Mišične bolečine - vzroki

Obstaja veliko različnih razlogov, zakaj oseba doživlja bolečine v mišicah. Kadar se specifične mišice ali skupine mišic boleče, je verjetno, da je vzrok za fizično napetost, travmo ali nenavadno fizično delo za osebo.

Zdi se, da bolečine v mišicah nastanejo zaradi bolezni posameznika. To je veliko slabše in neprijetnejše. V človeškem telesu je veliko različnih mišic in vsi opravljajo različne funkcije. Zato je za razumevanje narave teh ali drugih mišičnih bolečin potrebno razumeti, zakaj se to lahko zgodi.

Obstaja razvrstitev vzrokov mišične bolečine, v skladu s katero jih je mogoče razdeliti na več skupin:

- Bolečine v mišicah se lahko pojavijo zaradi slabe drže. Najpogosteje se to zgodi z ljudmi, ki vodijo sedentaren življenjski slog, pa tudi z ženskami, ki nosijo visoke pete;

- prirojene spremembe hrbtenice, pa tudi kronične bolezni, zaradi česar motorična dejavnost oseba je omejena ali je prisiljena dolgo ležati;

- pogosta, vendar nepravilna težka obremenitev na mišicah, povezana npr. z utežmi;

- Poškodbe, povezane z dislokacijami, urinami itd.

- Nekatere bolezni (na primer, anemija) povzročajo bolečine v mišicah. Vsak stres, depresija, tesnoba in razdražljivost prispevajo k razvoju mišične bolečine.

Najpogostejši tipi bolečine so mišična bolečina v hrbtu. Konec koncev je hrbet, ki predstavlja celoto kosti, mišic in živcev, ki morajo delovati skupaj, da ohranijo navpični položaj osebe in njegovo gibanje.

Najpogostejši občutek bolečine v hrbtu, ko pride do mišične napetosti. Včasih, skupaj s sindromom hrbtenjače bolečine, doživljamo bolečino mišice rok ali stopala.

Da bi preprečili poškodbe hrbta, jo zaščitite pred napetostjo in nepotrebno bolečino v mišicah. Da bi to naredili, je treba vzdrževati pravilno držo, spati na trdni površini, hrbtom dati redno majhno obremenitev, da bi okrepili mišice. Konec koncev, vadba, ki se izvaja redno, bo pomagalo preprečiti bolečine v mišicah rok in nog. Prav tako je zelo pomembno, da si ogledate težo, ker je zaradi dodatnih kilogramov težko breme mišic in hrbtenice hrbta.

Enako pomemben del telesa je vrat, na katerem se nahajajo žile in arterije, ki vodijo do možganov. Najpogostejša bolezen, zaradi katere so mišični bolečine v vratu, je tortikol. To je pogosto pridobljena bolezen zaradi nepravilne drže in dolgotrajnega sedenja v računalniku. Vzrok za to bolezen je draženje cervikalnih živcev, zaradi česar je mišični spazem. To lahko povzroči travma, vnetje, neudoben položaj med spanjem, opeklinami in končno rojstne travme.

Zdravljenje te bolezni se izvaja z različnimi metodami, začenši z zdravljenjem z zdravili in konča s kirurškim posegom.

Večina mišičnih bolečin je posledica nepravilnih in nenadnih napadov, prekomernega dela in neenakomerne porazdelitve obremenitve. Vsako travmo, ki povzroča bolečine v mišicah, je težko dobiti, če na primer zanemarimo ogrevanje pred treningom ali športna igra z nepismenim delovanjem vaje. Konec koncev, vse to lahko privede do pretiranega fizičnega napora.

Da bi se izognili bolečine v mišicah, se morate izogibati težkim fizičnim stresom, še posebej v najbolj vročem letnem času, kot tudi, da ne bo prenaporno delo v času usposabljanja, se izogibajte hrani, ki vsebuje veliko magnezija. Če bolečina zaradi fizične aktivnosti med športom ali telesno vzgojo še vedno nastane, je treba ustaviti poklic in pustiti mišice počivati. In eden od najboljših načinov za zmanjšanje mišične napetosti in sprostitev je masaža.

Pazite na svoje zdravje. Navsezadnje je zdravje edino stvar, ki je zelo težko vrniti, če je že en dan že izgubljen.