Faktorji tveganja za hipertenzijo. Norma krvnega tlaka po starosti. Vzroki, simptomi, diagnoza in preprečevanje hipertenzije

Hipertenzija je ena najpopularnejših bolezni v našem času. To je posledica patologije kardiovaskularnega sistema, ki ga spremljajo neprijetni boleči občutki in povzroča resne in resne posledice.

V tem članku bomo analizirali dejavnike tveganja za hipertenzijo in njegovo preprečevanje. To vam bo pomagalo sprejeti potrebne ukrepe za preprečitev te bolezni pri sebi ali vaših najdražjih.

Poleg tega boste z branjem tega članka spoznali obseg, simptome in zdravljenje hipertenzije, njegovo diagnozo in kako pravilno meriti pritisk.

Toda začnimo z namenom - dejavniki tveganja za hipertenzijo in njegovo patogenezo.

Kaj je hipertenzija

Hipertenzivna bolezen ali hipertenzija je ena najpogostejših bolezni v našem času, skupaj z zvišanjem krvnega tlaka.

Približno tretjina svetovnega prebivalstva trpi zaradi bolezni. Ta bolezen je zelo napeta, saj se njeni vidni znaki dolgo ne spominjajo, medtem ko se je v stenah plovil že začel kompleksen proces napredovanja bolezni.

Kaj se zgodi med hipertenzijo?

Mehanizem manifestacije bolezni

Patogeneza hipertenzije je kompleksna in ni popolnoma razumljena. Temelji na deformaciji krvnih žil, zaradi česar je metabolna motnja. Zaradi tega, srce in možgani ne more več v celoti opravljati svoje funkcije, je krč krvnih žil, da je viskoznost krvi, arteriole ne širijo in ne, da se odzove na spremembe v krvi. Ta položaj vodi do neželenih posledic - vpliva na posodo ledvic, možganov in srca.

Ker patogeneza hipertenzivne bolezni še ni bila določena, znanstveniki ne morejo ugotoviti, kaj točno se začne bolezen in kakšni so dejanski vzroki za njeno pojavljanje.

Kljub temu so določeni številni dejavniki, ki lahko povzročijo bolezen, tako imenovana tveganja arterijske hipertenzije. Ostanimo bolj podrobno.

Nezmožni vzroki za hipertenzijo

Faktorji tveganja za hipertenzijo so razvrščeni po dveh kazalnikih: nespremenjeni in spremenljivi. Tisti, na katere oseba ne more vplivati, so nespremenjene. Spremembe - tiste, ki so odvisne od osebe, njegovih odločitev in življenjskega sloga.

Prvi so:

1. Herednost. V večini primerov je arterijska hipertenzija bolezen, ki jo prenašajo geni, in se nanaša na bolezni s dedno nagnjenostjo. To pomeni, da je nekdo v družini utrpel hipertenzijo, obstaja možnost, da bo ta bolezen prizadela naslednjo generacijo.
2. Fiziološki dejavnik. Ocenjuje se, da so moške iz srednjih let bolj dovzetne za hipertenzijo kot ženske. To je zato, ker v obdobju od dvajsetih do petdeset let žensko telo proizvaja spolne hormone estrogene, ki opravljajo zaščitno funkcijo. Vendar pa je s pojavom menopavze ta proces zaključen in od takrat tudi ženske začenjajo ogrožati arterijsko bolezen.

In kljub dejstvu, da so zgoraj opisani dejavniki tveganja nespremenljivi, lahko storite vse, kar je mogoče, da zmanjšate neupravičeno tveganje na minimum.

Herednost. Tu je pomembno vedeti, da bolezni s dedno predispozicijo ne prenašajo sama bolezen, temveč le s sklonostjo nanjo. To pomeni, da pojav bolezni ni posledica enega dejavnika, temveč iz več razlogov. Lahko jih vplivajo ljudje, če pozorno spremljajo svoje navade, prehrano, način življenja in delovne pogoje.

Določimo tudi, da se lahko dedne bolezni prenesejo na ledvice, ki povzročajo hipertenzijo. V tem primeru je pomembno, da skrbno in natančno spremljate svoje zdravje.

