Kompleks vaj iz izobraževalne kineziologije. Kineziologija: vaje za možgane

Psihologi pravijo, da lahko gibanja in geste osebe povedo več o njem kot besede. Na telesni jezik vplivajo čustva, fizično počutje in razpoloženje. Znanost, ki preučuje človeške položaje, geste in različne gibe mišic, se imenuje kineziologija. Obstaja tudi taka disciplina kot uporabna kineziologija. Študira se na fakultetah fizične kulture, na medicinskih in pedagoških univerzah. Znanost o gibanju je tesno povezana s smernicami, kot so nevropsihologija, psihologija, ročno terapijo,

Načela kineziologije

Z vsako motnjo telo signalizira nekatere oblike: bolečine, akne, alergije, slabo zdravje, krvavitev mišičnega tona. Zdravnik-Kineziologinja kot mišični tonus, glede na gibanja osebe določa simptome in diagnoze, ta test se izvaja na mišični sistem, da prepoznajo neravnovesja, ki so privedle do prvih manifestacij bolezni. Ugotovljeno neravnovesje se obnovi z uporabo posebnih tehnik. Človeško telo je zmožno samozdravljenja, pravijo strokovnjaki in v večini primerov zdravljenje z zdravili ni potrebno, reši kineziologijo. Vaje, ki se ponujajo v tej smeri, so edinstvene v njihovem kurativnem učinku na človeško telo in so primerne za skoraj vsakogar, tudi jih lahko predšolski otrok absorbira.

Kineziologija za otroke

Strokovnjaki pravijo, da nekatere poti utirajo pot za razvoj možganov, ki je sestavljen iz dveh hemisferov, ki medsebojno sodelujejo. Harmonični razvoj desnega in levega dela možganov prispeva k visoki stopnji inteligence. Tudi tukaj se reši kineziologija. Vaje za predšolske otroke prispevajo k duševnemu razvoju otrok in razkrivanju njihovih talentov in sposobnosti.

Poseben sistem vaj za roke in prste upošteva funkcionalne značilnosti poloble (levo - logično, znak, desno - humanitarno, domišljijsko).

Učitelji, ki v svojem delu izvajajo kineziološke vaje, se morajo zavedati, da je korektivno delo usmerjeno z gibanj roke v razvoj razmišljanja. Poleg iger s prstmi učitelji uporabljajo dihalne vaje, raztezanje motorja in mišic. Z intenzivnim vadbo se izboljša živčni sistem, razvijejo se inteligence in kognitivne sposobnosti. To pravijo kineziologije. Vaje za predšolske otroke od učiteljev zahtevajo, da poznajo vse tehnike in spretnosti, da jih natančno posredujejo v mislih otrok, saj najprimernejša vadba prispeva k intenzivnim spremembam v človeškem telesu.

Kineziologija. Vaje za otroke, več osnovnih odtenkov izpolnitve

• Pri izvajanju običajnega programa usposabljanja ga lahko prekine kompleks kineziološke vaje, Medtem ko je zaželeno, da ne motite ustvarjalnih trenutkov. Če načrtujete lekcijo, ki vključuje intenzivno psihično delovno obremenitev ali domišljijsko mišljenje, se motorične vaje izvajajo pred poukom.
• Treba je spomniti, da kineziologija ne daje vedno trenutnega učinka, včasih se spremembe pojavijo postopoma, govor, gibanje se izboljšuje, mentalna aktivnost se povečuje.
• Glavni bloki popravljalnega programa so usmerjeni k vplivu na energijo, sprejemu in obdelavi informacij ter na regulativne dejavnosti. Študija vsakega bloka zahteva ločene tehnike in metode vpliva.

Kineziologija. Več vaj, ki aktivirajo možgane

Glavne metode, vključno z dejavnostjo možganov, strokovnjaki ne priporočajo samo otrokom, temveč tudi odraslim. Kineziologija spet pride na reševanje. Vaje za možgane ne povečujejo samo intelektov, temveč tudi prebudijo skrite sposobnosti osebe.

sistem usposabljanja za vzbujanje mentalne aktivnosti je razvil dr Dennison - znanstvenike, za dvajset let, ki delajo s slabšim uspehom študentov v intenzivnem usposabljanju "Valley" v Kaliforniji. Premiki, ki jih je razvil, so pomagali vsakemu študentu, ne glede na njegov mentalni razvoj.

Kompleks vaj iz izobraževalne kineziologije je preprost in praktičen. Vaje, ki odpravljajo možgansko asimetrijo, se lahko izvajajo kjerkoli.

Učilnica je razdeljena v tri skupine:

• Vaje, ki povečujejo ton možganske skorje: dihala, akupunktura, masaža.
• Premiki, ki izboljšujejo sprejem in obdelavo informacij: križne roke in noge.
• Vaje, ki vplivajo na regulacijo in nadzor: različne drže in gibanja.

Lekcija za vklop možganov

Vaje prvega kompleksa vključujejo ritem in aktiviranje možganskih gumbov.

