Ustrezna higiena kože je zagotovilo zdravja

Higiena človeške kože je sistem ukrepov, ki zagotavljajo vzdrževanje kože v čistem, varnem in dobro vzdrževanem stanju.

Higiena kože je najprej način za zaščito zdravja pred zunanjimi okoljskimi dejavniki. Zelo veliko bolezni prodira v naše telo skozi kožo in v moči, da preprečimo večino njih. Koža opravlja zaščitno funkcijo v telesu, vendar zato, da se spoprime z njeno pomembno nalogo, potrebuje pomoč lastnika.

Za čiščenje kože Od onesnaževanja je pomembno vsakodnevno tuširati. Pranje z gelom ali milom je treba opraviti 1-2 krat na teden, vendar ne več. Vsak dan je uporaba detergentov za celotno površino telesa nezaželena. Človeška koža ima premaz z vodno lipidom, katerega pH je običajno kisel. Bakterije, ki povzročajo bolezni in glive se bojijo kislega okolja in je težko škodovati človeškemu telesu. Pri pogostejši uporabi detergentov je pH prekinjen in premaknjen na alkalno stran. To ustvarja ugodne razmere za razvoj patogenov. Vendar pa je higiena kože na območjih, kjer lahko potenje vztrajajo, in pogoji za razvoj bakterij, je treba narediti vsak dan z milom. To vključuje: perineum, noge, aksilarne votline, prsni koš in površino pod prsmi (pri ženskah).

Da bi okrepili imuniteto in zdravje telesa, lahko dnevno utrjujete ali brišete s hladno vodo. Toda ljudje s povečano vznemirjenostjo s hladno vodo bi morali biti bolj previdni, saj vznemirja živčni sistem. V tem primeru je pred zdravljenjem bolje posvetovati z zdravnikom.

Dobra pomirjujoča in poživljajoča lastnost je postopek kontrastnega tuširanja. Poteka v več fazah. Najprej morate stati pod toplem tušem in postopno zvišati temperaturo vode, dokler ne postane vidno vroča, ne pa gorenja. Stojte tam približno minuto, nato pa nenadoma preklopite vodo in jo naredite kul. Po več postopkih in navajanju na telo lahko voda postane precej hladna. Dovolj je, da stoji pod hladno vodo 30-60 sekund, nato pa še enkrat spet odprite vročo vodo. Ponovite vse korake en ali dvakrat. Kontrastni tuš spodbuja metabolne procese v telesu, ohranja in izboljšuje ton kože, odstranjuje toksine iz telesa. Poleg tega pozitivno vpliva na delo krvnih žil in krepi srčno-žilni sistem.

Higiena kože vključuje in skrbi za to. Če je koža suha ali, nasprotno, mastna, zahteva dodatno nego. Odvisno od vrsta kože je pomembno izbrati prave higienske izdelke. Če je koža suha, je bolje uporabiti običajno milo za milo, da ga opere, bo pomagalo obnoviti ravnotežje med vodo in maščobo in normalizirati stanje kože. Če problema z milo ne morete rešiti, lahko uporabite vlažilne kreme, ki so na sodobnem kozmetičnem trgu široko zastopane. Za mastno kožo, normalno toaletno milo ali gel za prhanje. Po pranju lahko uporabite piling za telo, ki pomaga odpraviti zgornji sloj epitelija in odstraniti sebum.

Vsaka odrasla oseba zavestno neodvisno spremlja stanje svoje kože in celotnega telesa. Ampak nič manj pomembno je higiena kože otroka, ki sama ne more kakovostno izvesti tega postopka. Za starše je zelo pomembno spremljati higieno svojih otrok, da bi se izognile neprijetnim posledicam v obliki različnih okužb in bolezni.

Higiena kože, kot tudi higiena ustne votline nos, lasje in nohti so sestavni dejavnik blaginje, dobrega zdravja in dobre volje. Čistoča je zagotovilo za zdravje!