Kako reči "ne": vodnik po korakih, priporočila in funkcije

Ne veste, kako bi zavračali ljudi in to vam preprečuje življenje? Ali menite, da si šibka oseba in vsakič preganjati, da se še enkrat strinjate, da boste pomagali svojemu kolegu? Ne sramuje se, prijazna oseba. Ampak, če se ne naučite reči "ne", vas bodo uporabljali drugi. Kako reči "ne", preberite spodaj.

Pojasnite razlog

Ne vem, kako reči "ne"? Pojasnite razlog. Ne opravičujte, ampak samo povejte, zakaj ne morete storiti, kar vas prosijo storiti. Na primer, kolega še enkrat želi pregledati in popraviti poročila. Toda za to moraš ostati. Nimate najmanjše želje, da bi sedel dlje kot pravočasno. Ne sramujejo se tega. Recimo, da če imaš jutrišnji čas, boš pogledal na svoje papirje in danes je delovni dan končan in hočeš iti domov.

Ne laži. Ljudje se vedno počutijo, ko jim je rečeno laž. Prijatelji so vas prosili, da pomagate pri čiščenju pomladi na koči. Da, delate v podjetju za čiščenje in dobro delate pri čiščenju. Toda danes je tvoj dan. Povej svojim prijateljem, da ste utrujeni in nameravate narediti svoj dom in počitek.

Predlagajte alternativo

Kako reči "ne" in ne žalite nikomur? Predlagajte alternativo. Najboljši prijatelj vas prosimo, da v torek zvečer pomagate pri gibanju. Toda v sredo imate pomembno konferenco, ki jo morate pripraviti. Povabite prijatelja, da počaka do konca tedna. V soboto lahko cel dan namenite za prevoz stvari in jim pomagate razpakirati. Ta možnost ne zveni žaljivo. Še posebej, če poveste, kako pomembno je poročilo, ki ga boste pripravili. Če prijatelj ni nujno, se bo strinjal z vašimi pogoji. No, če bi moral samo prevažati vse svoje stvari, lahko zaposli gibalce. Ni obupnih situacij.

Ne bojte se užalovati

Ali menite, da vam je svetloba tanka? Ne, ni. Če zavrnete osebo, jo bo lahko preživel. Ne boste rekli ne, brez razloga. Tvoja vest mora biti čista. Če vas soseda prosi, da zaščitite svojo mačko za konec tedna, kako naj rečeš "ne"? Lahko iskreno pojasnite, da se bojite, da bi lahko žival v neznanem okolju označil vašo najljubšo preprogo ali pokvaril popravila, ki ste jih prejšnji teden zaključili. Ponujate lahko alternativo: pojdite k svojemu sosu in ga hranite v hiši. Ali ste po takšni ponudbi v očeh nasprotnika videli kakšne dvome? Če pa vam soseda ne zaupa s ključi, bi se vam bilo treba počutiti neudobno, ker ne bi vzeli mačke? Seveda ne.

Najprej moramo braniti svoje interese. Ja, zveni se zelo sebično, toda življenje je tvoje. Nima smisla pomagati vsem in se bojiti, da bi nekoga užalil.

Vedno reci "da"

Ali si gledal film z istim imenom? Zelo je dober. Res je, da je glavni junak stalno rekel "ne" vsem. In rekli so mu da reče "da" vsem. Njegovo življenje se je dramatično spremenilo. Kako ljudem povedati "ne" prav? Da bi to razumeli, poskusite odgovoriti "da" za vse predloge v treh dneh. Se to zdi neumno in nepremišljeno? Ali ni to, kako se obnašate, ko ne morete pridobiti poguma, da bi zavrnili osebo? Ko govorimo o vseh "da", boste razumeli, kako je neumno, in potem vam bo lažje reči "ne". Izviren način je najučinkovitejši. Boste lahko razumeli, kaj je resnično pomembno za vas in kaj je sekundarno.

Ne opravičuj se.

Kako naj rečem "ne"? Prihajanje je videti tako. Dobiš ponudbo. Treba ga je oceniti in če ga ne ustreza nekaterim merilom, ga je treba zapustiti. In v tem trenutku jezik ne more poslušati uma in se strinjati. Kako ravnati s tem? Če se vam oseba, ki se sooča, ljubi, bo težje zavrniti. Lahko rečeš ne in se začnite opravičevati. Tako boste izgubili ponos v oči sogovornika. Če nekaj ne morete storiti, zakaj se opravičite? Ne boste več peli sami, če se strinjate, da boste pomagali osebi.

Težko je reči "ne" bližnji osebi. Naši sorodniki nam dobro želijo. Včasih pa samo parazitizirajo na prijaznost. Vaša mama vas lahko pokliče na vaš edini dan, ko želite ležati v kad in se sprostiti ter reči, da ji nujno potrebuje, da pridete in jo zabavate. Naučite sebe ceniti in se ne opravičujte zaradi želje, da se preprosto sprostite od vrveža.