Ritem in aktiviranje aktivnosti možganov je sestavljen iz vaja, ki vam omogoča, da pridobite jasnost misli, koncentracije, aktivnosti in pozitivnosti mišljenja. Pripravljalne vaje se izvajajo na začetku razreda, po kosilu ali po dolgotrajni spremembi. Pred vajami strokovnjaki priporočajo pitje sokov, vode ali čaja, saj tekočina pomaga aktivirati aktivno razmišljanje. Ko se začne ritem proces dela z "gumbi možganov".

Učinkovit mini kompleks

Vaja 1

Z drugo roko postavimo roko na želodec, ki se nahaja v medkostnem prostoru pod kostnico. Čutimo roke trebušnih mišic, ki podpirajo ravnovesje v telesu. Usklajeno delovanje vestibularni aparat pripravlja možgane za zaznavanje in obdelavo informacij. Stimulacija mišic pod kravicami aktivira karotidne arterije, zato so možgani nasičeni s kisikom. Vaja vam omogoča, da se v celoti osredotočite na dejavnosti intelektualne dejavnosti.

Vaja 2

Cross-hojo na kraju samem, aktiviranje dela leve in desne hemisfere. Pri hoji na terenu, ki se nanaša na desni komolec levega kolena in levi komolec desnega kolena, in živčni sistem aktivira korpus možganov telesa, povečuje raven logičnega razmišljanja, zaradi pojava novih živčnih poteh, ki povezujejo poloblo. Vaja je zelo počasen, saj zahteva vključitev usklajevanja motorja in fino mišice navadno neuporabljeni.

Kineziologija za tiste, ki želijo izgubiti težo

Katere probleme lahko kineziologijo še vedno upravljajo? Vaje iz zdravstvenega kompleksa so namenjene ljudem, ki zmanjšujejo telesno maso. Problem presežne teže je nekaj, kar vedno skrbi ženske in zmanjšuje njihovo kakovost življenja. Za pomoč v tem primeru lahko kineziologijo, vadba za hujšanje omogočiti rešiti ta problem in privlačiti vsako žensko. Strokovnjaki verjamejo, da je problem prekomerne teže ustvarjen s psiho-čustvenim ozadjem, ki krši ravnovesje v telesu. Vaje tega kompleksa lahko razbremenijo stres, depresijo in razvijejo pozitiven pogled na svet.

Ustreli težo pravilno

Med stojom pritisnite vrvico ali dumbbell nad glavo. To je najučinkovitejša možnost za prehod maščobnih gub na mišično tkivo.

Začetni položaj: obremenitev se nahaja na ravni prsnega koša, nato pa se dvigne nad glavo v povsem ravnih rokah. Napetost je treba počutiti na območju ramen, prsnega koša in tricepsa. Vaja poteka v štirih pristopih, vsak pristop osem ali desetkrat.

Napade s tovorjem v stoječem položaju. Vadba dobro ubije več kilogramov, pospešuje presnovne procese v telesu. Te premike niso enostavne, morate ohraniti ravnovesje na napadih, ne da bi se obračali, ne da bi se upognili, ne da bi se dotaknili tal s kolenom. Vaja se ponovi v treh sklopih, od katerih vsaka vključuje do petnajst ponovitev.

Uporabna kineziologija

Temeljno načelo te znanstvene smeri: gibanje je življenje, ustavitev gibanja, življenjska zaustavitev. Kaj se uporablja kineziologija? Kineziologija (vaje nekaterih kompleksov so navedene zgoraj) pomaga obnoviti energetsko ravnovesje v telesu in odpraviti vzroke bolezni.

Kineziologije deli biološko gibanja na duševno, energetsko-kemijskih in prehod iz ene v drugo in povezan z notranjih organov, živcev, sklepov in čustveno stanje. Na podlagi posebnih premikov mišic, njihov ton in razširljivosti, zdravnik ugotovi motnje v telesu in vesti, dodeljevanje določeno vajo, prehrana, akupunkturo in rastlinskega izvora, ki pomaga obnoviti energetsko ravnovesje v telesu.

Testiranje v kineziologiji

Tehnike uporabe kineziologije niso preveč zapletene, jih je mogoče proučevati in uporabljati v vsakem primernem času. Na primer, vaš lasten detektor laži. Naglas: "Moj odgovor je da", - Prvega in drugega prsta na levi strani je treba povezati s prstanom in se spomniti na moč povezovanja prstov. Nato poskusite prekiniti povezavo. Po tem poskusimo moč "Ne". Moč kompresije vam bo povedal o moči želje. Kakršna koli mišična napetost bo postala osebni detektor laži, če boste pozorni na to. Degustacija hrane, boste lahko ugotovili, kako telo dojema to hrano na mišični sistem reakcije in kako v prihodnje bo to vplivalo na stanje vseh organov in sistemov. Mišice so napete, ne eksperimentirajte, bolje jesti nekaj, kar je znano. Preizkušena je tudi kozmetika. Kremo nanesite na obrazu ali na rokah in poslušati reakcije telesa, mišice na obrazu napete ali sproščene, ko je pretirana napetost bolje, da odloži nove kozmetike in uporabo že poskusili, da to storijo. Tako lahko poslušate svoja čustva, da boste življenje bolj usklajeni in se znebite številnih težav.

Telo bo odgovorilo na vsa vprašanja. Treba je poslušati in ne boste se motili.