Kateri izdelek znižuje krvni sladkor? Seznam živil, ki znižujejo sladkor v krvi

Glukoza, ki jo vsebuje krv, je potrebna za normalno delovanje vseh vitalnih organov. Ko jemlje živila, ki vsebujejo ogljikove hidrate, jo telo predeluje in izloča potreben vir energije. Ko glukoza vstopi v krv, pride čas čas trebušne slinavke. Proizvaja poseben hormon, imenovan insulin, ki v telesne celice prenaša energijski vir, vsebovan v glukozi. Insulin je odgovoren za vsebnost sladkorja, zmanjšuje presežek. Prisotnost sladkorja v krvi je konstantna vrednost, ki jo zdravniki določijo kot normo. Ko se dvigne ali pade, se telo okvari, oseba se začne počutiti slabo. Poznavanje katerega proizvoda znižuje krvni sladkor,

Sladkor v krvi

"Sladkor v krvi" ni medicinski izraz, ampak pogovorni izraz. Zdravniki pogosto uporabljajo koncept "glukoze v krvi". Ta opredelitev je najbolj natančna.

Kako naj vem nivo glukoze? Metodologija za prepoznavanje tega kazalca se je pojavila v sedemdesetih letih 20. stoletja. Pacient vzame kri iz prsta ali vene in s kemičnimi reakcijami proizvaja posebno obarvano tekočino. Poseben fotoelektrični kalorimeter, ki temelji na intenzivnosti barve, določa količino glukoze. Krvno vzorčenje za analizo izvajamo na prazen želodec.

Zdaj se široko uporablja naprava za merjenje vrednosti sladkorja, ki se lahko uporablja doma. Gre za glukometer, ki bolnikom omogoča stalno spremljanje ravni glukoze.

Naslednje številke so normalne:

• Za otroke do 14 let - 2,8 - 5,6 mmol / l.

• Za ženske in moške do 59 let - 4,1 - 5,9 mmol / l.

• Ljudje, ki so dopolnili starost 60 - 4,6 - 6,4 mmol / l.

Tu so splošni podatki. Treba je razmisliti o tem, kakšna krv je potrebna za analizo. Pri jemanju kapilarne krvi se 6,1 mmol / l šteje za predhodno diabetes. Z zbiranjem venske krvi je ta indikator normalen.

Če rezultati izvedenih študij postanejo kazalci, ki presegajo normo, govorijo o hiperglikemiji. V to stanje lahko privede do različnih bolezni. Eden od njih je diabetes mellitus.

Kaj je sladkorna bolezen?

Imenuje se "sladka kuga" tega stoletja. Zaradi tega se pojavijo resni zapleti, ki lahko privedejo do smrti osebe. Diabetes - bolezen, pri kateri trebušna slinavka proizvaja nezadostno inzulin hormon, kar vodi k višji vsebnosti glukoze v krvi. Takšne ljudi motijo ​​vsi metabolni procesi v telesu, kar vodi do resnih zapletov.

Dve vrsti diabetesa

1 - kadar se insulin sploh ne proizvaja. Ljudje s to diagnozo so prisiljeni nenehno injekcijo insulina. Zato se prva vrsta sladkorne bolezni imenuje z insulinom.

2 - kadar trebušna slinavka proizvaja dovolj insulina, vendar ne more zagotoviti absorpcije glukoze s celicami tkiva. Pri tej vrsti konstantnih injekcij niso potrebne. Zdravljenje poteka s pomočjo ustnih sredstev za zmanjševanje sladkorja in posebne prehrane. Zdravnik pacientu pojasni, katera hrana lahko zmanjša sladkor v krvi in ​​jih priporoča za vsakodnevno prehrano. Ta vrsta sladkorne bolezni se imenuje neodvisno od insulina.

Kako prehrana vpliva na krvni sladkor?

Po jedi se glukoza v krvi za nekaj časa narašča. Normalne vrednosti so 8,9 mmol / L v šestdesetih minutah in 6,7 mmol / L za sto dvajset minut. Če se pojavi sum bolezni, se ponovi ponovitev krvi po jedi. Če je telo v redu, potem po jedi trebušne slinavke takoj razporedi insulin, ki bo vrednosti glukoze ponovno dosegel normalno.

Jeruzalemska artičoka s sladkorno boleznijo

Ko je sladkorna bolezen visoka v glukozi v krvi, je treba strogo upoštevati enostavna prehranska pravila - natančno vedeti, kateri izdelek znižuje krvni sladkor. Eden od teh izdelkov je artičoka v Jeruzalemu. Uporaba korenin, podobnih krompirju, povzroči znatno zmanjšanje vrednosti glukoze.

Potrebna prehrana

Toda to je le eden od izdelkov. Kateri izdelki lahko zmanjšajo diabetes v krvi, lahko s svojim zdravnikom preverite ali preberete literaturo o tem vprašanju.

V prehrani katere koli osebe je treba navesti celotna zrna in vlakna. Zdrava oseba lahko jedo beli riž brez težav, medtem ko osebi s sladkorno boleznijo ne priporočamo. Če se sladkor v krvi ne dvigne, je treba živilo porabiti z rjavim nastalim videzom tega izdelka. Koristno je dodati fižol temu rižu.

