Victor Simkin: biografija in dosežki bodybuilderja

Dvanajst-sedemletni ruski prvak - bodybuilder Viktor Simkin - znan v svetu. Višina športnika je 175 cm, njegova tekmovalna teža pa 78 kg. Bodybuilder-classic kaže, kako doseči izjemne športne rezultate in se razviti v športu velikih lestvic z zmerno rastjo. Poznan po vsem svetu. Z vodilnimi športnimi publikacijami aktivno sodelujejo.

Višji športni dosežki

Njegovi dosežki so impresivne: svetovni prvak 2013, evropski prvak "Arnold Classic" v letu 2013, kot tudi svetovni prvak "Arnold Classic" v letu 2013.

Na poti do višine svetovnega športnika v istem zvezdic športni sezoni dosegel prvenstvo vrsto vrhov v ruskem prizorišču: v pokalu Rusije in pokala Moskvi regiji. In leta 2012 je dobil bronasto medaljo evropskega pokala vzhodne in pokal Rusije je prvenstvo v Kaluga pokalu.

Ruski Frank Zane

Veliko ljubiteljev bodybuildinga v slogu treninga spominja na športnika zlate dobe "železnih" športov Frank Zane. Zanimivo je, da se je odličen ameriški športnik (trikratni g. Olympia), kot junak našega članka, tudi v estetskem telesu razlikoval. Dejansko jih združuje podobna antropometrija:

Biografija

Kako je ta impresiven potencial ruskega atleta?

Fant je bil rojen 24. julija 1988 v Kaluži v navadni družini. Moj oče je bil delavec v tovarni za pakiranje mesa, moja mati je bila kuharica v kantini vrtca.

Papež je prispeval k temu, da je Victor Simkin ljubil šport. Biografija njegovih omenja številne igre na prostem, jogging v otroštvu. Prve osnove treninga moči, ki jih je prejel od svojega očeta leta 1994. Priljubljene vaje za Victorja so v teh letih potegnile prečko, podaljšek roke v zadrževalnem položaju na neenakomernih palicah.

Od otroštva je razvil mišice trebušne stiskalnice: držati je "kotiček" na prečnem prstu njegova drsalka. Vendar se je prva športna zmaga bodoče svetovne bodybuilding zvezde zgodila na mestnih tekmovanjih v biatlonu. Prvo mesto v prvenstvu Kaluga je prevzel Viktor Simkin.

Biografija športnika vsebuje element intuitivnega iskanja. To je fascinacija z "železom" iz gimnazije biatlonskega oddelka, ki je v odločilnem merilu pomagala zavedanje nadarjenega športnika o njegovi prihodnji specializaciji za šport.

Dokazi o končni poklicni izbiri so bili rdeča diploma College of Bodybuilding in Fitness jih. Ben Vader, ki ga je dobil Viktor Simkin. Bodybuilding iz mladostnega hobija se je obrnil za to v trgovini.

Danes dela kot trener atletske dvorane Kaluga SportLand. Usposablja veliko nadarjenih študentov. Hvaležnost privržencev, po njegovem mnenju, je zanj najboljša spodbuda za nadaljnji poklicni razvoj. V telovadnici je, da vzame 90% svojega delovnega časa. Športni akter ceni priložnost za komunikacijo s strokovnjaki v izbranem športu.

Treba je opozoriti, da je Victorov prispevek k visokim športnim rezultatom močno olajšal sponzor - družba športna prehrana VP Lab.

Trener Victor

Kot je znano, se Viktor Simkin ukvarja z bodybuildingom pod vodstvom Dmitrija Yashankina. S svojim mentorjem je začel delovati leta 2012 na seminarjih in posvetovanjih, ki jih je dal v Moskvi. Sodelovanje je bilo konstruktivno: Victor izpolnjuje zahteve Dmitrija o vajah brezpogojno. Vsak zaključen cikel usposabljanja je bil vedno analiziran, popravljen in ponovljen le v izboljšani obliki.

Kasneje je Dmitrij Yashankin individualno treniral nadarjenega študenta. Tandem športnika / trenerja je dokazal svojo učinkovitost pri pripravi sezone "zvezda" leta 2013.

