Kako zapomniti sanje? Zakaj ljudje ne spominjajo sanj?

V tem članku bomo razumeli, kako zapomniti sanje. Vsi jih vidimo, ko spimo, toda iz nekega razloga, medtem ko nekateri z veseljem delijo svoje zanimive sanje z drugimi, drugi zagotavljajo, da nikoli ne sanjajo o sanjah. Dejstvo je, da jim prihajajo nočne vizije, jih le zaradi tega ne spomnijo.

Zakaj se ljudje ne spominjajo sanj

Znanstveniki že dolgo ugotovijo, da lahko oseba zaradi svojih lastnosti možganov vedno pozabi na svoje sanje. Pri nekaterih posameznikih regija na meji parietalne in časovne skorje deluje močneje kot pri drugih predstavnikih človeškega rodu. To je prva kategorija in vaše sanje bolje spominjajo in pogosteje.

Drugi del človeštva, v katerem omenjeni del možganov ni dovolj aktiven, se zbudi, ne spomnite se, da so imeli kaj sanjati. Prvi spal občutljivo in lahko pogosto ponoči se zbudi, vendar je drugo sanje, nasprotno, globoko, mirno in merjeno.

Zakaj zapomniti sanje?

Toda res - zakaj? No, najprej, v sanjah, smo porabili toliko, in tretji del svojega življenja. Ko je sram, da je tako velik kos dragocenega življenja v popolni temi. Toda sanje imajo najbolj neposreden vpliv na čustveno počutje po prebujanju. In to se zgodi tudi, če se jih oseba ne spomni. Prijetne sanje povzroči moč in rast, daje samozavest, ampak sanjal nočno moro, pa lahko vznemiri cel dan, ljudje bodo depresivni in se sprašujem, zakaj je zdaj stal na napačni nogi.

Poleg tega so lahko vzroki za spanec drugačni. Včasih analiza sanje pomaga ukvarjajo s psihološkimi težavami. Sanje lahko nekaj opozarjajo, lahko so preroški. Ni čudno, da na svetu obstaja toliko različnih knjig sanj. Velik poudarek nočne sanje: ustanovitelj psihoanalize Sigmund Freud sistemov, astrolog in Prerok Nostradamus, in svetovno znani znanstvenik Dimitrij Ivanovič Mendelejev miza videli v sanjah, kjer so bili urejeno in dobro sistematizirati vse kemične elemente. On lahko določi le svojo vizijo - in tu smo uporabili periodnega sistema kemičnih elementov, in na ta dan.

Sanje in resničnost

Resnično življenje in spanec sta medsebojno povezana in zelo blizu. Karkoli se zgodi človeku v resnici, se prej ali slej odraža v njegovih sanjah. To je naravna potreba zavesti in podzavesti, možganov in celotnega organizma. Možgane lahko imenujemo velika banka vseh življenjskih odločitev, ki jih je kdajkoli sprejela oseba, velikanski skrbnik informacij o vseh besedah ​​in dejanjih, o svetu okoli njega. V sanjah, ko se zavest izklopi, ima podzavest možnost, da znova zgradi, popravi in ​​izboljša to, kar se dogaja.

Kot protagonist njegovega sanja človek dobi priložnost, da izvede več o svojem odnosu do drugih in o njihovem vzajemnem odnosu do njega. V mislih, ki nam je v mislih vidno živo sanje, dobimo priložnost, da se naučimo globine njegovih resničnih možnosti. Zato bi bilo napačno podcenjevati pomen, kar nam astral kaže.

Faze spanja

Preden začnemo govoriti, kako zapomniti sanje, bi rad malo razložil strukturo sanj. Ko oseba spi, doživi dve fazi spanca - počasen in hiter. Poleg tega se oba izmenjujeta med seboj in se nato delita tudi v več fazah. Če je oseba je zdrava, potem se njegovo sanje začne vedno s prvo, počasno fazo, ki nato preide v drugo - hitro. Dolgotrajno nočni spanec prehaja številne cikle, med katerimi se faze zamenjajo med seboj. Počasi teče v štirih etapah ali stopnjah, katerih tretji in četrti sta najgloblji (mimogrede, se imenujejo tudi delta spanje). V tej fazi je težko zbuditi človeka, popolnoma je ločen od zunanjega sveta in vidi različne predmete. Vendar se ljudje v tem času redko spominjajo, da so imeli sanje.

