Stalna zaspanost: vzroki. Vzroki nenehne utrujenosti in zaspanosti

Če se oseba vedno nagiba k spanju ob kateremkoli času dneva in na najbolj nepričakovanih mestih, od pisarne do telovadnice, lahko trdimo, da ima problem - vztrajno dremavost.

Diabetes mellitus

Mnogi zdravniki priporočajo ljudem, ki imajo stalno povečano dremavost in utrujenost, obiščite endokrinolog. Težava je lahko sladkorna bolezen. Insulin služi kot ponudnik glukoze za celice. Če željo, da gredo v posteljo spremlja osebo skozi ves dan, je to lahko znak zmanjšane ali povečane koncentracije glukoze v telesu.

Takoj osumljenec v svoji sladkorno boleznijo, se soočajo z nenehnim občutkom slabosti, ni vredno. Straža mora biti le, če obstajajo spremljajoče simptome, značilne bolezni. Glavni manifesti:

• nizek tlak;
• srbenje;
• redna omotica;
• neprekinjena žeja;
• občutek suhega v ustih;
• kronična šibkost.

Ti simptomi kažejo potrebo po takojšnjem obisku endokrinologa. Zdravnik bo predpisal krvni test za sladkor, analizo urina.

Apnea

Navedite glavne vzroke za vztrajno zaspanost, ne morete pozabiti na apnejo. To je sindrom, s katerim se soočajo starejši ljudje, debeli ljudje. To je kratkotrajno zaustavitev dihanja, ki se pojavi v sanjah. Smrčanje človeka je nenadoma prekinjeno. Dih se ustavi. Potem se sliši smrčanje. V takih okoliščinah, telo ne dobi potreben počitek in zato ne poskuša za nadomestilo, na podlagi prejetih dan.

Simptom, ki kaže na apneje, je nenadno prebudenje, občutek pomanjkanja kisika. Ponoči lahko to ponovimo večkrat. Zjutraj je bolnik pod visokim krvnim tlakom. V takih primerih bi morali narediti sestanek k zdravniku, spanec - specialist delo z motnjami spanja.

Vzrok bolezni je ugotovljen s pomočjo posebne študije - polisomnografije. Pacient prenoči noč v bolnišnici, med spanjem je priključen na napravo, ki določa vse spremembe v telesu.

Težave s pritiskom

Pogosti vzroki trajne dremavosti so hipertenzija ali hipotenzija. S povečanim pritiskom (hipertenzijo) se najpogosteje soočajo moški, stari 40 let, ljudje s sladkorno boleznijo, lastniki slabih navad (alkohol, cigarete). Obstaja tudi dedna nagnjenost.

Hipertenzija trdi, da ne le zaspanost, moti človeka čez dan, in tlak narašča nad 140 v mirnem stanju. Njeni glavni simptomi so:

• odvračanje;
• nočna nespečnost;
• stalno navdušenje, živčnost;
• pordelost oči;
• glavoboli.

Drug potencialni izvor, ki je del vztrajnega dremavosti, je hipotenzija. Če tlak ostane v stabilno znižanem stanju, motnja krvi v možganih je pomanjkanje kisika, kar vodi v šibkost in željo po spanju. Hipotenzija lahko kaže na takšne manifestacije, kot so letargija in šibkost, glavobol, omotica. Če se tlak neprestano zmanjšuje, se je treba posvetovati s terapevtom.

Zdravila

Če je oseba nenehno zaspan, so morda razlogi, da vzamete določena zdravila. Najprej je to psihotropnih zdravil (antidepresivi, antipsihotiki, pomirjevala). Njihovo delovanje se lahko nadaljuje naslednji dan po jemanju. Tudi zaspanost lahko povzroči naslednja zdravila:

• antihistaminiki;
• pomirjujoče;
• spalne tablete;
• sredstva za bolezen gibanja;
• sredstva proti bolečinam;
• proti mrazu.

Če oseba, ki je zaspana, vzame drogo, ki pripada eni od teh skupin, začnite s skrbnim preučevanjem navodil. Morda so bila kršena pravila o sprejemu, preseženi so bili priporočeni odmerek. Če ste med neželenimi učinki navedeni nenehni hrepenenje po spanju, se lahko obrnete na svojega zdravnika, da zamenjate zdravilo z drugo. Prav tako se ne smejo prenašati tablete za spanje, ki se sproščajo brez recepta, in jih "predpisujejo" samostojno.

Anemija pomanjkanja železa

Proizvodnja hemoglobina, ki oskrbuje organ s kisikom, je motena, če telo trpi zaradi pomanjkanja železa. Človeški možgani v tem primeru "zadušijo", kar povzroča šibkost, hrepenenje po spanju. Kakšni simptomi imajo zaspanost, ki kaže na anemijo:

• omotica;
• motnje okusa;
• izguba las;
• bledo;
• kratka sapa;
• slabost.

Če sumite na anemijo pomanjkanja železa, najprej morate opraviti krvni test. Če rezultati kažejo zmanjšanje koncentracije hemoglobina, se morate takoj prijaviti pri terapevtu. Zdravnik bo imenoval preparati, ki vsebujejo železo in izberite pot vitaminov. Prav tako je treba spremeniti prehrano, vključno z granate, jabolka, korenje, rdeče meso. Vsi ti izdelki služijo kot učinkovito preventivno sredstvo.

