Katere vitamine jemati pri načrtovanju nosečnosti za žensko in moškega?

V življenju skoraj vsake družine prej ali slej pride na oder, ko vsi čakajo na dopolnitev. To je zelo pomembno obdobje, saj je treba družini ustvariti najugodnejše pogoje za rojstvo otroka. Od pravilnega načrtovanja in od samega obdobja nosečnosti je odvisno, kakšen bo otrok. Načrtovanje nosečnosti je kombinacija raziskav in uživanja zdravil, ki bodo vplivala na zdravje otrok. Katere vitamine jemljejo pri načrtovanju nosečnosti?

Malo žensk in resnično ljudi, ki izpolnjujejo vse potrebe po vitaminih in mineralih. Zato je vnos dodatnih virov vitaminov za nosečnice izredno pomemben, saj telo ženske porabi več mikrohranil med nastankom ploda in njihova pomanjkljivost je v prihodnosti lahko negativna. Visoka koncentracija vitaminov v krvi bo mati omogočila, da se počuti udobno, izgled bo zdrav. Med načrtovanjem nosečnosti multivitaminskih kompleksov očitno nujno.

Ali je treba pripraviti vitamine za družino?

Pri postavljanju vprašanja o tem, katere vitamine jemati pri načrtovanju nosečnosti, strokovnjaki najprej priporočajo folno kislino v količini 400 mikrogramov, saj ta organska spojina aktivno sodeluje pri nastanku CNS pri plodu. To je obvezen pogoj, ki se začne s fazo načrtovanja nosečnosti in do treh mesecev razvoja ploda. Če je nosečnost "nenadzorovana", jo morate takoj začeti jemati takoj, ko ste se naučili o njem. Tečaj se lahko začne še preden se posvetuje z zdravnikom.

Obstajajo protislovja o drugih vitaminih. Katere vitamine jemljejo pri načrtovanju nosečnosti in katere niso? Nato bomo govorili o priporočljivosti poteka drugih vitaminskih kompleksov v povezavi s folno kislino.

Nikomur ni skrivnost, da so vitamini pomemben element vseh biokemičnih procesov v telesu. Iz njihovega ravnovesja je odvisno od presnove. Toda, ko se rodijo plodovi, telo potrebuje več odmerka, saj so poleg mater tudi vitamini potrebni za plod. Zato sledi še ena funkcija vitaminov in mineralov - normalna tvorba otrokovega telesa. In to je odsotnost prirojenih napak in patologij. Zaradi tega se pojavljajo številne sporne situacije.

Če je bilo dekle pred nosečnostjo majhno zmanjšanje vitamina ravnovesja v telesu, bo otrok še vedno sprejmejo vse potrebne od svoje matere in se roditi z nizko težo do 3 kg. Ampak potem bo ženska stopila v stanje hipovitaminoze, ker bodo žeblji in lasje postali krhki, koža šibkejša. Seveda ne moremo reči o čudovitem videzu. Ampak, če je ženska že pred nosečnostjo v hipovitaminozi, se lahko otrok rodi s poškodbami. Zato je pomembno, da odgovorno prevzamete odgovornost za kakšne vitamine jemati pred načrtovanjem nosečnosti.

Za večino deklic, tri do štiri tedne pred spočetjem, morate sprejeti multivitaminske komplekse, da nadomestite pomanjkanje potrebnih elementov. Vendar pa zdravniki v zahodnih državah in na Japonskem menijo, da jemanje ni potrebno, če je hrana pravična in uravnotežena. Vendar je vredno ogledati vašo prehrano in takoj bo jasno, če pripadate tej kategoriji ljudi. Zdaj ni nobenega pomanjkanja nobenih izdelkov, za razliko od ZSSR in obdobja po njegovem razpadu, vendar le malo ljudi organizira svojo hrano na pravi način.

Kateri vitamini je treba vzeti pri načrtovanju nosečnosti?

Povedano je bilo zgoraj, da je to zelo pomembna faza v življenju nerojenega otroka. Ni niti zasnovan, ampak njegova usoda je odvisna od vaših dejanj. Ne pozabite, da je otrok dobil in zahvaljujoč očetu. Zato je tudi njegova priprava pomembna.

Za moške je usposabljanje potrebno na tak način, da je njen spermatozo postal bolj aktiven in kakovosten. Spermatozoon mora hitro gnojiti jajce. Če želite to narediti, morate vedeti, katere vitamine naj sprejmejo moškega pri načrtovanju nosečnosti. Nato na vrsti ženske.

Za žensko je pomembno ustvariti idealne pogoje za menstrualni ciklus s periodično ovulacijo, potem bo otrok takoj zasnovan. In poleg tega pripravite na devetmesečno obdobje gestacije.

