Kako prenehati biti len in začeti delovati?

Ne vem, kako prenehati biti len? Ste se kdaj spraševali, od kod prihaja lenoba? Zakaj je težko narediti eno stvar, vendar je zabavno storiti druge? Na primer, niste preveč leni, da vozite avto in ne gre zaradi tega na minibusu? In zakaj? Ker so koristi očitne. V avtu boste udobnejši in do cilja boste dosegli veliko prej. Izkazalo se je, da če razumete vaše koristi, potem je lažje ukrepati. Točno.

Zaradi česa oseba izgubi motivacijo?

Če je vse tako enostavno, zakaj torej oseba, ki najde svojo korist, tako hitro pozabi na to? Za to je veliko razlogov. Eden od njih je lenoba. Strinjam se, da ne delate samo tistih nalog, ki vam je težko, ali zaradi katerih morate porabiti veliko energije. Da, morda ste vi in ​​jedi preveč leni za pranje. Toda danes bo umazano, jutri pa ga boste oprali. Ampak s tekom stvari so drugačne. Razumete, da je šport dobro. Ampak iz nekega razloga, izvedite prvo vožnjo za jutri, jutri, itd. Kako prenehati biti len? Najti moraš resnično motivacijo. Ne more biti izgubljen, medtem ko se umetno prižge ogenj.

Če niste zadovoljni s svojim telesom in dnevno razmišljate o gubah maščobe v ogledalu - to je ena stvar. V tem primeru bo začetna igra športa vaša motivacija. Toda, če je slamnata deklica rekla, da je debela, bo seveda razburjena in se odločila, da bo tekla. Toda šport ni njena volja. Navsezadnje je zadovoljna z njo. In človek ga ne vrže, to pomeni, da je vse v življenju normalno in da se ne morete obremeniti. Torej, če želite nekaj doseči, poiščite svojo motivacijo. Misli o rezultatu naj vas segrejejo, ne pa tudi okolice.

Lenjost je normalna

Je res tako? Da, lenoba je naravna reakcija telesa in jo morate sprejeti. Tudi če tega ne želimo. Kako prenehati biti len? Naučiti se razumeti in razumeti svoje stanje. Obstajata dve vrsti lenobe: strah in utrujenost. Če se ne boš poslovil, ker se bojiš neuspeha, to je ena stvar. Toda veliko bolj pogosto oseba ne začne projekta, ker nima moči. Na primer, dekle je napisal poročila ves teden. Ona je to storila odlično, in ona je uspela narediti skoraj vse. Skoraj, vendar ne vsi. Šef pravi, da je dekle vzela delo na hiši. In jo vzame. Toda ob koncu tedna ne more sedeti v zapisnik. Dekle trdi, da je potrebno pranje in priprava. Toda dejansko ni moči, da se usede. Telo in možgani so utrujeni in potrebujejo počitek. Ja, to je lenoba. Potrebno je pomagati osebi, da ostane zategnjena in ne prekomerno. S takšno lenobnostjo ni nobenega smisla v boju. Potrebno je, da se sprostite dobro ob vikendih, nato pa ves teden lahko ponovno produktivno delate.

Slon razdeli v žabe

A kako ravnati z lenobo-strahom? Vsak ima svoje lastne metode. Kot pri vsakem zapletenem podjetju morate narediti prvi korak. Kako prenehati biti len in začeti delati? Recimo, da imate velik projekt, ga imenujemo slona. Na primer, naredite notranjost. V majhne korake je treba premakniti veliko - žabe. Kako bo izgledalo?

1. Pojdite na merjenje sobe.
2. Nariši načrt na računalniku.
3. Poiščite analogije.
4. Razpravljajte o analogiji z odjemalcem.
5. Draw 5 različic projekta.
6. Izberite 3 delovne možnosti.
7. Razpravljajte o projektih s stranko in odobrite enega izmed njih.
8. Narišite risbo projekta.
9. Nariši 3D model sobe.
10. Pokažite projekt stranki.
11. Pripravite končni načrt.
12. Naredite načrt razsvetljave.
13. Naredite načrt za električarje.
14. Naredite načrt, da odprete vrata.
15. Izračunajte ozadje.
16. Izračunajte talne ploščice.
17. Šivati ​​dokumentacijo.
18. Pošljite projekt stranki.

V tej obliki, ko je vsaka faza dela razdeljena na odstavke, se vse zdi tako težko. To ni velika stvar, ki prestraši človeka, ampak neznano. Če ne veste, kako začeti, ga boste odložili. Zato si vzemite dan, da natančno določite vse ukrepe. In potem vsak dan sledite enemu majhnemu koraku. In v enem mesecu bo dosežen rezultat.

V zdravem telesu - zdravo um

Mislite, da je ta ljudska modrost zastarela? Nič takšnega. Danes je bolj nujno kot kdaj koli prej. Če se boste naučili, kako prenehati biti len, najprej bi morali pogledati na vaš način življenja. Kako dolgo ste spali? 6 ur? In zakaj? Verjetno zato, ker sedite na internetu pozno ponoči. Zdi se vam, da če danes ne gledate tega filma, ne boste imeli časa, da bi ga kdaj gledali. Ni tako. Vse se zgodi pravočasno. Da, nekaj je treba žrtvovati, vendar zagotovo ne morete postaviti sanje na oltar žrtvovanja življenja. Če oseba ne doseže dovolj spanca, se njegovo telo ne okreva in zaradi tega deluje še slabše. Nikoli ne boste prejeli promocije, če sedite za mizo, zevite in razmišljate takoj, ko greste domov.