Depresija

Ali ste zaskrbljeni zaradi trajne zaspanosti? Vzroki in trajanje takega stanja so lahko povezani z depresijo. Če oseba stresa, se telo lahko odzove nanj s konstantno zaspanostjo. Dolgotrajno stresno stanje vodi do neskončnih izkušenj, s katerimi se možgani ne morejo spopasti. Začetek boja s šibkostjo v podobni situaciji je z opredelitvijo problema, ki je povzročil stres in iskanje optimalne rešitve. Dober psiholog lahko to pomaga.

Z depresijo vitamini učinkovito pomagajo pri boju. Najbolje je, da jih izbereš s pomočjo zdravnika. Prav tako priporočamo pogoste sprehode, šport in veliko prijetnih čustev.

Hormonska odpoved

Če pride do konstantne utrujenosti in zaspanosti, so lahko razlogi hormonska odpoved. Hormoni shchitovidki nadzorujejo veliko število funkcij: teža, metabolizem, vitalnost. Če se hormoni proizvajajo v nezadostnih količinah, to vodi do krvavitve metabolnih procesov in stalne želje, da se spat. Če se želite obrniti na endokrinologa, je primerno pri prisotnosti naslednjih znakov:

• pomanjkanje spomina;
• suha koža;
• videz presežne teže;
• povečana utrujenost;
• krhki žeblji.

Zdravnik bo predpisal analizo ščitničnih hormonov, predpisal učinkovito zdravljenje.

Če zaspanost spremlja konstantna lakota, lahko to kaže na nosečnost, ki je pravkar prišla. Torej je prihodnja materina telesa zaščitena pred čezmernim delom in stresom. V boju proti zaspanosti bo pomagal vitamini, pogosti počitek, poln spanja, vključno z dnevnimi, rednimi sprehodi.

Splošna priporočila

Popoln spev, ki traja najmanj 8 ur, je učinkovito sredstvo za takšne pojave kot nenehna utrujenost in zaspanost. Razlogi za njih so lahko naravni. Priporočljivo je, da gredo v posteljo pred 23 urami, ker je v tem trenutku telo namenjeno maksimiziranju proizvodnje karotidnih hormonov. Prav tako je treba doseči vzpostavitev režima spanja, da se vsak dan prilegajo v posteljo in se hkrati zbudijo.

Svež zrak je dokazano zdravilo za zaspanost. Na ulici je zaželeno preživeti vsaj 2-3 ure dnevno. Redna gimnastika, obrok, bogat z vsemi pomembnimi mikroelementi in vitamini, je dobrodošel. Ne smete piti alkohola, kaditi pred spanjem. V idealnem primeru je vredno opustiti slabe navade.

Ko govorimo o posebnih izdelkih, ki poganjajo zaspanost, moramo najprej omeniti ribe. Skuša, postrv, sardele, tuna - ta hrana je nasičena z maščobnimi kislinami Omega-3. Paradižnik, grenivke, kivi, zelena jabolka pomagajo spati. Koristne so sladke paprike in šparglje.

Folk recepti

Veliko zeliščnih čajev zagotavlja telo neprecenljivo pomoč pri boju proti zaspanosti. Ti so znani po poprove mete njihove učinkovitosti pijače, radič, limonino travo. Imajo krepilni učinek, imajo pomirjujoč učinek na živčni sistem in zagotavljajo vedro. Dokazano sredstvo - bogolodska trava. Kozarec vrele vode potrebuje približno 15 gramov trave. Pijača se infundira 30 minut. Vzemite ga trikrat dnevno z žlico.

Reševanje problema s stalno napadi spanja čez dan bo pomagalo in zapusti droge. Treba je kuhati 20 gramov v kozarcu vrele vode, namakajte približno 30 minut. "Zdravilo" se vzame pol ure pred obrokom v pol kozarca. Dva krat na dan je dovolj. Tudi vdihavanja na osnovi zelišča od droge.

Pijte, polnjenje živahnosti za cel dan, pripravimo iz limoninega soka, majhne količine medu (dovolj čajne žlice) in toplo vodo (okoli 200 ml). Zdravilo se jemlje takoj po prebujanju, deluje prav tako kot kava, za razliko od slednje pa nima stranskih učinkov.

Ne smemo pozabiti, da so ljudska zdravila učinkovite le, če obstaja naravna konstantna dremavost. Razlogi ne smejo biti povezani z boleznijo.

Tablete iz dremavosti

Sodobni farmakologi posvečajo največjo pozornost zaspanosti, eden od njihovih najnovejših dosežkov je priprava "Modafinil". To zdravilo ima aktivirajoči učinek na možgane, ne da bi pri tem povzročilo nespečnost. Vlogo morskih prašičev med njegovim sojenjem so opravili vojaki ameriške vojske, ki so se lahko učinkovito odzvali spanju 40 ur.

Zdravilo je dragoceno ne samo zaradi pomanjkanja neželenih učinkov in zasvojenosti. Prav tako pozitivno vpliva na spomin in inteligenco, naredi človeka bolj trajno. Pogosto ga zdravniki predpisujejo pri naslednjih boleznih:

• starostne težave s spominom;
• Alzheimerjeva bolezen;
• stanje postnarcosisa;
• depresija.

Poleg tega, z letargijo in zaspanostjo, aminokisline pomagajo pri boju. To je glicin, glutaminska kislina, ki se jemlje glede na težo 1-2 tablet na dan.

Če pustite kronično šibkost in nenehno hrepenenje po spanju brez pozornosti, je nevarno. Ste nenehno zaspani? Vzroke, simptome in zdravljenje bo določil in predpisal zdravnik.