Ne želim živeti. Kaj naj storim? Šest korakov od depresije.

Če je svet nenadoma začel izgledati siv in nič v življenju ni srečno, smo pogosto pripravljeni, da se odpovedamo življenju samemu. Če resno razmišljate o nepripravljenosti za življenje, potem je to simptom depresije. Majhno razpoloženje je pogosto v kombinaciji s slabim spanjem in spremembami v apetitu (močno povečanje ali zmanjšanje). Seveda, če si ne morete prisiliti, da vstanete in delate vsakdanje stvari, prosite svoje sorodnike, naj uredijo srečanje z dobrim psihoterapevtom. Vendar pa je treba z izjemo zelo resnih primerov depresijo zdraviti brez tablet. "Ne želim živeti, kaj storiti?" - to vprašanje se vse bolj išče v iskalnikih. Govorimo o tem, kaj lahko pomaga.

Prvič, če razmišljate o sredstvih za samomor, lahko rečem, da je sto odstotkov učinkovitih metod bolno boleče. Vendar pa je bolj grozno, da mu ne smemo mučiti pred smrtjo, ampak grozote, ki bodo počakale po njej. Po nekaterih avtoritetih cerkve samomorniki trpijo umiranje, ki trpi neskončno. Samomor ne razbremeni bolečine, vas bo pripeljal do večnega zapora. Ne morete moliti, Bog ne sprejema molitev za tiste, ki so zavrnili njegovo darilno življenje. Ne more biti miru za samomor, le tisti, ki so trpeli na zemlji, in tisti, ki ne odnehajo, bodo lahko našli pravi mir. Torej povejte, da samomor ni za vas.

Drugič, poskušate nekaj časa odpotovati iz sveta ljudi v svet narave. Lepo je iti taboriti s šotorom nekaj dni. Pogosto se pojavi depresija, ker je oseba preobremenjena s komunikacijo in se ne more popolnoma počutiti. Prav tako je dobro, če imate sredstva, najemite sobo za eno v sanatoriju in bodite sami. Pogosto po nekaj dneh, ko slišite zvok tekoče vode, hrupa gozda, petje ptic, začnete pogledati svet drugače. Kaj, če sem utrujen živeti? Nekaj ​​časa pustite od nadležnih dejavnikov.

Tretjič, poskusite sami dati največjo fizično obremenitev. "Ne želim živeti, kaj storiti?". Razporedi si breme do izčrpanosti. Postavite cilj, da zaženete najmanj 20 km - in opravite nalogo, potem ko to storite, boste dramatično spremenili biokemično stanje. Hočeš jesti, piti in spati. In naslednji dan, ko vstanete zjutraj, boste takoj začutili novo državo. In imaš priložnost spremeniti svoje razpoloženje na ta način. Mimogrede, depresija se uspešno zdravi s pomočjo elektrokonvulzivne terapije. Ali ni bolje, da si pripravite veliko stresa, ne da bi čakali, dokler ne potrebujete močnih ukrepov?

Četrtič, očistite hišo. Stvari, ki vas motijo ​​in napete, samo vrzite. To čudežno ublaži depresijo. Ko nimate neprijetnih stvari, se pogostost v svetu pogosto spreminja. Znebite se fotografije prve in njegovih daril, če ste v njihovi obliki razvajali razpoloženje. Vaši dobri zdravstveni stroški več.

Petič, poiščite komunikacijo z ljudmi, ki so naklonjeni razmišljanju. Samo ne pijte alkohola - povečuje depresijo in rahlo dviguje razpoloženje le ljudem v normalnem stanju. In pijan vprašanje: "Ne želim živeti, kaj storiti?" Postane ostrejše in se večkrat konča s samomorom. Poleg tega on izklopi možgane - edina stvar, ki vam lahko pomaga pri depresiji. Torej, ne izrežite veje, na kateri sedite. Če nimate ljudi, ki jim zaupate, pokličite telefonsko številko za pomoč.

Šesti, poglej, kaj je treba spremeniti v življenju. Morda ne živite s to osebo, študirate v napačni instituciji in delate na sovražnem delu. Ti stresi so bili vsak dan depresivni, zato je vprašanje "Ne želim živeti in kaj storiti?" Ne zveni kot vprašanje, temveč krik duše. Dokler ne spremenite okoliščin, vam ne bo lažje.

Ali ne želite živeti? Kaj lahko naredim za oživitev življenja? Učiti se ljubiti, kaj je, ker smo v zatrtem pogledu na svet ozko in ne vidimo veliko. Dajte si pravico do napake. In pravica do sprememb življenj. Naj bodo vaša dejanja videti nerazumna, toda to je vaše življenje in samo vi ste odgovorni za to. Zato sledite svojemu srcu in poiščite nove. viri navdiha.