Kako prenehati biti len in igrati za šport? Razumeti moramo, zakaj jo potrebujete. Morda želite, da postanete tanjši ali želite imeti nasprotni spol. Sedite in napišite seznam, kaj boste dobili, če greste za šport. Zdaj napišite seznam tega, kar boste prejeli, če tega ne storite. Objemite enega in drugega lista na ogledalo in ponovite vsak dan zjutraj, ko si zmlete zobe. Ta motivacija vas mora navdusiti na športne dosežke.

Iztrebi smeti

Kako prenehati biti len in začeti delovati? Presenečeni boš, ampak prva stvar je, da se ne motivirate, temveč počistite. Da, sperite tla, ogledala, vakuum. Pojdite iz mize, vržite smeti iz omare, očistite računalnik in telefon. V večernih urah boste morali sedeti in zapisati seznam tega, kar morate popraviti. Če se ne spomnite vsega na srce, bi morali z enim papirjem hoditi iz sobe v sobo in zapisati stvari, ki jih je treba storiti pred nekaj leti. Morda ste želeli zamenjati mešalnik v kopalnici, ker je tekla že eno leto in morda so želeli popraviti zaklepanje vrat, ki so se pred nekaj meseci zlomile. Zakaj vse to? Mnogi bodo presenečeni, vendar vse te stvari, ki nas navidezno ne obremenjujejo, se ves čas vrtijo v naši podzavesti. Da bi vzpostavili naše notranje življenje, moramo najprej urediti stvari v stanovanju. Verjemite mi, vaša notranja država vedno dobro odraža na vaši okolici.

Tvoje življenje čez 10 let

Kako prenehati biti len in začeti učiti? Razmislite, kako se lahko premikate na neznanem terenu - s karto ali brez nje? Seveda, z navigatorjem. Zakaj torej niste napisali zemljevida svojega življenja do danes? Pojdite na neznansko cesto in sploh ne poznate končnega cilja. Sedi in piši.

Najprej morate zapisati načrt za prihodnje leto. Naj bo preveč veselo in nerealno. Bolje je slaba kartica, kot običajno ne. Sedaj morate napisati načrt za pet let, nato pa - za deset. Če vas ta dejavnost navduši, lahko hkrati razmislite o tem, kako je vaša dejavnost popoln dan. In to bi bilo samo tvoje osebno. Ni smisla pri fotografiranju, ki ste jo videli v reviji, ali na posnetkih iz vašega najljubšega filma. Morda se vam zdi, da je normalno, da želite živeti v veliki privatni hiši. In res želiš to? Konec koncev, bo težko očistiti, in zakaj potrebujete dodatne sobe? Opišite svoje sanje. Ko bodo načrti napisani, bo prišlo do motivacije za ukrepanje. Ne odstranjujte teh papirjev. Vsak mesec jih je treba vrniti, da se ne bi odtrgali s pravo poti.

Načrtujte svoje podjetje

Ne vem, kako prenehati biti len in začeti živeti? Že imate načrt za leto, zdaj pa morate napisati mesec dni načrt. Kako to storiti? Vzemite svoje želje in jih začnite razpršiti po mesecih. Če ste napisali, da se želite letos vpisati v bazen, potem razmislite o tem, kdaj želite iti tja, pozimi ali poleti? V topli sezoni lahko plavate v jezeru, zato bi bilo smiselno, da se v januarju plavate. Na tem načinu razpršite vse naloge. Zdaj je treba velike sestavljene slone razdeliti na žabe. Bi rad plesal? Jutri jo lahko začnete. Odločiti se moramo o vrstah plesov. Kaj bo to - hip-hop, zumba, stripplastična? Zdaj moramo najti šolo. Napišite telefon, pokličite in ugotovite, kdaj bo nov nabor. Napišite to številko na koledarju.

Prav tako ne bi smeli načrtovati samo velikih stvari, ampak majhnih. Na primer, da odstranite smeti ali operete tla - prav tako morate zapisati naloge za dan. Zakaj jih je težko pozabiti? Dejstvo je, da če je vse pred vašimi očmi, boste lahko natančno ocenili, kaj boste imeli čas in kaj ne. Lahko preživite še en dan z umazanimi tlemi, če pa zaradi te lekcije zamudite prvo plesno lekcijo, bo to žalilno.

Pripravite se na disciplino

Za uspeh v življenju morate razviti voljo volje. Ali hočeš igrati za šport? Počakajte pol ure prej in to storite. Ampak ne preskočite usposabljanja ob delavnikih ali ob koncu tedna. To bo pripomoglo k zmanjšanju volje. Zakaj vstanite na svoj dan ob 7.30, če lahko spite do 10? Imate življenjski načrt, tu in sledite temu. Tam boste zagotovo našli delo, ki ga lahko opravite čez dve uri.

Več o tem, kako narediti vse naloge, ki so zapisane v dnevniku. Obstaja dobra praksa - ne gredo v posteljo, dokler niso zaprti vsi primeri za dan. Naslednjič, ko dvakrat razmislite o tem, ali bi morali načrtovati toliko. Naučili se boste razširjati in ceniti svoj čas.

Blokiraj socialna omrežja

Pomikanje po traku "Instagram" vam ne bo koristilo. Ali imaš 10 minut? Squat ali stisnite. Na telefonu so aplikacije, ki vam bodo pomagale vzdrževati svojo fizično obliko. Vadba ne traja več kot 10 minut. In zagotovo bo bolj koristno kot informacije o tem, kaj je vaš sošolec jedel za zajtrk.

Kako prenehati biti len in aktivno začeti živeti? Če se ne morete sami nadzorovati, roka pa gre v "Instagram", nato pa jo izbrišite. V tem primeru bo skušnjava izginila. Trak lahko premikate v računalniku ali tabličnem računalniku, vendar bo to že zavestno dejanje. Mimogrede, obstajajo posebni programi, ki vam omogočajo blokiranje aplikacij za določen čas, na primer 8-10 ur.