Tlak 140 do 80? Obstaja priložnost za razmislek.

Pogosto je rečeno: hipertenzija, mejna država hipertenzija, kriza. Obstaja veliko izrazov, včasih pa moramo uganiti o pomenu. Zato, da takšen pritisk 140 do 80. Kako vpliva na organe in sisteme.

Arterijski tlak je tlak, s katerim deluje cirkulacijska kri na stenah arterijskih posod. Tlak med 140 in 80 - je stanje mejne hipertenzije, povečanje nad temi vrednostmi kaže na nepovratnost sprememb v posodah in s tem na sisteme, na podlagi katerih se diagnosticira prva stopnja hipertenzije. Prva numerična vrednost je indikator sistoličnega tlaka, to je v času največje obremenitve, ko krv srčne mišice potisne v krvne žile. Druga numerična vrednost je indikator diastolični tlak, to je v času pavze srčne mišice (med dvema kontraktoma). Če so kazalniki višji od tlaka 140 do 80, je treba sprejeti nujne ukrepe, da ne bi prišlo do resnih zapletov. To mora izražati, ne trpijo, če imate preveliko telesno težo, ker je tako pogosto spremljevalec hipertenzije, bodite pozorni na količino zaužite tekočine in količino zaužite hrane v soli, bo morda potrebno, da jih omejiti že. Znebite se takšnih slabih navad, kot so kajenje in pitje, ki negativno vplivajo na ton krvnih žil in s tem krvni tlak. Prinesite razmerje delovnega časa in počitka v popolni skladnosti, preprečite stres in negativna čustva. To so majhni, vendar zelo pomembni razlogi, ki vplivajo na vaš pritisk, vendar si lahko sami naročite in s tem normalizirate njegovo pričevanje. Konec koncev, tudi pritisk 140 do 70 vam omogoča, da se počutite bolje in opazite premike v dobrem počutju, ki ste jih dosegli. Naj bo vaša majhna zmaga nad vašimi slabostmi. Seveda ne morete reči z enim povečanjem pritiska, da ste razvili bolezen, ne panirajte, če pa se to zgodi, upoštevajte načelo v 2-3 dneh 4-5 krat na dan, da izmerite svoje odčitke. Navsezadnje so pogosto njegovi skoki lahko odziv na fizični stres, stresno situacijo, spremembo podnebnih razmer. Če povečate število ponovite, ne odlašajte z obiskom zdravnika in opravite raziskavo. Poleg tega bi bilo treba skupne preiskave krvi in ​​urina naredili EKG, kakor tudi odjaviti plovila fundusa, ki bo povedal, kako dolgo imate povišan krvni tlak, saj lahko jasno videli spremembe.

Če imate diagnosticirano hipertenzijo, to pomeni, da imate pogosto tlak med 140 in 110, potem morate začeti jemati zdravila. Seveda, je prvi imenovani "slaboten" antihipertonike kot Papazol in raunatin, z izbiro odmerka za vas, in sicer od 1. tableti 2-3 krat na dan za nadzor krvnega tlaka. Če niso dovolj, povežite berlipril ali njegov analogni enalopril (enam). Dober učinek prinaša sedative pristojbine, kot tudi tinkture gloga, materinstva, Valerian. Ne pozabite na hojo na prostem in telesno dejavnost, tudi če bo za vas majhna, vendar trajna. Najboljši šport za usposabljanje žilnega tonusa za ljudi, ki imajo tlak 140 na 80, in še več - plavanje in Kneipp kot krožni tuš, tuš, akupunktura, električni, elektroforezo na ovratnik območja z bromom. Če pritiska ste dramatično povečal, in z njimi ni bilo tablete, ne zanemarjajo te preproste postopke, da ga odstranite, saj so banke v medicinskem ovratnik območju ali gorčico, ki povzroča prerazporeditev krvi. Lahko naredite lokalne vroče kopeli za roke in noge ali vroče obloge. Piti vročo tekočino, ki ne vsebuje kofeina - vse to refleksivno razširi krvne žile in zagotavlja povratni tok krvi iz možganov. To je treba strogo držati diete, ki omejuje vnos živalskih maščob in ogljikovih hidratov, da je največ, da se znebite kave in črnega čaja, ne pikantna hrana stimulira pijače apetit in poživljajoče.