Fiziološki dejavnik. Da, moški v delovnem času najpogosteje trpijo zaradi hipertenzije, to pa ne pomeni, da se ne morejo zaščititi pred boleznijo.

Najprej bolezen izbere tiste, ki ne sledijo svojemu zdravju, preživijo veliko časa na delovnem mestu in zlorabljajo alkohol in tobak. Zato se moški lahko zaščitijo pred visokotlačnimi komplikacijami, če dajejo dovolj časa svojemu počutju, dajejo manj moči profesionalnim prizadevanjem in se znebijo slabih navad.

Vendar je pomembno, da se spomnimo, da je hipertenzija ljubi prekomerno in nezdravo prehrano, kot tudi tiste, ki se preganja priznanje in čast, žrtvovanja zaradi nečimrnosti in ambicij spanja in osebnem življenju.

Spreminjanje vzrokov za hipertenzijo

Faktorji tveganja za hipertenzijo vključujejo:

• prekomerna telesna teža;
• sedimentni način življenja;
• stres;
• slabe navade;
• poraba v velikih količinah soli, kofeina, holesterola;
• nespečnost;
• dvigovanje teže;
• vremensko nihanje;
• zdravil itd.

Ostanimo na nekaterih od teh dejavnikov in ugotovimo, kaj je preprečevanje arterijske hipertenzije.

Prekomerna teža in sedentarni življenjski slog povzroči debelost in resne motnje pri delu pomembnih organov, kar povečuje tveganje za hipertenzijo.

Da bi vplivali ti dejavniki so nepravilne, je pomembno, da se držijo pravilno napajanje (da bi se izognili velike količine maščob, ocvrte, sladko hrano) in pazi za zmerno aktivnost (hoja vsaj eno uro na dan, sprehod na svežem zraku, polnjenje ali gimnastika).

Naslednji dejavniki tveganja za hipertenzijo so slabe navade. Ugotovljeno je, da vsakodnevna uporaba alkohola in tobaka povzroča veliko hudih bolezni, kar lahko prispeva k razvoju hipertenzije.

Kakšna je največja poraba alkoholnih pijač in tobačnih izdelkov? Seveda morajo vsi vzpostaviti svoje meje. Poleg tega je bilo ugotovljeno, da bi popolna zavrnitev nikotina in narkotičnih snovi večkrat izboljšala zdravje ljudi, zlasti če je ogrožena.

In vendar se domneva, da je zdrava oseba zunaj zmerne porabe alkohola lahko: pol litra piva na dan, tri stotine gramov vina ali petdeset gramov vodke.

Kar se tiče cigaret, se ugotovi, da če kadite več kot dvajset kosov na dan, bo povečal verjetnost bolezni srca in ožilja trikrat in postal grožnja nenadne smrti.

Drug pomemben dejavnik pri razvoju hipertenzije je uporaba velikih količin soli, kofeina in holesterola. Zakaj je tako nevarno?

Dejstvo je, da sol, kofein in holesterol (v velikih količinah) prispevajo k blokadi krvnih žil, poslabšajo delovanje jeter in ledvic, povečajo srčni utrip.

Po izračunih je norma soli na dan le pet gramov, odmerek kofeina pa 0,1 grama.

Kako se zaščititi pred škodljivimi izdelki? Najprej ponovimo, pomembno je, da se izognete maščobnim in ocvrtim živilom, prav tako pa je treba omejiti na majhno skodelico kave.

Za zmanjšanje tveganja za hipertenzijo je pomembno jesti nekaj, kar znižuje holesterol in natrijev klorid. To predvsem izdelke, kot so morske ribe, sončnično in koruzno olje, zelenjavo, sadje, citrusi, peteršilj in koromač, rozine in suhe marelice.

Pomembna strateška vrednost pri naraščajočem pritisku je stresne situacije, ki najpogosteje povzročajo hipertenzivne krize. Seveda v vsakdanjem življenju ni mogoče popolnoma znebiti živčnega stanja in prekomerne eksplozije. Vendar pa lahko sami in vaša čustva nadzorujete, da ne "izstopajo iz obsega" in ne povzročajo negativnih posledic (palpitacije, krči v krvi, zvišan krvni tlak).

