Kakšna je osnovna temperaturna shema za ovulacijo? Merjenje bazalne temperature med ovulacijo

Ovulacija je proces, ki poteka v telesu zdrave ženske, kar je povezano s sproščanjem jajčeca v maternično cevko za nadaljno oploditev. Poznavanje dneva začetka ovulacije lahko pomaga načrtovati nosečnost ali preprečiti neželeno spočetje. Obstaja več načinov za njegovo določitev, vendar je najbolj dostopna in enostavna meritev temperature baznega telesa.

Kaj je to?

Bazalna telesna temperatura (BTT) je indikator, ki se meri v stanju popolnega počitka, v anusu, takoj po jutranji prebujanju. Je odraz hormonskega ozadja ženske in pomaga prepoznati probleme pri delu spolnih žlez. Vendar se pogosteje uporablja BTT za določanje dni, ki so ugodni za zasnovo.

Mnogi ginekologi svetujejo ženskam, da ohranijo svoj bazalni temperaturni razpored. Še posebej tisti, ki nameravajo dopolniti družino. Bazalni temperaturni diagram za ovulacijo ima svoje značilnosti. Omogoča vam, da izračunate najprimernejši dan, da bi lahko zanosili. Bazalna temperatura je neposredno odvisna od hormonskih procesov v telesu ženske.

Menstruacijski ciklus in njegove faze

Žensko telo je ustvarjen za nadaljevanje rodu, zato so vsi procesi v njej namenjeni zagotavljanju zasnove in pripravi telesa za nosečnost in porod. Menstrualni ciklus predstavlja tri zaporedne faze: folikularni, ovulacijski in lutealni.

Prva faza se začne z menstrualno krvavitvijo, čemur sledi nastanek folikla v jajčniku in nastanek novega endometrija. Njeno trajanje lahko kaže na graf bazalne temperature. Njeno normalno trajanje je 1-3 tedne. V tej fazi je vloga fiklikulostimulirajočega hormona in estrogena. Konča z zorenjem folikla.

Druga faza je neposredno ovulacija. Stene folikla padejo, jajce pa skozi jajcevodno cevko proti spermatozonu. Faza traja približno 2 dni. Če se pojavi oploditev, se embrijo pripne na endometrij, če ne, jajce umre. Na običajni način tabela bazalne temperature na dan ovulacije je na najnižji ravni za celoten cikel.

V tretji fazi se začne razvoj progesterona. Proizvaja ga rumeno telo, ki je nastalo na mestu porušenega folikla. Bazalna temperatura po spremembi ovulacije v veliki zabavi - na 0,4-0,6 ° С. V tem obdobju se žensko telo pripravi na nosenje in ohranitev ploda. Če ne pride do zasnove, se koncentracija ženskih spolnih hormonov zmanjša in se krog zaključi, folikularna faza se začne. Njegovo trajanje je normalno za vse ženske je približno 2 tedna.

Zakaj pride do nihanj temperature?

Merjenje bazalne temperature v ovulaciji kot metoda, ki označuje hormonske spremembe v telesu ženske, je leta 1953 predlagal znanstvenik Marshall. Zdaj je Svetovna zdravstvena organizacija odobrena kot uradni način identifikacije plodnosti. Njegova osnova je redna sprememba koncentracije progesterona v krvi. Ta hormon deluje na termoregulacijski center v možganih, kar povzroča lokalno zvišanje temperature v organih in tkivih majhnega medeničnega dna. Zato se v lutealni fazi pojavlja močno zvišanje temperature v analnem delu.

Tako ovulacija deli menstruacijski cikel na dva dela: v prvem je povprečna temperatura približno 36,6-36,8 ° C Nato se 2 dni zniža za 0,2-0,3 ° C in se nato dvigne na 37-37,3 stopinj in na tej ravni drži skoraj do konca cikla. Normalna bazalna temperatura za ovulacijo se imenuje dvofazna.

Meritev BTT lahko pomaga z natančno določitvijo dan, ki je uspešen za zasnovo. Po statističnih podatkih je znano, da bo največja verjetnost zanositve padla dan prej in po povečanju temperature - po 30%. 2 dni pred skokom - 21%, 2 dni po - 15%. Nosečnost se lahko pojavi z 2% verjetnostjo, če se oploditev pojavi 3 ali 4 dni pred naraščajočo temperaturo.

Za kaj se uporablja ta metoda?

Če naredite konstanten graf bazalne temperature, norma in patologija začnejo slediti v 2-3 ciklusih. Dobljene krivulje lahko odgovorijo na številna vprašanja. Zato ginekologi močno priporočajo to metodo za reševanje naslednjih težav:

• Določitev ugodnega dne za zasnovo.
• Zgodnja diagnoza nosečnosti.
• Kot metoda kontracepcije.
• Identifikacija napak pri delu žlez.

V bistvu se bazalna temperatura izmeri, da se izračuna dan začetka ovulacije faze cikla. To je najlažji in najcenejši način. Določanje ovulacije pri bazalni temperaturi je zelo enostavno, če redno merite in upoštevate vsa pravila.