To je povsem druga stvar - faza hitrega spanca. Ta stopnja je značilna trzanje mišic, hitro gibanje oči. Če se v tem trenutku oseba zbudi, se bo v večini primerov spomnil, s čim je sanjal. Zanimivo je dejstvo, da je spanje še pred bujenjem najsvetlejša in se spominja že zelo dolgo.

Nasveti za izboljšanje spominjanja sanj

In zdaj se najpomembnejši del naše pripovedi začne. Želite vedeti, kako zapomniti sanje? Previdno preberite naslednji seznam priporočil:

1. Potrebno je čim prej spati v posteljo, da dobro spimo, kot sledi. Zjutraj na svežo glavo, da bi se spominjala vsega, kar se je zgodilo v sanjah, bo veliko lažje.

2. Poskusite vzpostaviti tesne stike s svojo nezavestni Ya Če že vztrajate, in pojasnjuje, da vaši podzavesti, ki ga želite slišati in razumeti vse, kar hrepeni, da vam povem, da se lahko začne odgovoriti.

3. Kaj lahko storim, da se spomnim sanja? Preden zaspite, poskusite ponoviti besede sebi: »Vsekakor se bom spomnil vsega, kar sanjam.«

4. Morate poskusiti večkrat na noč, da se zbudite. Za to, pred spanjem, lahko pijete veliko vode - v tem primeru vas bo telo prebudilo. V tistih trenutkih, ko se zbudiš, ujameš sanje in se zavedaš, da bo to najlažje.

5. Ko se zbudiš, ne vstaj takoj. Poskusite malo uživati ​​v stanju polhormannosti, kjer se spanje in resničnost mešata med seboj.

6. Zavrzite budilko - ta naprava lahko ovira shranjevanje ploskve, ker njen zvok približno prekine spanje in povzroči, da se oseba močno skokne v stanje bujenja. V notranjosti imamo lastno biološko uro, in če se dopustimo, da se zbudimo ob 6 ali 7 zjutraj, se bo to zgodilo.

7. Občutite, da se zbudite, ne skušajte takoj premakniti in ne odpirajte oči za nekaj časa. Polezhite nepremično, se osredotočite na tiste slike in vizije, ki se bodo pojavile v glavi.

8. Kako zapomniti sanje? Memoriraj v spomin na posamezne ključne slike ali trenutke sanje. Če celotno sanje ni popolnoma zapomnjeno, potem opišite svoje fragmente, občutke, razpoloženje.

9. Povejte svojim sorodnikom, kaj ste sanjali. Besede bodo daljše nočne vizije bolj stabilne oblike in lahko vodijo v verigo spominov na njihove podrobnosti.

10. Postavite beležnico s svinčnikom ali peresom ob postelji poleg postelje in pustite, da je v bližini v bližini šibke svetlobe, ki jo je mogoče enostavno vklopiti, če je potrebno. Taka svetloba ne more v celoti prenesti sanje, a vam bo omogočila, da beležite, kaj ste pravkar videli.

Prijavljanje sanj

Torej imate poseben zvezek, na katerih boste preverili vse podrobnosti nočnih sanj. To je zelo pomembna točka! Ne zanašajte se na svoj spomin, tudi če si imel sanje tako svetlo, da se zdi nemogoče pozabiti. Po nekaj urah lahko ugotovite, da vam spomin ni uspel. Torej morate hraniti zapise, in to morate narediti takoj po prebujanju.

