Odgovor na vprašanje: če zmanjša noge, kaj storiti

Spontano pojavljanje mišičnih krčev v spodnjih okončinah se običajno imenuje krče. Ljudje se srečujejo v vsaki starosti in v različnih situacijah. Ampak, če se konvulzije pojavijo sistematično in povzročajo neprijetnosti, če vzame noge, kaj naj naredi? O tem bomo o tem govorili v tem članku.

Da bi razumeli, katere ukrepe je treba sprejeti v takšni situaciji, je treba določiti pogostnost takšnih mišičnih kontrakcij, kar pomeni, da se pogosto zmanjšajo noge ali pa epizodično.

Ponavljajoči se konvulzije

Pojavijo se lahko, ko mišice prekomerno obremenjujejo telo, v kateri je ravnovesje mikroelementov moteno. Pomanjkanje kalija in magnezija je ovira za prehod impulzov med vadbo, kar povzroči utrjevanje mišice in neprijeten občutek. In vsaka sila na telo je vzrok za kršitev ravnovesja hranil. V primeru, da je vaša poklicna dejavnost povezana z rednim fizičnim stresom, so konvulzije okončin pogoste. Če je zmanjša noge, Kaj naj storim? Najprej poskusite povečati količino porabljene tekočine in mineralov. V primeru, da ta ukrep ne pomaga in se konvulzije redno ponavljajo, se morate posvetovati z zdravnikom.

Stalne bolečine

Vzrok tega pojava so lahko tudi nekatere bolezni in patologije. Obstaja pet kategorij kršitev:

• težave z žilami;
• zastrupitev telesa (zaužitje virusa);
• presnovne motnje;
• Poškodbe in podplutbe;
• nevrološke težave.

Prisotnost te ali tiste patologije pojasnjuje, zakaj moje noge ponoči. Med spanjem se vsi procesi v telesu upočasnijo, vključno s krvnim obtokom. Dobava mišic s koristnimi substancami in minerali se ne pojavi, ker krvi preprosto nimajo časa za to. Če gre za vprašanje spodnjih okončin, lahko podobna situacija povzroči nastanek trombov, v prihodnosti pa tudi razširitev žil.

Bodite pozorni na krč, kot je že bilo omenjeno, v primerih, ko se pojavlja redno in ni povezano z delovno aktivnostjo. Na primer, plesalci in športniki najbolj trpijo.

Torej so nam razjasnili razloge za nastanek krčev. Zdaj je čas, da se naučimo, kako se znebiti tega.

Zdravljenje

Če so vaše noge v redu, kaj naj storite? Prva stvar, ki je potrebna, je, da poskusite vrniti mišico okončin v običajno stanje. Če želite to narediti, je potrebno bolečino namestiti z iglo ali, v njeni odsotnosti, močno pritisniti s palcem roke. To bo pomagalo pospešiti krvni obtok in nasičiti mišice s krvjo.

V prihodnosti, da bi se izognili takšnim situacijam, je treba spremeniti svojo prehrano in zmanjšanje vnosa kofeina in sladkorja, prenehati s kajenjem, ki je del provocateur krči ponoči, od časa do časa narediti sproščujočo kopel za noge in masažo.

Vsi ti ukrepi so lahko učinkoviti samo, če konvulzije ne povzročajo bolezni. V tem članku smo odgovorili na vprašanje: če so vaše noge pade - kaj bi morali storiti? Upamo, da vam bodo pridobljeni podatki koristni. Bodite zdravi!