Oba člana mlade družine sta dolžna normalizirati svojo prehrano, ponovno preučiti način življenja in vključevati šport v svoje življenje. Pomembno je tudi mineralno ravnotežje, kar bo pripomoglo k zapolnitvi vitaminskih kompleksov. Vzemi jih tako za ženske kot za moške. Torej, kakšni vitamini potrebujete za načrtovanje nosečnosti obeh družinskih članov?

Za moške

Močna polovica prebivalstva naj bi začela jesti in piti vitamine ustrezno 120 dni pred rojstvom otroka, saj traja približno tri mesece za popolno posodobitev sperme. Optimalni tečaj traja od treh mesecev do šestih mesecev. Nastali spermatozoidi bodo imeli odlično genetiko brez napak in bodo hitro oplodili jajce.

Katere vitamine bi moralo jemati pri načrtovanju nosečnosti za moškega posebej? To so vitamini in minerali, ki bodo izboljšali kakovost hormonskega ozadja:

• Folna kislina - vpliva na gibljivost spermijev in njihove strukture. Najpomembnejša komponenta.
• Vitamin E - poveča moč celic in zmanjša tveganje za njihovo poškodbo. To pomeni, da je reakcija na okoliške dejavnike v spermatozo postala minimalna. Toda mnogi se ukvarjajo z vprašanjem, katera vitamina E vzame, ko načrtuje nosečnost za moškega.
• Vitamin C - komponenta, ki prispeva k razvoju "moških" hormonov, vključno s testosteronom. Odličen vir je askorbinska kislina.
• Cink - povečuje spolno aktivnost in privlačnost, sodeluje tudi pri sintezi testosterona.
• Selen - podpira spolno aktivnost moških celo v starosti.

Vsi zgoraj navedeni elementi bodo pripravili človeka za zasnovo zdravega otroka. Vzamejo jih pred spočetjem, to je med pripravami na nosečnost. Če ni mogoče uporabiti vsega zgoraj navedenega, je folna kislina še vedno potrebna. Enako velja za ženske. Najboljša možnost bo 400 mcg dnevno.

Za moške je pomembno, da imate dovolj vitamina E, ki je odgovoren za uravnavanje testosterona, sintetizira spermo. Skupaj z folno kislino to vpliva na kakovostno proizvodnjo spermatozoidi. Dva od teh mikroelementov igrajo pomembno vlogo pri načrtovanju nosečnosti.

Vse navedeno kaže na potrebo po priprava na nosečnost moškega dela prebivalstva na enak način kot ženske. Vitamine lahko začnete z dvema metodama: ločeno ali z enim multivitaminskim kompleksom. Katere vitamine naj bi vzeli pri načrtovanju nosečnosti, ki so na voljo v lekarnah? Tukaj je najboljši seznam: "Abeceda za moške", "Profertil", "Spermactiv", "Viardo", "Viardo forte" in drugi.

Za pošten seks

Nadaljnja usoda otroka in življenje družine sta odvisna od ženskega pripravka za nosečnost. Kakovostna priprava za nosečnost kaže, da se bo med nosečnostjo število težav zmanjšalo, in bo potekalo gladko in brez zapletov. Potek uporabnih mikroelementov ženski omogoča, da si zaslužijo zdrav plod, medtem ko bo stanje mame v redu. Koža bo gladka in elastična, ne čakajte na solze, lasje bodo manj pade, nohti postanejo manj krhki. Bolje je, da začnete tečaj šest mesecev pred spočetjem.

Kot je bilo večkrat ponovljeno, kaj vitamine jemati pri načrtovanju nosečnosti za žensko, folna kislina (do 400 mikrogramov na dan) je nujnost. Trajanje traja do dvanajstega tedna po zasnovi. Ostalo je izbira po volji. Pri pripravi je najbolje, da vzamete vitamine E, D, K, H, A, C, B.

Vitamin E je pomemben za vse družinske člane. Uravnava hormonsko ozadje ženske, je odgovoren za reproduktivni sistem in ustvarja idealne pogoje za otroka. Ne skrbite zaradi prezgodnjega prekinitve nosečnosti in splava.

Zgoraj navedeni mikroelementi so še posebej potrebni za ženske med pripravo za zasnovo. Te vitamine je treba porabiti ločeno ali z enim multivitaminskim kompleksom. Vendar pa je vredno jemati vitamine in med nosečnostjo. Obstajajo tudi posebni kompleti, ki so zasnovani za prve 3 mesece nosečnosti. Tukaj je nekaj pripomb, ki so primerne za prihodnje mater: "Abeceda za nosečnice", "Gendevit", "Complivit Trimestrum 1", "Bio-Max", "Multimax" in drugi.

