Opustitev maternice, gimnastika za krepitev medenične mišice

Opustitev maternice prizadene ženske, ki so dopolnile starost štiridesetih let. Vzrok za bolezen je lahko zapleteno porod, kar ima za posledico poškodbe v perineumu ali vagini. Patološka nenormalnost maternice povzroča razrahljanje vezi, še posebej v primerih upogibanja zadaj. Mišični ton medeničnega dna odvisno od hormonskega ozadja in oslabi po menopavzi.

Posledice bolezni se kažejo v krvnem obtoku v reproduktivnem sistemu, v limfnem toku in v stagniranih procesih v spolnih organih. Z razvojem diagnoze se bolniki pritožujejo na pogosto uriniranje, urinsko inkontinenco in boleče občutke, zaprtje in pojav hemoroidov.

Masaža reprodukcijskih organov, posebne vaje so osnova konzervativnega zdravljenja, ki ga predpisujejo ginekologi, če pride do propada maternice. Gimnastika je namenjena postopni krepitvi mišic, ki pokrivajo medenico. Pred vadbo je priporočljivo, da ne jedo ničesar, da bo želodec prazen. Da bi dosegli želeni učinek, ga morate sistematično spopasti. Dovoljeno je povečati obremenitve, kolikor je to mogoče, če ni mogoče takoj izvršiti vseh določenih količin premikov.

Vaje za ovulacijo maternice

1. 
   
   
   
   

   Pripravite posebno mat. Iztegnite njen valj. V prvi vaji je začetni položaj leži na hrbtu. Valj je ravno pod zadnjico. Pomembno je, da je hrbet pod medenico. Pomembno je, da se gibljete, da bo noga naravnost naravnost. Na ukaz "ena" dvignite eno nogo navzgor, pravokotno na tla. Dva - vrni nazaj. Trije - druga noga je dvignila, pravokotno na tla. Štiri - vrni nazaj. In tako - sedemkrat, če zdravite opustitev maternice. Gimnastika se izvaja s povprečno hitrostjo.

2. Med premikanjem je pomembno, da se vaše noge držijo naravnost. Dvignite dve nogi, ki tvorijo s tlemi 90 stopinj. Vzmahi izmenično z obema krajema imenujemo "škarje". Vaja, da naredite 1 minuto.
3. Vaja "kolesa" krepi ravno črto trebušne mišice, poševno zunanjo mišico prtljažnika, poševno notranjo mišico prsnega koša in prečno. To so problematična področja za diagnozo prolapsov maternice. Gimnastika se izvaja gladko, usklajeno gibanje obeh nog, ki spominja na kolesarjenje. Dvignite dve nogi, ki tvorijo 90 stopinj. Zamenjajte se v kolenu in stegno izmenično, nato pa enega, tega drugega okončina. Peta se premika po poti kroga, kot da bi ženska z zavihanjem pedala. Torej, pojdite 1 minuto.
4. Vadba "breza" ginekologi priporočajo težave pri zasnovi otroka, za preprečevanje in zdravljenje bolezni prolaps maternice. Gimnastika je statična, rack na lopaticah. Ukaz "čas" - izravnane noge, ki se dvignijo nad sabo, s tremi tvori kot 45 stopinj. Na "dveh" - dvignite noge in boke, ki tvorijo kot 90 stopinj. Hands, s poudarkom na komolcih, podpirajo telo. Na lopatice vzamite stabilen položaj, stojite tam 10 sekund, postopoma povečujte čas. Pomembno je, da ne stojijo na hrbtu hrbtenice in upoštevajte kontraindikacije za uresničitev, na primer, osteohondrozo v prsni predel
5. Začetni položaj je na vseh štirih. Ukaz "enkrat" nazaj, da se upogne navzgor. Ekipa "dva" - nazaj, da se upogni. Ponovite sedemkrat.
6. Začetni položaj je na vseh štirih. Ukaz "čas" - da vzamete nogo za poravnavo. Potem, sedemkrat, usmerite svojo ravnano nogo navzgor in si prizadevajte za maksimalno amplitudo kapi. Pritrdite nogo in ponovite vajo za drugo nogo.

Zdravnik lahko svetuje, da nosi poseben povoj, ko se maternica spusti

Elastični pas, narejen na podlagi bombažne tkanine, tesno drži oslabljeno trebušno steno. To ustvarja potrebno stopnjo intraabdominalnega tlaka. Tako je patološko premikanje notranjih organov v bistvu omejeno. Bandaža je izbrana v lekarni po svoji velikosti.