Kaj je ploden dan in kako ga pravilno prepoznati

Kaj je plodni dan? Obstaja obdobje pred in po ovulaciji, v katerem se verjetnost za nastanek močno poveča. Ti dnevi se imenujejo plodni. V tem času je jajce popolnoma pripravljeno za oploditev.

Kako določiti plodno obdobje

Seveda, samo razumevanje, kaj je plodni dan, v praksi ne dela. Ampak, če veste, kako določiti ta najprimernejša obdobja za spočetje, se lahko zaščitite pred neželeno nosečnostjo ali, nasprotno, povečate verjetnost zasnove dojenčka.

Na začetku plodnega obdobja lahko določimo dva načina.

1. Po barvi izpusta. Pred ovulacijo sluz sluz postane manj gosto in pregledno. To je nasičeno s solmi, glukozo in beljakovinami, zaradi česar je okolje idealno za spermatozoite.
2. S telesno temperaturo. Pred ovulacijo se bazalna telesna temperatura žensk povečuje za več stopinj zaradi povečanja ravni hormonskega progesterona. Določite, da je temperatura najboljša zjutraj, preden se dvignete iz postelje. Za natančnejše rezultate je priporočljivo nekaj mesecev zapored opravljati meritve.

Treba je omeniti, da se lahko plodni dan cikla premika pod vplivom neželenih dejavnikov, kot so pomanjkanje spanja, stresa, alkohola in drugih.

Kako pravilno izmeriti bazalno temperaturo

Na začetku je bazalna temperatura določena v rektumu, lahko pa jo tudi izmerite v ustih ali vagini. Isti termometer je treba uporabljati in hkrati izvajati postopek nujno vsak dan (tudi med menstruacijo).

Izračun plodnih dni

Če želite razumeti, kaj je ploden dan in kako ga pravilno prepoznati, morate natančno vedeti, kdaj boste imeli ovulacijo. Najprimernejši čas za zasnovo je zadnji dan pred ovulacijo. In to je popolnoma logična utemeljitev - jajce je pripravljeno za oploditev le tretjino dneva, in spermatozoi obstajata za en ali dva dni, ne več. In morate natančno izračunati, kdaj se bodo razmere, ki so ugodne za zasnovo, ujemajo.

Za začetek morate voditi urnik za svoj menstruacijski ciklus. To bo pomagalo ugotoviti, kdaj boste ovulirali. In že ga vodijo, lahko enostavno izračunate svoje plodne dni. Z večjo verjetnostjo je mogoče zanositi okoli sredine cikla. Recimo, če je trajanje 28 dni, potem bo ovulacija prišla na 14. mesto.

Pravila za izračun plodnih dni

1. Med potekom cikla je potrebno slediti vsaj tri do štiri mesece in včasih več, odvisno od pravilnosti menstruacije.
2. Število dni v najdaljšem menstrualnem ciklu je treba odvzeti 11. Posledično število bo zadnji plodni dan cikla.
3. Poleg števila dni v najkrajšem krogu morate vzeti 18. Tako boste prejeli zadnji plodni dan.

Če natančno veste, kaj je ploden dan in kako ga določiti, se bodo vaše možnosti za zanositev večkrat povečale. Učinkovitost tega načina izračuna doseže 85-90%.