Zmanjšanje sladkorja po normalni vrednosti pri sladkorni bolezni

Ljudje s tovrstno boleznijo potrebujejo stalni nadzor nad strokovnjaki. Kako znižati krvni sladkor v normalni ravni pri sladkorni bolezni? To je mogoče storiti na več načinov.

1. Zdravilo. Ta zdravila predpisuje zdravnik. Sprejeta bodisi oralno ali z injekcijo, odvisno od vrste bolezni.

2. Z domačimi sredstvi. To je lahko različnih čajev, pripravljeni neodvisno, na primer, iz borovnic listov ali korenin oduvanchikov- decoctions zelišč, ki pomagajo zmanjšati sladkor. Tudi z dnevno porabo cimeta pomaga doseči želeni rezultat. Uporaba čebulo in česen v kuhani ali surovi, zelja in pese sok je uporaben za znižanje glukoze v krvi. Vsa ta domača zdravila vsebujejo inulin, ki ima pomembno vlogo pri normalizaciji presnove ogljikovih hidratov. Nemogoče je nedvoumno reči, kateri izdelek znižuje krvni sladkor. Vsak od zgornjih izdelkov pomaga v boju proti sladkorni bolezni.

3. Skladnost z dieto. Treba je organizirati hrano tako, da telo ni prejela izdelke, ki vsebujejo maščobe in ogljikove hidrate, izločijo iz prehrane belega kruha, sladkarije, krompir, sode, alkoholne pijače, bo v živilskih proizvodov, zmanjšuje sladkor. Ne zanemarjajte redkev, zelje, redkev, jajčevcev, buče in druge zelenjave. Sladice lahko zamenjate z naravnimi sladili, na primer medu, fruktozo, sorbitolom. Treba je zapomniti, katera hrana znižuje raven sladkorja v krvi in ​​se strogo drži priporočene prehrane.

Živila, ki znižujejo sladkor

Vsak izdelek ima svoj glikemični indeks. Višje je, hitreje sprošča glukozo pred zaužitjem. Diabetiki ne morejo uporabljati takšnih izdelkov. Potrebujejo variante z nizkim glikemičnim indeksom. Če želite ugotoviti, kateri izdelek znižuje sladkor v krvi, lahko uporabite posebno mizo glikemični indeksi proizvodov, ki so jih pripravili zdravniki. Treba ga je držati pri roki.

Z uporabo te tabele lahko naredite seznam živil, ki znižujejo krvni sladkor.

1. Ovsena kaša. Ta kaša, pripravljena iz ovsenih kosmičev na vodi, ne le zmanjšuje sladkor, ampak je tudi odlična preventiva proti diabetesu.

2. Nut. Vsi oreški vsebujejo vlaknine, beljakovine in rastlinske maščobe, kar upočasni absorpcijo glukoze.

3. Cimet. Dodaja se kaši, jogurtu, kompoti, morsu in tako naprej. Z redno uporabo te dišeče začimbe se sladkor izrazito zmanjša zaradi vsebnosti polifenolov, celuloze in magnezija v njem.

4. Pepper je sladek. Priporočljivo je, da uporabite rdeče sorte, ker je bolje, da telo bolje napolnite z vitaminom C in antioksidanti. Poleg zmanjšanja ravni glukoze lahko ta rastlina telo ščiti pred okužbami in vnetjem.

5. Proso. Vsebuje veliko vlaknin in učinkovito znižuje sladkor.

6. Ribje jedi. Priporočljivo je, da uporabite vsaj dvakrat na teden.

7. Brokoli. Od vseh sort zelja je najbolj uporabno. Zaradi velike vsebnosti polifenolov se učinkovito bori proti povečan sladkor.

8. Jedi iz stročnic. Uporaba graha, leča in fižola pomaga pri zniževanju sladkorja.

9. Jagode. Res koristna jagodičja, raztrgana v sezoni in ni kupila na višini zime v supermarketu. Vsebuje vlakna, antioksidante, vitamin C.

10. Jeruzalemska artičoka. Koristni gomolji, ki se uporabljajo v surovem stanju. Vsebuje insulin in fruktozo. To je najbolj priporočljivo za diabetike.

11. Česen. Uravnava in normalizira delovanje trebušne slinavke. Zaradi povečanja proizvodnje insulina.

Na tem seznamu lahko dodate izdelke, kot so Basmati riž, jajce, mleko in mlečni izdelki, ajde.

Živila, ki ne vsebujejo sladkorja

Po skrbnem pregledu tabele glikemičnih indeksov, lahko ugotovite, v katerih živilih ni sladkorja. To so: morski sadeži, ribe, sir, meso. Ta oblika je mogoče pripisati pasti trde pšenice. Vendar vsebujejo majhno količino kompleksnih polisaharidov, ki jih telo zelo počasi absorbira in ne povzroča škode.

Torej, če imate tako kronično bolezen, se morate zavedati, da morate jedo skrbno izbrane hrane. Pomagali bodo učinkovito v boju proti tako hudi bolezni. Pod stalnim nadzorom zdravnikov in samih bolnikov je v krvi sladkorna bolezen sladkorja. Kateri izdelki so znižani, kako jih pravilno uporabiti - te informacije lahko dobite od zdravnika.