Odmerjanje vitaminov pri načrtovanju nosečnosti

Pomembno je, da pri načrtovanju nosečnosti ne upoštevamo samo vitamina, temveč tudi v kakšnih odmerkih. Oba partnerja med pripravo za zasnovo zarodka morajo v nekaterih odmerkih uživati ​​naslednje vitamine:

• Folna kislina - 400 mcg na dan.
• Vitamin E je 100-400 ie na dan.
• Vitamin D - 400 ie dnevno
• Vitamin K - 1 mg na dan.
• Vitamin H - 300 ie dnevno.
• Vitamin A je 3000-5000 ie na dan.
• B₁ - do 1,9 mg, B₂ do 1,4 mg, B₆ do 2,3 mg na dan.

Bolj podrobno je podrobno opisati multivitamine, ki so zelo priljubljeni in priporočljivi pri pripravah na zasnovo.

"Minisan Mama" je multivitaminski komplet za pripravo

To je optimalno uravnoteženvarianta multivitaminskega kompleksa. Kraj rojstva zdravila je Finska. Evropski proizvajalec lahko zaupate. Ta kompleks vsebuje vse zgoraj navedene elemente. Treba je opozoriti, da so proizvajalci skrbeli in obogatili zmes s potrebnimi elementi v sledovih: Fe, Mg, I.

Mnenja o tem zdravilu so zelo dobra. Na internetu so takšne značilnosti popolne. Če izrazite svoje bistvo na kratko, ne boste imeli težav s kolagenskimi vlakni, to pomeni, da bodo lasje in koža v redu. Opozoriti je treba, da se po zavojih postane bolj enakomeren in se pojavi živahen sijaj, odstotek izgube las se zmanjša. In cena je precej prijetna, lahko vsakdo privošči ta kompleks brez težav.

Če analizirate vse preglede skupaj, večina žensk meni, da je to zdravilo najboljše ali vsaj eno izmed najboljših, na enaki ravni kot pri zdravljenju z zdravilom Vitrum Prenatal in Elevit Pronatal. Katere vitamine je bolje vzeti pri načrtovanju nosečnosti, ki ni takšna?

Govorimo o "enajstih" med načrtovanjem nosečnosti

Enako uporaben kompleks je na isti ravni kot zgoraj opisana "minijanska mama". Vsebuje mikrohranila za nosečnost. Treba je omeniti prisotnost uporabnih elementov, kot so kalcij, železo, cink, baker, fosfor in magnezij. Ta kompleks omogoča prihodnji materi, da se počuti samozavestno in ne skrbi za spočetje otroka. Folna kislina kot ločeno zdravilo v tem primeru ni potrebna! V zahtevanem odmerku skupaj s kompleksom. Vendar je majhna pomanjkljivost - tukaj je odsoten jod. Zato boste morali kupiti zdravilo, kot je "Iodomarina", in ga pijte.

V primeru ugotavljanja, kateri vitamini je treba bolje načrtovati pri načrtovanju nosečnosti, se to zdravilo pogosto omenja. Pregledi so skoraj vedno pozitivni, saj je res dober kompleks. Dekleta in ženske opozarjajo, da je njihov menstruacijski cikel periodičen in da se dojemanja skoraj vedno pojavijo prvič. Ženske so zadovoljne, da so noseči, nohti in koža med nosečnostjo v popolnem stanju in celo postali boljši, kot so bili pred sprejemom. Ti vitamini na začetku nosečnosti ne povzročajo bruhanja in nevtralizirajo toksikoze. Toda brez minuse kjerkoli. Cena tega kompleksa je zelo visoka, v sestavi ni joda, čeprav bi ga lahko dodali za tak denar. Po začetku tečaja se bo apetit močno povečal in obstaja želja po vsej jedi. In to ni več dobro. Hrana mora biti uravnotežena. Prihodnja mama ne smemo pozabiti na to.

Multivitaminski kompleks "Vitrum" pri načrtovanju nosečnosti

Drug zastopnik zdravila je usmerjeno delovanje s širokim spektrom. Prav tako je priljubljena kot "Elevit". Uporablja se v fazi priprave za zasnovo in zgodaj.

Torej, kakšni vitamini je bolje vzeti pred načrtovanjem nosečnosti? "Vitrum" in "Elevit" sta zelo podobni, vendar je majhnih razlik, ki govorijo v prid "Vitrum". Ta kompleks vsebuje celotno paleto najbolj potrebnih vitaminov pri pravilnem uravnoteženju. Posebna značilnost je prisotnost joda v sestavi, ki ni v "enajstih". Ta okoliščina prisiljuje bodoče matere kupiti te vitamine. Ne razmišljajte o dodatnem vnosu joda, v kompleksu je dovolj. Tudi v "Vitrumu" se poveča vsebnost cinka, magnezija in bakra, namesto v dražjem analogu. Zato še en plus - cena je nižja od cene "ELEVIT". Potrošniki opozarjajo na prisotnost ugodnega učinka na lase, nohte in kožo tega zdravila. Ni bilo dokazov o povečanem apetitu in pojavu zaprtja. Pregledi so večinoma pozitivni.