Če želite to narediti, lahko nosite svetlobne sedative, ki so primerni samo za vas (valerian, Validol, Corvalol in drugi). Tudi ko čustva prevlada nad umom, si prisilite, da preklopite na nekaj drugega, razmislite o nečem prijaznem ali upoštevajte deset.

In če ste v stalni psihološki napetosti in ne morete spremeniti situacije? Potem morate spremeniti svoj odnos do tega problema. Ne poskušajte prevec prevzeti. Ne pozabite na negativno. In seveda redno čustveno praznjenje: se sprehodite v parku, gledajte komedijo, kuhate nekaj okusnega, vzamete hobi ali pa spite.

Omenimo lahko naslednji dejavnik tveganja za hipertenzijo dviganje teže. Če se ukvarjate s tem poklicu in trpijo večji pritisk, je vredno razmišljati, kako olajšati delo. Če gre za preprečevanje visokega krvnega tlaka, ne pozabite, da je med dviganjem težkega bremena pomembno, da zadržite dih, med fizičnim naporom pa dihajte gladko in mirno.

Zato smo na kratko razpravljali o številnih vzrokih za hipertenzijo in ugotovili, kaj je potrebno storiti, da jih odpravimo in jih odpravimo.

Zdaj pa najti odgovore na takšna vprašanja: kako pravilno meriti krvni tlak? Kakšen pritisk je nevaren za življenje? In kako je hipertenzivna bolezen razvrščena?

Pravilno merjenje tlaka

Če imate nagnjenost k povečanemu pritisku - zelo pomembno je, da imate doma tonometer in vedno pri roki.

Osnovna pravila za natančno merjenje tlaka so:

• za izvedbo postopka je potreben sedel, sproščen položaj;
• Ročica, ki nosi manšeto, mora počivati ​​na nečem trdnem;
• pogovor in premik med merjenjem tlaka je strogo prepovedan.

Postopen algoritem postopka merjenja tlaka je odvisen od tega, ali imate mehanski ali avtomatski tonometer. Pred uporabo naprave obvezno preberite navodila ali se posvetujte s svojim zdravnikom.

Kakšen bi moral biti normalen pritisk?

Norma krvnega tlaka po starosti

Menijo, da so idealni kazalci tlaka številke 120/80, vendar so ti standardi pretirani in stereotipni. V resnici je veliko odvisno od fizioloških podatkov pacienta, njegove starosti in spola.

Spodaj je tabela, v skladu s katero je mogoče določiti normo krvnega tlaka za določenega bolnika.

Seveda pa je tudi ta miza v praksi lahko daleč popolna, saj številni dejavniki in indikatorji vplivajo na delovni krvni tlak osebe.

Kaj lahko storite, če ugotovite, da je vaš pritisk višji od predpisanih standardov?

Najprej vam ni treba panike in sami postaviti lastnih diagnoz. Pomembno je, da se posvetujete s specialistom, ki bo opravil potrebno diagnostiko in šele nato ugotovil, ali je hipertenzija znak hipertenzije ali pa je vsa stvar v nečem drugem.

To vedenje je pravilno, saj vedno ni visokih pritiskov kaže na arterijsko hipertenzijo. In obratno, za nizke kazalnike ne morete prepoznati hipertenzivne krize.

Kakšni so simptomi in diagnosticiranje hipertenzije?

Simptomatologija bolezni

Ker je napredovanje hipertenzije pri bolniku takih simptomov:

• visok tlak 160 na 100 ali več;
• resni glavobol in občasno omotičnost;
• šibkost in utrujenost;
• hrup in zvonjenje v ušesih ali glavi;
• temnejše, "sive točke" v očeh;
• občutek strahu in prekomerno izčrpanost.

Kombinacija teh simptomov bo pomagala določiti pravilno diagnozo in predpisati zdravljenje. Če želite to narediti na najboljši način, bo potrebno opraviti dodatne preglede.

