Tony Freeman: fotografija, višina, teža, program usposabljanja

Tony Freeman je znana oseba v svetu bodybuildinga, poimenovana s kolegi in oboževalci X-Mena, in obstajajo razlogi za to. Navsezadnje so parametri tega bodybuilderja resnično impresivni: tanek pas (76 cm) in neverjetno ogromna ramena in boki omogočajo, da ta oseba izgleda kot junak iz stripov. Ampak zahvaljujoč temu kontrastu in slavnemu Tonyju Freemanu. Višina športnika je 188 cm. Običajna teža je 138 kg, konkurenčna teža pa 129 kg.

Romantika in šport

Zgodovina videza Tonyja Freemana v areni svetovnega bodybuildinga, verjetno najbolj romantična od vseh. Leta 1986 je športnik srečal deklico, ki se je zaljubila brez spomina. Toda lepota je bila raje "veliki fantje". In da bi dokazal svojo ljubezen, se je Tony resno začel ukvarjati z bodybuildingom. V kratkem času je dosegel odlične rezultate. V pol leta je Tony dosegel 20 kg in se zaljubil v ta šport, vendar je paradoksalno popolnoma izgubil zanimanje za svojo strast, ker je imel veliko oboževalcev in navijačev.

Poklicna kariera

Tony Freeman je začel svoje predstave na juniorskih tekmovanjih atletskega združenja športnikov-amaterjev (AAU), kjer ga kljub veliki vztrajnosti na začetku ni vzel resno. Toda tri leta kasneje športnik zmaga naslov prvaka med amaterski mladinci (po NPC), po katerem je karoserij odšel, da bi osvojil profesionalno areno.

Kljub odličnim podatkom športnik ni mogel pridobiti nagrad. In leta 1996, po prsnem poškodbi, se je poklicna kariera X-Men štela za konec. Za odpravo posledic travme je bila potrebna operacija, noben od zdravnikov pa ni zagotovil ugodnega izida. Tony Freeman je že štiri leta naredil kaj, toda ne profesionalne športe. Toda v zgodnji jeseni leta 2000 se je bodybuilder odločil za kirurški poseg, ki je bil kronan z uspehom. Res je, da je športnik moral preložiti še eno operacijo - kozmetiko, ki je bila potrebna za skrivanje velike brazgotine.

Kariera Rise

Edino lahko ugibate, kakšne napore je moral bodybuilder vrniti v veliko areno. Po tem, ko se je sprostil iz športa, X-Men v celoti niso sledili hrani in se odrekli usposabljanja. Toda sanje je mogoče doseči z uporabo dovolj vztrajnosti, ki ga je Tony Freeman zlahka dokazal. Nazaj usposabljanje, program, ki ga je ustvaril sam, je prinesel atlet svetovno slavo in pomagal zmagati srebro na natečaju obalnih ZDA prvenstva.

Leta 2003 je bodibilder dobil status strokovnjaka v Mednarodni federaciji bodybuilderjev. Po tem se začne vrsta osvajanj na različnih tekmovanjih, ki potekajo ne samo v Ameriki, temveč tudi v Evropi. Nato je sledil izvedbi na glavnem tekmovanju za bodybuilders "Mr. Olympia". Kljub dejstvu, da je X-Men osvojil le osmo mesto, so gledalci in sodniki navdušeni nad predstavo, ki jo je pokazal Tony Freeman. Višina, težo bodybuildera, ki je harmonično kombinirana, zahvaljujoč tem parametrom, športnik zmaga svetovno slavo.

Seznam najbolj impresivnih zmag

• 2002 leto. Prvo mesto med amaterji na državnem prvenstvu v Ameriki.
• 2006 leto. Nagradno mesto na "Super Show Europe".
• 2007 leto. Prvo mesto na tekmovanju "Sacramento Pro" in bronasti v "Arnold Classic".
• 2009 leto. Nagradno mesto na "Sacramento Pro".
• 2010 leto. Tretji nagrajeni prostor na "Phoenix Pro".
• 2011 leto. Prvo mesto na tekmovanju "Super Show Europe".
• 2012 leto. Bronasti na "Sheru Klassik" in "Supershow Europe", kot tudi srebro na natečaju "O Bodybuilding Weekly 2012"

Trenutno bodybuilder živi v mestu Atlanta in še naprej gradi športno kariero. Kljub dejstvu, da je prejšnja sezona X-Men zasedla le četrto mesto, nihče ne dvomi, da to ni vse, kar Tony Freeman zmore.

Program usposabljanja

Tako kot kateri koli bodybuilder so se H-moški soočili s tako težavo kot z ustavitvijo rasti kazalnikov. Po samem samem športniku je bil na začetku športa zelo slabo razvit biceps. Toda prišel je do programa, ki je prinesel biceps v popolno stanje. Glede na športnika ne povečajte bremena, če je rezultat »zastoj«. Bolje je, da nekaj časa premaknete na manjšo težo, da boste lahko čutili pravo mišico.

Tony Freeman je razvil svoj lasten sistem usposabljanja, skrivnosti, ki jih z veseljem deli s svojimi navijači.

• Izobraževanje s prostimi utežmi mora vključevati največje možno število mišic.
• Potrebujemo prehod na povečanje delovne teže.
• Dolgi premori med pristopi so obvezni.
• Pri enem pristopu morate narediti 3 do 8 ponovitev. Po besedah ​​bodybuilderja ta tehnika prispeva k maksimalnemu povečanju kazalcev, vendar je tudi najbolj travmatična.
• Bolje je dati prednost učenju z visoko intenzivnostjo.
• Izhod iz stagnacije usposabljanja bo pomagal ciklično periodizacijo obremenitev.
• Prav tako je treba vključiti v črpanje - serijo sklopov ali nadomestkov z največjim številom ponovitev, vendar z majhnimi lestvicami in kratkimi premori med pristopi.

Kljub temu X-Men svetuje, da ne pozabite na pravilno prehrano, ker to ni nič manj pomembna sestavina življenja športnika.