Tri v eni: športnik, trener, učitelj

Victor Simkin, učitelj specializiranega koledža za bodybuilding in jih pripravi. Ben Vader je v svojih športnih dejavnostih večplasten, njegov obseg dela vključuje:

• individualno usposabljanje;
• osebni programi prehrane;
• individualno načrtovanje telesnih dejavnosti in prehrana;
• mojstrski tečaji, kot tudi organiziranje športnih prireditev;
• predstavitveni razredi, video posnetki z vajami, članki o bodybuildingu;
• posvetovanj o opremi športnih dvoran.

Usposabljanje Viktorja Simka (tako zapletenega in osredotočenega na določeno skupino mišic) je aktivno popularizirano v RuNetu. Tako, na primer, amaterski, ki želi povečati ali izboljšati relief na triceps lahko vedno vredno, da bi dobili nasvete neposredno od ruskega prvaka.

Victor Simkin se ukvarja z edinstvenimi dvakratnimi vajami, prilagojenimi za ves dan usposabljanja. Antropometrija športnika potrjuje učinkovitost takšnega cikla treninga, ni enostavno doseči parametrov slavnega trojnega "g. Olympia"!

Načela usposabljanja od Viktorja Simkina

Njegova pot do bodybuildinga temelji na ustvarjalnem odnosu do procesa treninga. Victor verjame, da je napredek športnika neposredno odvisen od njegove morale in motivacije za usposabljanje. Pravi bodybuilder, po njegovem mnenju, bi moral biti vedno sposoben "potegniti skupaj". Navsezadnje se vse dogaja v življenju: stres, utrujenost, apatija ... Vse to je športnik Naj bo izločen, stopil čez prag telovadbe. Usposabljanje mora biti vedno 100%.

Od višine let, ki jih je preživel v kreativnem usposabljanju, lahko resnično priporoči, da začetniki, ki se ukvarjajo z bodybuildingom, izboljšujejo le pod vodstvom strokovnjakov. To pomeni, da boš dosegel cilj najkrajšo pot in imeti jasno strategijo za usposabljanje.

Prepričan je, da športnik ne bi smel imeti "najljubših" in "nežnih" mišic. V resnici je samo, da so boljše mišice in se bolje odzivati ​​na usposabljanje. Športnik bi moral preprosto izbrati tehniko in tehniko vaj, da bi to razliko ocenil.

Seveda, s stabilnim časovnim razporedom, bo športno telo sčasoma postalo stagnacija pri nastanku. Potem trener popravi cikel vadbe s pomočjo najbolj učinkovite spremembe njegovih obdobij.

Izkušnje športnika pri popravljanju telesne mase v izven sezone

Njegov cikel usposabljanja, osredotočen na napredek, vključuje znatna nihanja v masi glede na konkurenčno težo. Hkrati v off-sezoni poveča težo na 90 kg Viktor Simkin. Teža tega športnika se zmanjša za kar 12 kg za tekmovanje, z uporabo kardio vaje visoke intenzivnosti, vadbenega kolesa, treninga na prostem, tekalne steze.

Dvomljivo glede na priporočljivost odmika od optimalnih fizičnih pogojev športnik priporoča dajanje prednostnih zdravstvenih kazalcev. Navsezadnje je njegovo dolgoročno ohranjanje (ta Victor ve iz lastnih izkušenj) stres za telo, kar povzroča harmonično neuspeh.

Trenutno športniki vadijo cikle usposabljanja, ki trajajo 8-10 tednov mase ali pristanišča. Zamenjajo jih teden ciklusa usposabljanja, osredotočeni na popolno okrevanje.

Namesto sklepanja

Victor aktivno spodbuja bodybuilding, pomaga začetnikom. Njegov nasvet je poslušan. Res je spoštovan kot profesionalec na visoki ravni. Hkrati ostaja resnična, živa oseba.

On je resnično srečen, ko so njegovi lekcije na internetu uspešni, odzivajo in motivirajo ljudi, ki so pred tem vodili nezdrav način življenja - za telesno kondicijo. Veliko takšnih primerov je.

Victor verjame, da preimenovanje leta 2015 svoje najljubše klasične bodybuilding v bodybuilding Olimpijski in vključevanje tega športa na olimpijskih igrah je njegov nadaljnji razvoj. Navsezadnje bo zdaj med olimpijskimi prvaki in bodibilderji! In v domovini so državljani antične Grčije šteli za enega od znakov splošne kulture človeka, ki je njen fizični razvoj ...