Zakaj mi po hrbtu poškodujejo hrbet?

Po zasedenem in dolgem dnevu se veselimo časa spanja. Ponoči se naše telo sprošča in je obremenjeno s silami. Vendar je nemogoče, da se popolnoma sprostite, če vstanete s postelje, občutite nelagodje. Zakaj mi boli hrbet? po spanju in kaj storiti glede tega?

Veliko je razlogov. Najbolj preprosta je neudoben položaj med spanjem. Večina ljudi želi zaspati ležeče na želodcu. Toda ta položaj močno obremenjuje mišice in jim ne dopušča, da se sprostijo. V tem primeru se bolečine v hrbtenici po spanju ni mogoče izogniti. Ležite na hrbtu, nanesite mišice nič manj. Za popolno sprostitev v tem položaju morate dvigniti noge in jih upogniti v kolena, ker ste že pripravili nekaj vzglavnikov. Ta drža bo olajšala napetost iz ledvene regije in celo noč spi otroško spanje.

Če razlog, da boli hrbet po spanju, ni to, preverite posteljo. Morda vam je treba vzmetnico in vzglavnik zamenjati. Na hrbtne mišice so popolnoma sproščene, bi morali spati na ortopedski žimnico. Vzglavnik v obliki kosti, ki podpira vratno hrbtenico, vam bo omogočil pozabiti na bolečino in otekel vrat zjutraj. Pravilno izbrani spalni pripomočki vam bodo omogočili zdrav spanje.

Če po odpravi teh dveh razlogov hrbet še vedno poškoduje po spanju, potem je potrebno poiskati kvalificirano pomoč od traumatologa in nevrologa. Vzrok je lahko osteohondroza katerega koli dela hrbtenice, togosti, otekanja ali preobremenjenosti hrbtnih mišic, ukrivljenosti hrbtenice in asimetričnega krčenja mišic, ki se nahajajo ob hrbtenici. Po ugotovitvi razloga vam bo zdravnik povedal, kako zdraviti bolečino v hrbtu. Za vsakega pacienta se razvije individualni program za ozdravitev in nadaljnje preprečevanje, ob upoštevanju osebnih značilnosti in stanja bolnika.

Možno je, da razlog za hrbtenico po spanju ni simptom težav s hrbtenico, ampak rezultat notranje bolezni. Potem morate opraviti dodatne teste, da ugotovite točen vzrok. sindroma bolečine v križu spremlja bolezni živčnega, obtočil, urogenitalnega sistema, bolezni jeter, trebušne slinavke in prebavil.

Vedeti morate, kako lahko odstranite sindrom bolečine in kaj storiti, da se prepreči ponovno pojavljanje. Najprej si popoln mir in prejeli bolečine zdravila, ki lahko vključujejo tudi "diklofenak" "Ibuprofen", "Nuprin" ali "Brufen". Takšni ukrepi bodo pripomogli k odstranitvi ostrih bolečin. Da bi zmanjšali bolečino na prvi dan napada, bi morali narediti hladne losjone. Od drugega dne so topli primernejši. Gre za toploto, ki pomaga popolno sprostitev mišic in zmanjšanje sindroma bolečine. Resnično odrešenje bo vroča kopel z oljem jelke, smreke, rožmarina ali neroli.

Ne pozabite na čudežno moč masaže. Profesionalne roke maserja v samo eni seji bodo odstranile nakopičeno napetost in odvzele bolečino. Toda ta metoda ni popolnoma primerna v prisotnosti medvretenčne kile. Disk, vstavljen s silo metodo, lahko privede do nepremičnosti osebe.

V prisotnosti takšne bolezni, kot išias, bo pripomoglo segrevanje obloge iz segretega voska. Hrbet je predhodno mazan s propolisovo olje. Vosek je prekrit s polietilenom in toplim šalom ali robčkom. Priporočljivo je, da se takšne toplotne obloge ponoči ponoči.

Vnetje Išijatičnega živca in bolečine v spodnjem hrbtu bo pomagalo infuzijo šentjanževke. Za to potrebujete zeliščno šentjanževko, ki jo lahko kupite v kateri koli lekarni. Žitno škofilno hrano napolnimo z vrelo vodo in jo tesno obesite, vztrajamo približno dve uri. Vzamemo eno skodelico do petkrat na dan. Potek zdravljenja se nadaljuje še en mesec.

Odlična pomoč pri različnih mazilih za segrevanje. To je lahko "Efkamon", "Finalgon" ali katero koli drugo mazilo k prisotnosti čebele in kačjega strupa.