Zakaj je hrbtenica v hrbtenici in kaj storiti z njo?

Vsakdo je včasih zaskrbljen zaradi bolečine v hrbtenici. Lahko je drugačne narave in v hudih primerih včasih povzroči delno izgubo motoričnih funkcij. Zato je pomembno, da se ne odlašate z obiskom zdravnika in z začetkom zdravljenja.

Da bi zmanjšali bolečino v hrbtenici, je pomembno pravilno ugotoviti vzrok njenega videza. To je odvisno od učinkovitosti zdravljenja. V zadnjem času so zdravniki med študijami ugotovili, da je razmerje med kajenjem in bolečina v spodnjem delu hrbta. Stvar je v tem, da nikotin povzroča zoženje krvnih žil. Zato hrbtenice ne prejemajo hranil in kisika. V tem primeru prenehajo normalno delovati in v hrbtenici so bolečine. Zdravljenje je preprosto: prenehati je kaditi. Če želite to narediti, lahko uporabite različne metode: obliž z nikotinom, žvečilnim gumom in tako naprej.

Pri pisarniških delavcih se zaradi slabosti mišic lahko pojavijo bolečine v hrbtenici. Zato hrbet ne stoji obremenitve. V tem primeru ni potrebno posebno zdravljenje. Obstajajo vaje, ki so jih razvili ortopedisti, namenjeni izgradnji mišičnega steznika. So preproste in ne potrebujejo posebne opreme. Lahko hodiš peš, voziš konja ali kolo. Dobro krepi hrbet in plavanje.

Bolečina v hrbtenici se lahko pojavi tudi zaradi "napačne" žimnice. Če je neenakomeren, ima udarec, vdolbine, se mora oseba nagniti, da bi se lahko počutila udobno spanje poz. Rešitev je, da kupite drugo žimnico. Najboljše od vseh - ortopedske. Njena prednost je, da je potrebno obrisi telesa.

Pomembno je pravočasno začeti zdravljenje hrbtenice. Bolečina v hrbtu se lahko prenese skozi nekaj časa, vendar to ne pomeni, da je problem rešen. Če pustite stvari zdrsniti, bo bolezen šla v kronično obliko.

Pogosto je bolečina v hrbtenici posledica prekomerne teže. Zglobi in nazaj doživijo dvojno obremenitev in se z njimi ne spopadeta. Pojavi se nadaljnja deformacija medvretenčnih diskov. Zato je za zdravljenje potrebno izgubi težo. Naredi bolje pod vodstvom pristojnega zdravnika. Kot dodaten ukrep se lahko udeležite vadbe.

Včasih se bolečine v hrbtenici pojavijo zaradi dvigovanja uteži. Pogosto se to zgodi kot posledica ene napake: pri dvigovanju predmeta se oseba nagiba, namesto da bi se čevljala. To velja za matere, ki svoje otroke nosijo v "kenguru". V tem primeru je napačna krivina hrbtenice. V tem primeru ni potrebno posebno zdravljenje, dovolj je spoštovati mir.

Kaj je mogoče storiti kot prvo pomoč pri bolečinah v hrbtu? Za začetek so primerne kompresije. Hladno pomaga pri lajšanju vnetja in lajšanju mišične napetosti. Koristno je, da se izmenjujejo s segrevanjem. Tako lahko ustavite bolečino. Priporočljivo je jemati protivnetna zdravila brez steroidov, vendar je bolje, če se ne posvetujete z zdravnikom. Kot pomožno zdravljenje lahko uporabite masažo. Izkušeni strokovnjak bo odstranil mišični spazem in bo razbila hrbet.