Prava meritev je zagotovilo učinkovitosti metode

Da bi bili rezultati te metode resnični, je treba pri merjenju BTT upoštevati vsa navodila, saj je zelo pomembno, da diagram bazalne temperature za ovulacijo vključuje samo točne in zanesljive podatke. Obstaja sklop osnovnih pravil:

• Temperatura se meri dnevno hkrati (optimalno - 7.00-7.30) v danki.
• Preden postopek spi vsaj 3 ure.
• Če bi morala ženska pred iztekom merjenja izstopi iz postelje, je treba indikacijo odstraniti, preden vzamete navpični položaj.
• Termometer mora biti pripravljen in nameščen v bližini postelje. Stresite ga bolje pred spanjem.
• Temperaturo je mogoče meriti samo v vodoravnem položaju, ki leži nepomembno na njegovi strani.
• Med ciklusom termometer ne morete spremeniti.
• Bolje je, da v pričetku prikažete pričevanje takoj po merjenju.

Za meritve so primerni digitalni termometri in živosrebrosti. Toda infrardeči termometer za to metodo absolutno ni namenjen, saj je bolj verjetno, da je prišlo do napake pri rezultatih. Ker bazalna temperatura pred ovulacijo in na dan njegovega nastanka razlikujejo samo za 0,2-0,3 ° C, takšen termometer morda ne bo pokazal te razlike. Elektronski termometer daje velike napake, če ne sledi navodilom za njegovo uporabo. Najbolj natančne kazalnike lahko dobite z uporabo živosrebrnega termometra, vendar pri ravnanju zahteva posebno skrb.

Ko so prejeti kazalci morda nepravilni

Upoštevati je treba, da lahko izhodiščna temperatura za ovulacijo, katere stopnja je za vsako ženo individualna, lahko niha glede na vpliv različnih dejavnikov. Pogosto zunanji vplivi na telo vodijo k dejstvu, da so kazalniki BTT zelo izkrivljeni in nimajo informativne vrednosti. Takšni dejavniki vključujejo:

• Hmelj, križišča, službena potovanja.
• Stres.
• Prekomerni vnos alkohola.
• Sprejem psihotropnih in hormonskih pripravkov.
• Vnetni procesi v telesu, zvišana telesna temperatura.
• Povečana fizična aktivnost.
• Kratek spanec.
• Neupoštevanje navodil za merjenje.
• Spolni seks nekaj ur pred meritvijo.

Če se zgodi nekaj na zgornjem seznamu, vam ni treba zaupati meritev. In dan, ko je prišlo do kršitve, ne morete upoštevati pri izdelavi urnika.

Kako zgraditi diagram bazalne temperature

Za izdelavo diagrama bazalne temperature morate vsak dan opraviti meritve in narediti vnose v posebej označeni vadbeni knjigi. Graf predstavlja presečišče dveh vrstic pod pravim kotom. Vertikalna os vsebuje podatke o temperaturi, na primer 35,7 do 37,3 ° C, dnevi menstruacije pa so na vodoravni osi. Vsaka celica ustreza 0,1 ° C in 1 dan. Po merjenju je treba na grafu najti ciklični dan, držati črto duševno navzgor in postaviti točko nasproti želeni temperaturi. Na koncu cikla so vse točke grafov združene, rezultirajoča krivulja je objektivna predstavitev hormonskih sprememb v ženskem telesu.

V grafu je potrebno navesti trenutni datum in zgraditi graf za posebne oznake. Da bi bili podatki dovolj popolni, lahko opišete svoje zdravstveno stanje, manifestirajoče simptome ali situacije, ki se lahko pojavijo pri spremembi bazalne temperature.

Če ženska ni čisto jasna, kako pripraviti bazalni temperaturni razpored, mora ginekolog iz ženskega posvetovanja nujno pojasniti, kako to storiti, in tudi pomagati pri dešifriranju pridobljenih podatkov.

Zdaj je veliko programov, s katerimi lahko ustvarite elektronski časovni razpored, ki bo vedno na voljo. V tem primeru mora ženska preprosto vstopiti v temperaturo. Preostanek bo izvedel program.

Dekodiranje razporeda

Pri tej metodi določanja plodnosti je pomembno, da ne konstruiramo, temveč tudi dešifriramo graf bazalne temperature. Norma za vsako žensko je individualna. Vendar pa obstaja približen pogled na urnik, ki ga je treba pridobiti, če spolne žleze delujejo pravilno. Za analizo dobljene krivulje je treba zgraditi naslednje elemente: prekrivajočo črto, linijo ovulacije in trajanje druge faze.

Prekrivna (srednja) črta je zgrajena na zgornjih 6 točkah folikularnega cikla, ne da bi upoštevala prvih 5 dni in dni, ko so bili kazalniki močno odklonjeni zaradi vpliva zunanjih dejavnikov. Ta element nima semantičnega pomena. Ampak to je potrebno za jasnost.