Odloži odločitev

Če zgornje nasvete, kako ljudem povedati "ne", se ne prilegajo, poskusite uporabiti naslednji način. Ne odgovorite na osebo. No, natančneje, pravite, da zdaj ne morete sprejeti odločitve, vendar boste o tem razmišljali. Na primer, prijatelj vas je prosil, da v soboto kopate vrt. Kdo se lahko strinja s tem predlogom? Še posebej, ker to ni najboljši prijatelj. Recimo, da ne poznate svojih načrtov za soboto in sporočite svojo odločitev kasneje. Drugič, da vam ponudimo, se oseba ne upa. Konec koncev ste rekli, da boste pomislili, da ste našli še pomembnejše stvari. In tako lahko storite vse, kar vam ni všeč. Ne zavračajte. Verjemite mi, večina teh nalog se vam nikoli več ne bo dotaknila. Nekako se upajo sami, ne da bi zahtevali takojšnje posredovanje.

Bodite prijazni

Kako reči "ne" in zavrne? Moški se vedno počuti bolj udobno, ko ne zanika svojega sogovornika. Zato se morate najprej zahvaliti za ponudbo. To je za vas, in ne za nekoga drugega obrnil. To naj bi zabavilo vaš ego. Torej: "Najlepša hvala za ponudbo, vendar moram te zavrniti." To je vljuden obrazec. V njej lahko kaj storite, in zvok bo lepše. In kar je najpomembnejše, se boste počutili dobro, vaša vest pa ne bo slišala, da ne morete pomagati. Če se odločite zavrniti, ne izklopite izbrane poti, tudi če vaš sogovornik vztraja. Bodite trdni. Toda ne zvišaj svojega glasu ali kričati. Preveč smešno videti človek, ki je dobil razburjen in preneha nadzorovati svoja čustva, začne kričati: "No, sem ti rekel" ne ", kaj je tam, da razumeš?" Bodite diskretni in se smejte. To bo sladilo tabletke neuspeha.

Vsem je nemogoče zadovoljiti

Kako pravilno zavračati, kako reči "ne", smo opisali zgoraj, zdaj pa bomo analizirali, zakaj se je to potrebno naučiti. Oseba ne more biti dobra za vse. Pomagate eni, vzamete čas od drugih. Če pomagate prijatelju, ne preživite časa s svojimi starši, in če imate večerjo s svojo mamo, dekle, ki prav tako trdi, da je vaš prosti čas, je užaljen. Zato morate izbrati. In v prednostni nalogi mora biti vedno osebno mnenje. Če vaša mama misli, da ste slabega sina, in jo obiščite trikrat na teden in jo pokličite vsak dan, da poizvedujete o svojem zdravju, potem najverjetneje je napačna. Pravkar se ni srečala s slabimi sinovi. Ampak s tem ne morete živeti. Moral bi imeti prosti čas. Zato poskusite poiskati službo za svojo mater in ne trpite med zavračanjem, da bi z vami preživljali vse svoje vikende. Poskusite ohraniti ravnovesje. Narišite krog in ga razdelite na sektorje: dom / prijatelji / družina / delo / ljubezen. In pomislite, ali si v vsakem sektorju namenite dovolj časa? Če ne, spremenite situacijo. Morate biti sposobni ohranjati ravnovesje.

Ne bodi krpa

Če ste ves čas v pomoč sorodnikom, prijateljem in sodelavcem, predvsem pa se uporabljajo za to in zaznavajo vaši prihodki odobrena. V ljudeh se imenuje "sedel na vratu". Težega je izstopiti iz tega začaranega kroga. Poskusili boste enkrat, ko boste zavrnili in poslušali gorečo gore. In ti niso v ničemer kriv, samo ljudi, ki jih uporabljajo, da gredo, in ko je konj trmasta, da je treba spodbuditi močnejši ali pa Sakharkov. Bodite previdni: oba sta enako nevarna. Če ne morete pomagati kolegu ob vikendu, da prilepi ozadje, povejte mi. In če namigira, da prijatelji ne počnejo tega, recimo, da imate druge prijatelje, ki potrebujejo vaše podjetje nič manj. In nič od tebe ne potrebuje. Mogoče je, da vaš sosedom odloči, da bo praznoval svoj rojstni dan na vaši dacha. Tega ne želite, vendar vztraja. In kot sladkarije vam obljublja, da bo prišla deklica, ki vam bo zagotovo všeč. In ne veste, kaj storiti. Razmislite o tem, ali priložnostne znanci razdeljena jedi, zlomljenega pohištva in nereda, ki bo zagotovo po zabavi. Recite ne. Dacha je vaša lastnina in imate pravico, da ga odložite kot želje vašega srca.

Dobro je, če lahko nekoga pomagate s svetovanjem ali poslovanjem, vendar bodite previdni. Poslušajte in spoštujte svoje mnenje. Če ne želite kaj, poskusite zavrniti, če ne morete, odložite odločitev. Ponovno preberite članek, izberite nasvete, ki so vam najbolj všeč, in začnite jih uporabljati jutri, in morda lahko danes to storite.