"Abeceda"

Tudi ozko osredotočen mineralni kompleks med pripravo za zasnovo. Vendar pa jih jemljete med nosečnostjo in celo med dojenjem. Najboljše možnosti so "Abeceda". Mama je zdravje "ali" Abeceda mati ". Nato bomo uporabili običajno okrajšavo - »abeceda«.

Mnenja o tem razdeljena. Oba sta pozitivni in negativni. Vse iste lastnosti so opazili tisti, ki so vzeli zdravilo: izboljšanje nohtov, las, kože. Nosečnost je brez težav prenehala. Prav tako so vitamini razdeljeni v skupine in jih vzamejo različne tablete, ki so poudarjene v barvi. Dan uporablja eno tableto v vsaki barvni paleti, vendar med temi tabletami potrebujete odmor v štirih urah. Ločen sprejem je nedvomna prednost, saj se nevarnost alergijskih reakcij in drugih neželenih učinkov zmanjša. Ne pozabite, da sta folna kislina in vitamin E v pravem odmerku in da je kalcij in jod.

Ampak, kot smo že omenili, obstajajo tudi negativne strani. Prvi dejavnik je precej smešno, saj mnogim ni všeč, da to ni zdravilo, ampak prehranski dodatek. Čeprav so vitamini vedno BAD, ne glede na to, kaj zapletate kupite. Bistvo je, da za registracijo zdravila potrebuje veliko pregledov in dokumentov, kar povzroča pravne težave, zato je izdelek lažje registrirati kot prehransko dopolnilo. Če želite to dejstvo pripisati minusom, je vsaj neumno.

Toda zdaj resne slabosti. Mnogi ljudje opažajo poslabšanje stanja, slabost in druge neželene učinke. V teh primerih ženske zapustijo negativne preglede, čeprav je lahko razlog preprosto v neskladju s pravili in predpisi.

"Femibion"

Če razmišljate o načrtovanju nosečnosti in o tem, katere vitamine morate jemati ženi, potem "Femibion" pravkar ne ustreza. Kompleks vitaminov, ki so zaslužili negativno priljubljenost. Obstaja veliko negativnih mnenj o njem. Prvič, to zdravilo je zelo drago, čeprav je sestava v njej povsem normalna, to pomeni, da je nerazumna precenitev vrednosti izdelka brez očitne učinkovitosti. Kot rezultat, ženske ne opazujejo želenega učinka in menijo izgubo denarja. Drugič, veliko ljudi je imelo alergijske reakcije po poteku jemanja vitaminov. In skupaj z dejstvom, da želeni učinek ni viden, po njihovem mnenju je nakup tega zdravila le zapravljanje denarja z zdravstvenim tveganjem. Zato je masa negativnih pregledov. Vendar pa obstajajo tisti, ki so pozitivni glede te droge. Če povzamete vse ocene, jih razdelimo na dve točki natančno na polovico. Mnogi ljudje opozarjajo na nevtralizacijo toksikoze. Tudi v sestavi so vsi potrebni minerali in vitamini v pravem razmerju. Ampak to je odvisno od vas, da se odločite, ali ga boste kupili.

Vitamini "Aevit"

Katere vitamine jemljejo pri načrtovanju nosečnosti? Mnenja zagotovo ne svetujejo "Aevit", ker ni primerna za pripravo na nosečnost. Preveč vitaminov A in E je preveč. Skupni presežek več kot 20 tisočkrat večja dovoljena. Veliki odmerki vitamina A negativno vplivajo na plod, povzročajo možne patologije in prirojene malformacije. Če jemljete "Aevit", je treba zdravljenje ustaviti tri mesece pred sprošcanjem, tako da se je kupljeni vitamin A uspel porabiti do želene koncentracije.

Katere so najboljše vitamine v tem primeru?

In kljub temu, kateri vitamini je treba vzeti pri načrtovanju nosečnosti na podlagi statističnih podatkov? Vitamini "Vitrum" in "Elevit" prevladujejo v bonitetnih razredih za noseče matere. Čeprav so v sedanjosti najverjetneje že mami.

Ampak ne pozabite, da najboljše ni vedno optimalno. Če je droga zaslužila veliko pozitivnih ocen, ni všeč, da vam bo ustrezala. Kateri vitamini je treba vzeti pri načrtovanju nosečnosti, je treba po skrbnem pregledu in ob upoštevanju opravljenih testov skupaj s svojim zdravnikom odločiti in tudi glede na trenutno stanje vašega telesa. To pomeni, da bo z različnimi nosečnostmi prišlo do različnih reakcij na vitamine in tiste, ki so vam že pomagale, lahko naslednjič škodijo. Po branju preglednih informacij v članku, skupaj s strokovnjakom, naredite pravo odločitev.