Diagnoza hipertenzije

Najprej, da bi videli objektivno sliko bolnikovega blagostanja, je pomembno, da se vzpostavi nadzor nad njegovim arterijskim pritiskom. Da bi to naredili, čez dan zabeležite odčitke tonometra na obeh rokah v časovnih presledkih od ene do dveh ur.

Diagnoza hipertenzije je tudi v laboratorijskih raziskavah. Najprej je treba opraviti test krvi in ​​urina za kalij, glukozo, kreatin in holesterol.

Poleg tega boste morali odstraniti EKG in ultrazvok srca ter opraviti preglede drugih pomembnih organov (za določitev zapletov).

Med diagnozo bolezni se bo določila stopnja bolezni in stopnja hipertenzije.

Klasifikacija arterijske hipertenzije

V medicini obstajajo štiri stopnje hipertenzije, ki se med seboj razlikujejo v simptomih in zapletih osnovne bolezni. To so:

1. Predklinični stadij. Ni jasno izraženih simptomov, bolnik ne sumi na povečanje pritiska.
2. Prva faza. Tlak se močno povečuje, vendar notranji organi še niso bili prizadeti.
3. Druga stopnja. Obstaja postopen poraz pomembnih organov (trpi srce, oči, ledvice).
4. Tretja stopnja. Spremljajo ga hude srčne bolezni, patološke spremembe v organih vida in posodah.

V nasprotju s stopnjami klasifikacije stopenj hipertenzije temeljijo na parametrih tonometra. Obstajajo tri stopnje bolezni:

1. Prva stopnja. Hipertenzivna bolezen 1 stopinja se določi s fluktuacijo tlaka med oznakama 140/90 in 149/99.
2. Druga stopnja. Hipertenzivna bolezen druge stopnje je posledica indeksov tlačnih praznin 160 na 100 in 179 na 109.
3. Tretja stopnja je najbolj kritična. Arterijski krvni tlak naraste nad indeksom 180/100 in prinaša številne zaplete in boleče občutke.

Najpogosteje pri diagnostičnih zaključkih je indicirana samo stopnja hipertenzije. Včasih pa k kazalcem dodamo še eno številko (od 1 do 4), kar lahko pomeni določitev tveganja za osnovno bolezen.

Kako se to lahko prepozna v praksi?

Na primer, če se bolniku diagnosticira hipertenzija 1 stopinje, to pomeni, da njegovi tlačni kazalci niso kritični. Vendar to ne pomeni, da sploh ni nevarnosti za zdravje. Na primer, če je bolnik trpel kap, se diagnozi doda številka "4", kar pomeni največjo tveganje za nastanek hipertenzije. Če je bolnik razmeroma zdrav, toda zlorablja tobak, se na glavno diagnozo doda številka "1".

Ali drug primer. Kako razbrati diagnozo: "Hipertenzivna bolezen 3 stopinje, tveganje 4"? To pomeni, da je pacientov krvni tlak presegel 180/100 in da je bolnik v resnem tveganem območju, kar pomeni, da ima zelo velika verjetnost zapletov. V tem primeru bolnik dobi hitro hospitalizacijo in bolnišnično zdravljenje.

Kaj lahko sestavljajo?

Zdravljenje esencialne hipertenzije

Najprej je pomembno znižati krvni tlak, vendar ga je treba narediti previdno in postopoma, da ne bi povzročili nepopravljivih okvar v telesu.

Zdravnik, ki je prisoten, predpiše poseben načrt za jemanje zdravil, individualno izbiro odmerka in kombinacijo zdravil. Učinek zdravil se bo razširil ne le na znižanje tlaka, temveč tudi na blokiranje tveganja (zaščita notranjih organov pred zapleti).

Vzporedno farmakološko zdravljenje predpisana prehrana, ki jo bo moral bolnik strogo upoštevati. Podali bodo tudi priporočila o spremembi načina življenja ali delovnih pogojev.

Morda vam bo težko sprejeti nekaj načel zdravljenja. Vendar ne pozabite, da je zdravje pomembnejše od običajnega ritma življenja in osebnih želja. Nikoli ne pozabite: vaše zdravje je v vaših rokah!