Mišični krči. Vzroki in simptomi

Kaj je krč v mišicah? Kateri so vzroki in značilni simptomi? Oglejmo si ta članek.

V normalnem stanju mišično tkivo človek mora biti elastičen in enakomeren. Vendar se opazijo območja, na katerih stres povzroča, vzdržuje in vzdržuje. Človeška zavest ga zazna kot mišični spazem. Istočasno se pogodijo živčna vlakna in krvne žile. Zaradi tega se moti izmenjava energije in informacij med tkivi in ​​tistimi notranjimi organi, ki jih ta plovila in vlakna vstopajo.

Spazma je krčenje mišice. V tem primeru njegovo vzdrževanje v tem stanju zahteva določene stroške energije v organizmu. V primerih, ko je napetostna površina dovolj obsežna, so ti stroški zelo pomembni.

Mučni spaz spremljajo bolečine, stiskanje ali preverjanje (naraščajoče ali slabše) stalne bolečine.

Glavni pogosti vzroki stresa so osteohondroza in njene manifestacije, poškodbe (modrice ali travma) hrbtenice, podaljšano statično stanje, ki se pojavi v napačnem položaju telesa, pa tudi čustvene izkušnje.

Mišični spazem se lahko pojavi in ​​neprekinjeno med ali po opravljanju nekaterih fizičnih vaj. Ključna vloga pri verjetnem pojavu strokovnjakov za kontrakcije daje stanju hidracije telesa. Obremenitve z visoko intenzivnostjo težko potenje, skupaj s katerim natrijev izperemo. Vendar pa nekateri športniki vzamejo vitaminska pijača med razredi. Vsebujejo uravnoteženo koncentracijo elementov v sledeh (kalij, natrij in kalcij), ki pozitivno vplivajo na delovanje živcev in mišic. Če je ravnotežje kršeno, lahko pride do bolečine.

Še en razlog za pojav bolečih kontrakcij se šteje kot nizka vsebnost kalcija v telesu. To zmanjša intracelularno tekočino, ki obdaja živce in mišice.

Nizkoogljična prehrana se šteje tudi za enega od vzrokov stresa v tkivih.

Fizične vaje povzročajo občutek utrujenosti mišic. Spremlja jih njihovo zoženje. V tem primeru se poveča obremenitev živčnih in mišičnih vretenc ter zmanjša obremenitev na kite. Če se to zgodi enkrat, se bo proces normalne sprostitve sprostil. To pa lahko povzroči spazem.

Zelo pogosto je vzrok mišične napetosti stres. V času nastanka čustvene situacije je praviloma nekakšna "mobilizacija" vseh notranjih virov telesa. Hkrati se povečuje mišični ton, povečan srčni utrip, upočasnjeno prebavo in aktiviranje določenih hormonov. Taka reakcija je potrebna, da telo preživi. Po premagovanju stresa se mora telo vrniti v normalno mirno stanje. Vendar se v določenih okoliščinah (z oslabljenim živčnim sistemom) to ne zgodi. Tako je telo v stalni napetosti, kar lahko povzroči kronični krči v mišicah. Poleg tega telo s konstantnim stresnim stanjem poveča verjetnost kardiovaskularne bolezni, obstajajo kršitve v prebavnem sistemu.

Najboljši način preprečevanja napetosti v tkivih je redno vzdrževanje mišičnega tona s pomočjo telesnih vaj. Hkrati, pred začetkom usposabljanja, je potrebno izvesti usposabljanje in krepitev.

Z zmanjšanjem gibljivosti mišic, pojavom bolečine, ki jo spremlja otrplost, šibkost ali trpljenje, je treba nemudoma posvetovati z zdravnikom.