobravanje od drugih;
• prirojena stidljivost, stidljivost in togost.

Naučite se sprostiti

Kako ne smejati med pogovorom? Najpomembnejša stvar je, da se lahko sprostite. Če se med pogovorom s svojim šefom, ljubimcem ali katerokoli drugo osebo zmede, naredite naslednje:

• vzemite udoben položaj za lajšanje napetosti od mišic ramen in vratu (zaradi tega bo pordelost delno ali popolnoma izginila);
• Nadzirajte dihanje (prenehajte govoriti nekaj časa, dokler se ne zviša);
• navdihnite se, da takšni pogovori niso prvi in ​​ne zadnjič, zato preprosto nima smisla, da bi bili nerodni;
• najti razlog za nasmeh (to bo pomirilo situacijo in odpravilo zadrego).

Spremenite svoj odnos do težave

Rekel sem sebi: "Sramežljiv sem", samodejno se sami programirate za nekaj, kar bo zagotovo prelomilo. Posledično se lica ne obarvajo, ker se počutite neudobno, ampak zato, ker se bojite, da bodo vaše stanje opazili drugi. Če se naučite, da se moti rdečica, se bodo negativni znaki znatno zmanjšali.

Če so vaši lica še vedno rdeči, ne skušajte skriti tega problema. Nasprotno, osredotočite se na to. Če že občutite vročino na obrazih, recite: »Zelo sem zaskrbljen« ali »zelo sem nerodno«. Verjemite mi, barva bo takoj spustila s tvojega obraza, drugi pa vas bodo zdravili bolj naklonjeno.

Mentalne vaje

Če človek utrudi, se mora, kadar je zaskrbljen, naučiti, da se od tega stanja moti. To bo olajšano s takšnimi mentalnimi vajami:

• V ključnem trenutku, ko obrazi začnejo rasti vijolično, si predstavljate, da potapljate v bazen. Očitno se morate počutiti, kako vas hladi voda. To ne bo le olajšalo čustvene napetosti, temveč tudi bistveno zmanjšalo rdečino.
• Predstavljajte si, da so vaši sogovorniki v nekem smešnem položaju. Na primer, vsi so v spodnjem perilu. To vam bo omogočilo, da boste razumeli, da so vsi ljudje enaki, in vsi se lahko znajdejo v neprijetnem položaju.
• Primerjaj sramoto s težavami drugih. Po trenutni misli, boste razumeli, da je intervju ali javno govorjenje majhna v primerjavi z lakoto, vojnami ali epidemijami.

Splošna priporočila

Kako ne smejati med pogovorom? To ni lahka naloga. Morate jasno razumeti, da problema v enem trenutku ni mogoče rešiti. Da bi zmanjšali verjetnost pordelosti kože, vedno upoštevajte te nasvete:

• piti veliko tekočin, ker je pordelost kože lahko posledica dehidracije;
• če se pripravljate na odgovoren pogovor ali govorite, popijte kozarec hladne vode 5-10 minut pred dogodkom;
• ko se počutite kot navdušenje, začnite globoko in enakomerno dihati;
• Če pride pordelost na obraz, kašelj, zev ali trljanje oči;
• Poskusite se izogniti vročim presledkom, ker bo to še poslabšalo vašo težavo;
• Naj pogosteje prosite svoje ljubljene, da vam povedo stvari, ki vas vodijo v barvo (to bo postalo nekakšno usposabljanje);
• če menite, da ste sijoče, poskušajte nasmejati na splošno;
• občutek zadrege, se spomnite zabavnih in sproščenih trenutkov;
• dekleta lahko skrije rdeče pod tonalno plastjo.

Kaj ne potrebujete

Sram me je ... Mnogi ne morejo premagati tega stanja na kakršen koli način, tudi če so odrasli in so se zgodili. Če se ne morete spopasti z rdečico kože, ne storite naslednjih stvari:

• skrijejo rdečino (to vas bo pripeljalo do še večje sramote);
• prilagodite se negativnemu rezultatu (ohranite mir in ne razmišljate o nevarnosti sijanja);
• Omejite komunikacijo z drugimi (sami se zapirate doma, ne rešite težave, temveč samo v poglobitev).

Kako ugotoviti, da je oseba zaskrbljena?

Včasih je zelo pomembno, da ljudje vedo, kako se počutijo drug drugega. Če ste samozavestni, pomagajte drugim pri obravnavi sramote. Torej, če želite razumeti, kaj vas skrbi vaš sogovornik, lahko s takšnimi znaki:

• tresenje glasu in zmeden govor (oseba lahko govori prehitro ali prepočasno);
• odsotnost stika z očmi (oseba izgleda kjerkoli, ne pa v očesu sogovornika);
• roke, ki nervozno stisnejo pesti, sortirajo papirje ali pokrivajo robove suknjiča;
• znojenje na obrazu;
• hitra hoja z enega na drugo;
• človek nenehno laže ustnice ali jih poje;
• tresenje v telesu ali okončinah;
• človek skuša skriti roke za hrbet, v žepe ali pod mizo;
• sogovornik zavzame zastavo, prečkajo noge in roke;
• pozabljivost in stalne rezervacije - oseba ne more jasno oblikovati svojih misli zaradi stresa;
• oseba nenehno spremeni svoje razpoloženje - lahko se smeje brez razloga ali padne v obup,
• neugodno vedenje - oseba vedno nekaj kaplja ali naleti.

Zaključek

Vsakdo lahko zmede s sramoto. Tudi če ste samozavestni, niste imunski od takega problema. Če se ne morete spopasti z njo, naredite to prednost. Ne glede na spol in starost, rumeni liki izgledajo zelo dotikanje, ki vas označujejo kot iskreno in odprto osebo.