Ali je koristno spati brez blazine? Mnenje strokovnjakov

Udobna postelja je zaveza dobrega spanca in dobrega počutja. Vendar se mnogi pogosto sprašujejo, ali je mogoče in koristno spati brez blazine, in če je tako, zakaj. Ampak morda, ne nazadnje ga ne bi smeli zapustiti? Da bi odgovorili, je treba razumeti, kakšne prednosti in pomanjkljivosti pri uporabi te naprave.

Omeniti je treba takoj, da med zdravniki ni soglasja o uporabi ali zavrnitvi vzglavnika. Ampak še vedno moderni ortopedski zdravniki govorijo proti počitku na ravno površino. In to je dobri razlogi, ker lahko spanje brez blazine povzroči posledice. Kateri? Ugotovimo.

Povzroča neugodje in slabo počutje

Veliko jih zanima, ali je koristno spati brez vzglavnika za hrbtenico. Če ga obravnavamo kot stalno dodatno opremo za spanje, pomanjkanje takšne posteljnine ne bo naredilo nič dobrega. Konec koncev, z njeno pomočjo lahko vzamemo udoben in običajen položaj telesa, celo glava mora biti še vedno na majhnem in mehkem vzpetini. Spanje na ravnem mestu lahko povzroči neugodje osebe, povzroči občutek slabosti in kronično pomanjkanje spanja.

Tisti, ki radi spijo na hrbtni strani, se pogosto pritožujejo, da je zanje izjemno neprijeten, ko se dotakne zgornje površine trde površine žimnice. Plus, to stanje med spanjem pogosto povzroča bolečine v mišicah vratu, ker odsotnost vzglavnika povzroči, da se oseba obremenjuje s cervikalno hrbtenico. V bistvu je vzglavnik potreben ne toliko za glavo, kot za vrat.

Poleg tega lahko sprostitev na ravno posteljo v dihalnem traktu dobi slino, ki je preobremenjena s pojavom refleksnega kašlja in posledično prezgodnje prebujanje.

Zaradi pomanjkanja vzglavnika mnogi ljubitelji spanja na trebuhu ali straneh navadijo, da pod pestjo postavijo svoje pesti ali palme. Seveda to naredi nočni spanec sprejemljivo, vendar lahko v rokah povzroči otrplost.

Ali je koristno spati brez blazine? Morda. Toda dejstvo, da je neprijetno, je dejstvo.

Odraža se na zunanji strani

Ko oseba preživi celo noč in se pokopa v trdo žimnico, bo zjutraj zagotovo zmečkani videz in tudi z odtisi grebenov pločevine na njegovem obrazu. Potem bo ta "lepota" izginila vsaj eno uro.

Poleg tega položaj obrnjen navzdol povzroči motnje cirkulacije, preprečuje normalen odtok krvi in ​​povzroči otekanje vek. Zdi se, da oseba sploh ni spala.

In še več. Obstaja mnenje, da je spanje na ravno površino vzrok za pojav obraznih gub. Torej, če ste pozorni na vaš razmišljanje v ogledalu, je priložnost, da razmislite.

Pomaga videz smrčanja

V odsotnosti blazine človek, spi na hrbtu, je v napačni drži. To velja predvsem za glavo in vrat. V tem primeru obstaja tveganje za razvrednotenje jezika. Lus dihalne poti se zoži, kar pa povzroča smrčanje.

Vzrok za razvoj osteohondroze

Kot je znano, so bolezni hrbtenice pogosto profesionalne narave. Ta bolezen prizadene tiste ljudi, katerih delo je povezano s podaljšanim obremenjevanjem hrbtenice. Ti vključujejo pisarniške delavce, maserje, zobozdravnike in tako naprej.

Zato so mnogi, ki imajo težave s hrbtom, zmedeni glede tega, ali je koristno spati brez blazine pri materničnem osteohondrozi. Torej, tukaj je pomembno razumeti, da nočni počitek na popolnoma ravno posteljo samo poslabša položaj, ker je v takem stanju vrat v nenaravnem položaju, kar vodi do motenj pri dobavi vretenc in mišičnega tkiva ter povzroči otekline. Živčni koreni so stisnjeni, degenerativni procesi se pojavljajo v medvretenčnih diskih.

Ali je koristno spati brez blazine pri skoliozi? Odgovor je nedvoumno: ne. S to boleznijo je najbolje uporabiti valj ali ne previsoko in trdo blazino.

Kljub temu, da so nekateri strokovnjaki menijo, da je staro spanje na ravno površino norme, se razume, da je blazinica spodbuja sprostitev telesa in podpira vratne hrbtenice. Zato morajo ljudje s hrbtnimi težavami počivati ​​na majhnem mehkem blazini. In bolj širina ramena, višja bi morala biti.

Motnje krvnega obtoka možganov

Zdravniki opozarjajo: spanje brez blazine lahko vodi do ishemične možganske kapi. Vzrok tega pojava je naslednji: v odrasli osebi ima cervikalni del močno izraženo lordozo, to je krivine. Spanje brez uporabe vzglavnika, zlasti na hrbtu, povzroči napačen položaj hrbtenice. Zaradi tega so arterije, skozi katere se krvni tok poškoduje, in možgani doživljajo lakoto.

Ali je koristno spati brez blazine za otroke

Zdravniki izjemno ne priporočajo otrokom, da spijo na blazino že približno leto dni, ker je njihova hrbtenica v slabem stanju in se lahko ozdravi. Spanje na ravno površino pomaga krepiti mišice vratu in hrbtenico. Poleg tega se majhen otrok, ki se še ni naučil, kako se obrne, lahko doživi asfiksijo. Zato vprašanje mladih staršev o tem, ali je koristno spati brez blazine otroka, sploh ni predmet razprave.

Toda od šestih mesecev lahko pod otroško glavo postavite majhno zloženo plenico, enoletni otrok pa začne ležati na majhnem ortopedskem blazinici.

Povzemanje

Za tiste, ki še vedno niso odločeni, ali je koristno spati brez blazine, je pomembno, da se zavedate, da odpoved takšnega dodatka v spalnici prinese veliko manj koristi kot škoda. Zato je bolje kupiti vzglavnik z ortopedskimi lastnostmi, ki lahko zagotovijo podporo hrbtenice v pravilnem anatomskem položaju in sprostijo cervikalni del. Potem si lahko optimalno položite - in zagotovljen bo zdrav in udoben spanec. Se strinjam, to je težka argumentacija za tako pomemben spalni atribut, kot vzglavnik.