Bazalna temperatura na dan ovulacije se zmanjša, zato da bi določili dan za uspešno zasnovo, morate najti zaporedne točke, ki so pod prekrivajočim se črto. V tem primeru se morajo vrednosti temperature 2 od 3 točk razlikovati najmanj 0,1 ° C od vzdolžne linije, pri čemer mora imeti vsaj 1 odmerka 0,2 ° C. Naslednji dan po tem, lahko opazite skok točke navzgor za 0,3-0,4 stopinje. Na tem mestu in morate zgraditi linijo ovulacije. Če imate težave s to metodo, lahko s pravili »prst« uporabite pravilo za prerez grafikona. Če želite to narediti, je treba izključiti vse točke, ki se razlikujejo za 0,2 stopinje od prejšnjega ali naslednjega indikatorja. In na podlagi prejetega urnika za izgradnjo linije ovulacije.

Bazalno temperaturo po ovulaciji v anusu je treba hraniti pri temperaturi nad 37 ° C 2 tedna. Razlike med trajanjem druge faze ali majhnim temperaturnim skokom kažejo nenormalnosti jajčnikov ali nizko produktivnost rumenega telesa. Če 2 cikla zaporedoma trajajo drugo fazo, ne presega 10 dni, se je treba posvetovati z ginekologom, saj je to glavni znak progesteronske insuficience lutealne faze.

Tabela bazalne temperature za ovulacijo bi morala ustrezati normi za tak parameter kot temperaturna razlika med folikularno in lutealno fazo. Ta številka mora biti enaka več kot 0,4 ° C

Kako izgleda graf pri prisotnosti ovulacije in patologij

Običajna tabela ovulacije je sestavljena iz dveh faz. V prvem delu lahko opazimo povprečno temperaturo 36,5-36,8 ° C za 1-3 tedne, potem pa padamo za 0,2-0,3 ° C in močno povečamo na 37 ° C in več. Drugi del urnika ne sme biti krajši od 12-16 dni, preden se začne krvavitev, se rahlo zmanjša temperatura. Grafično izgleda tako:

Prav tako bi morali navesti primere diagramov bazalne temperature, v katerih se sledi patologija. Krivulja se v tem primeru razlikuje od norme glede na različne značilnosti. V primeru, da poteka estrogen-progesteronska insuficienca, potem temperaturni skok ne bo presegel 0,2-0,3 ° C Ta pogoj je poln neplodnosti, zato zahteva klic strokovnjakom.

Če je druga faza na karti krajša od 10 dni, je to jasen znak progesteronske insuficience. Običajno se pred pojavom menstrualne krvavitve ne zmanjša temperatura. V tem primeru je možna nosečnost, vendar pod grožnjo prekinitve.

Če v ženskem telesu primanjkuje estrogena, bo časovni razpored kaotičen, očitno drugačen od norme. Tudi to je lahko posledica vpliva zunanjih dejavnikov (letov, prekomernega vnosa alkohola, vnetja itd.).

Ko krivulja nima ostrih temperaturnih sprememb in je enoličen graf, se to imenuje anovulatorni cikel. To se zgodi pri zdravih ženskah, vendar ne večkrat 1-2 krat na leto. Če se ponovi iz cikla v cikel, potem je to lahko znak neplodnosti.

Če po drugi fazi ni znižanja temperature, potem je najverjetneje ženska noseča.

Razlaga bazalnih temperaturnih grafikonov, katerih primere so predstavljene zgoraj, zahtevajo strokovno znanje. Zato ne smete sami sklepati, postaviti diagnozo in predpisati zdravljenje.

Prednosti in slabosti metode

Prednosti metode so absolutna razpoložljivost, preprostost in popolna odsotnost stroškov. Ko ženska redno vzdržuje shemo bazalne temperature za ovulacijo, vam omogoča, da določite dneve ovulacije, pravočasno prepoznate zgodnjo nosečnost ali odkrijete hormonske nepravilnosti in se obrnite na ginekologa.

Vendar pa obstajajo tudi minuse v metodi. Ta metoda ni natančna zaradi posameznih značilnosti vsakega organizma. Tu so njegove glavne pomanjkljivosti:

• Ne ponuja priložnost, da predvidi, kdaj pride do ovulacije.
• Ne daje natančnih podatkov o tem, kdaj je bila ovulacija.
• Ne jamči, čeprav je običajni dvofazni razpored, da je bila ovulacija resnična.
• Ne morem dati posebnih podatkov o količinski vsebnosti progesterona v krvi.
• Ne zagotavlja podatkov o normalnem delovanju korpusnega luteuma.

Da bi natančno vedeli, kako informativen je metoda, je treba v prvih dveh ciklusih opraviti krvne preiskave za ženske hormone in opraviti ultrazvočno preiskavo. Če podatki urnika in študij sovpadajo, potem lahko ženska varno obdrži graf bazalne temperature. Norma in odstopanja, prikazana na krivulji v tem primeru, bodo ustrezala realnosti.

Ta metoda je priročna, preprosta in ne zahteva finančnih stroškov. Če upoštevate vsa pravila in znate kako razlagati diagram bazalne temperature, je zelo težko ugotoviti dan ovulacije in načrtovati zasnovo. Vendar pa je v prisotnosti odstopanj od norme smiselno posvetovati s specialistom, da se prepreči razvoj patoloških procesov.