12 vprašanj za vprašalnik

Da bi olajšali delo z revijo sanj, priporočamo uporabo vnaprej pripravljenega posebnega vprašalnika. Samo odgovorno in iskreno poskusite odgovoriti na naslednjih dvanajst vprašanj:

1. Kakšna je bila vaša vloga v sanjah (pasivno, aktivno, agresivno, itd.)?

2. Kakšna čustva in občutki ste vi in ​​drugi udeleženci doživeli v sanjah?

3. Ali ima ploskev sanj kaj opraviti s tem, kar se dogaja v vašem življenju zdaj?

4. Kdo so bili junaki vašega sanja - sorodniki, prijatelji ali tujci? Poskusite se spomniti vseh.

5. Ali v sanjah ali nenavadnih lastnostih obstaja kakšen simbol (žival, hiša, zlato, voda itd.)? Kakšno razmerje bi to lahko imelo za vas?

6. Kako to sanje ustrezajo lastnostim vaše osebnosti kot celote?

7. Kateri so glavni dogodki v sanjah? Zelo pomembno je, da izsledimo vsaj del logike tega, kar se dogaja, da ne le pozneje razumemo, kako zapomniti sanje, temveč se res naučiti, kako to storiti.

8. Kaj se želite izogniti s tem, kar se dogaja v sanjah?

9. Razmislite, kakšne akcije ali razmišljanja vas usmerijo v to vizijo?

10. Ali je sanje povzročilo pozabljene spomine, ali se nanaša na preteklost?

11. Ali imate, zahvaljujoč spanju, druga vprašanja, ki niso vključena v ta vprašalnik?

12. Ali menite, da je bil v sanjah kakšen smisel, kakšno sporočilo ste prejeli in zakaj?

Kako se pripraviti na spanje

Če greš v kraljevino Morpheus, moraš imeti jasen um, ki ga ne moti alkohol, spalne tablete ali preveč utrujenosti. Lezite na hrbet in se potrudite, da se popolnoma sprostite. Ni tako enostavno, smo pod jarem stalnih mišičnih objemk, nekatere mišične skupine pa se ne morejo sprostiti tudi med spanjem. Pomiri se s svojim dihanjem, naj bo gladka in ritmična. Mimogrede, to je tudi odličen recept za nespečnost. Če ste blizu razumevanju in ljubezni, ga prosite, naj vam olajša sproščujoča masaža. Pod blazino lahko kupite zelišča: timijan, rožmarin, sivka.

Zavestno sanje

Tukaj je še en zelo pomemben nasvet, kako zapomniti sanje: poskusite ga spremeniti v zavestno sanje. Za to morate imeti trdno voljo. Navedite namestitev, ki takoj, ko začutite, da zaspite, takoj poskusite najti roke z videzom. Če boste obvladali to tehniko, bodo vaše sanje bolj jasne in nepozabne. To je prvi korak na poti k obvladovanju tehnike lucidnega sanjanja, in to bo dovolj za vas. Nadaljnje prakse so bolj nevarne in zahtevajo obvezno prisotnost izkušenega mentorja.

Stari čarobni obred

Če se ne bojite magičnih praks, tukaj je opis preprostega rituala, ki vam bo pomagal doseči svoje cilje. Potrebni pogoji za izvedbo te akcije: prisotnost katerega koli glasbenega instrumenta in ponoči, zagotovo od četrtka do petka. Pred spanjem morate objaviti en glasni zvok na instrumentu in povedati naslednje: "Moje sanje so jasne", kar vidim, se bom spomnil. " In nato dodajte: "Prikrite odprto, prazno - muflo." Po tem lahko greste v posteljo, lezite, se spomnite glasbenega zvoka in šepetajte, da ponovite čarobno uro.

Zaključek

Zdaj veste, kako se naučiti zapomniti sanj. Toda le eno znanje ne bo pomagalo obvladati te znanosti, potrebujemo obvezno prakso. Če boste vsak dan sledili preprostemu nasvetu, ki je naveden v našem članku, potem bo postopoma vse začelo delovati.