Slalom na valjih. Valjčki za agresivno drsanje. Kje igrati rolanje?

Poleti lahko pogosto vidite skupino mladih, ki pisajo neverjetne številke okoli pisanih očal. Slalom je

Malo zgodovine

Izvira iz Francije in je prišel v Rusijo šele v poznem 20. stoletju. Tudi takrat ni bilo veliko ljudi, ki bi želeli vaditi ta šport. V bistvu so ljudje samo zabavali na rolerjih. Toda zdaj slalom postaja zelo priljubljen. Leta 2003 je bil slalom na valjih vključen v uradni program evropskega prvenstva. V istem letu je bila po rezultatih tekmovanja ruska ekipa priznana kot najboljša.

Kdaj začeti usposabljanje?

Pogosteje usposabljanje kolesarjenja začne že od otroštva. Toda na neki točki je otrok dolgčas z neuporabno vožnjo po ulicah. Začne pogledati, kam naj vozi na valjih in dobi največ energije za energijo in adrenalin. To so otroci, ki jih morate pogovarjati o slalomu. Na začetnih stopnjah usposabljanja bodo najpogostejši posnetki delovali, v njih pa lahko izbrežite le osnovna gibanja. Za nadaljnje usposabljanje boste potrebovali posebne video posnetke v slalomu.

Valjarji za slalom

Če se najprej odločite za vožnjo navadnega valja, morate z njimi narediti več manipulacij. Najprej morate odstraniti standardno zavoro. Ni vam treba uporabiti, vendar se bo zagotovo motilo. Drugič, morate postaviti skok. To je zamenjava koles v skladu z določeno shemo. Običajno so kolesa, ki so na sredini, nekoliko večja od premera sprednje in zadnje strani. Za začetnike je bolje, da prevzemate kolute z najmanjšo razliko v premeru koles. Profesionalni slalomisti lahko uporabljajo valje z večjo razliko v premeru in jih izberejo posamezno.

Leta 2002 je bil v slalomu pomemben dogodek. Posebni slalomovi valji so bili sproščeni - trdi, lahki in manevrirani. Lahko bi jih prepoznali iz daleč v oranžni barvi. Od letošnjega leta, ob upoštevanju vseh pomanjkljivosti, so začeli proizvajati valje različnih modelov. Trenutno so izdelki KSJ, Carbon, iGor priljubljeni.

Ali potrebujete zaščito v slalomu?

Zaščita za rolanje bo preprečila poškodbe pri padcu. In zagotovo bodo. Po dolgotrajnem in trmastem treningu je potreba po zaščiti manjša, sčasoma jo boste lahko popolnoma opustili.

Čipi v slalomu

Zdaj pa govorimo o stožcih. Kje jih vzamete, kakšne so in koliko stanejo? Morda boste presenečeni, toda za slalom lahko uporabite najbolj običajne gospodinjske očala. Če jih izbereš, moraš paziti na material. Morate jemati očala, ne iz materiala za razpoke, ker ko jih udarjate z valji, se zlomijo. Še ena pomembna podrobnost je prevoz teh izdelkov. Zaželeno je, da kupite tiste, ki bodo vstavljeni drug v drugega in zavzeli malo prostora.

Če imate določen kraj za vožnjo valja, lahko stožčaste zavore. Če ne, potem barva s konico barv točk, kjer jih dajo. Razdalja med žetoni je lahko drugačna: 60 cm, 1 m, 1,2 m. Za postavitev čipov je bolje uporabiti 5-metrski trak ali vrv z oznakami.

Število čipov v povprečju je omejeno na 15 kosov. Če želite, lahko uporabite več.

Destinacije slaloma

Slalom na valjih ima dve smeri: hitri in umetniški slalom.

Hitro - to je, ko mora udeleženec nekaj časa preiti med žetone. Za to lahko uporabite kateri koli slog. Na drsališčih je 3 skokov in enaka količina za vožnjo nazaj. Za pokrite košare se zaračuna globa. Če se 3 ali več čipov poruši, se poskus ne šteje.

Umetniški slalom je podoben drsanju, vendar le na valjih. Zanj je značilna prisotnost večbarvnih stožcev, okoli katerih se športnik vrti in opravlja različne kompleksne oblike. Tudi na začetnih stopnjah usposabljanja pri izvajanju preprostih elementov gibanja bo videti zelo lepo.

Sčasoma vsak valjar dobi svoj način premikanja. Pogosto izkušeni slalomisti se lahko naučijo od daleč za določen slog vožnje. Gledalci takih mnenj lahko mislijo, da je zelo enostavno premikati med stožci. Ampak to ni tako. Za vsak element športnik preživi veliko ur. Vlaki vsak dan in milimeter uči potreben trik. In vidimo le lepe in gladke gibe.

Da bi se naučil lep ples na valjih, bo trajalo nekaj mesecev, ur napornega treninga. Bolečine iz padcev in razočaranje od neuspeha. Pomagal bo samo enemu - navzočnosti podobno mislečih ljudi. Rolerstvo lahko postane ne samo navaden hobi, temveč tudi vznemirljiv šport z možnostjo igranja na različnih tekmovanjih.

Zapovedi za slalom

Torej, če vas zanimajo slalom na valjih, morate poznati nekaj pomembnih pravil.

Prvo pravilo: morate voziti na upognjenih kolenih. Mnogi ljudje poskušajo to ignorirati in ne upogniti kolen. To povzroča pogoste padce, neustrezno nastavitev tehnike smučanja. Kako upogniti kolena - je odvisno od valjev in elementa, ki ga izvajate. Lastniki kompleksnih valjev bi jih morali bolj upogibati, tisti, ki imajo valje, so preprosti in kolena manj upognejo.

Včasih lahko vidite vanvila (iz angleškega kolesa - "vožnja na enem kolesu"), ki vozi na ravnih nogah. Ampak to je zelo težko.

Pri izbiri posnetkov se morate spomniti: težje je čevelj, močnejši boste morali upogniti kolena.

Drugo pravilo je: preučiti slalom, ki ga morate začeti s preprostimi elementi. Pogosto ljudje, ki vidijo čudovito predstavo, poskušajo takoj naučiti. Zato se izkaže, da ne morejo napredovati še naprej.

Kje začeti?

Pred začetkom treninga je treba odločiti, katera noga bo vodilna. Vsak ima svojo vodilno nogo. Primerneje je, da nekdo začne gibanje z levo nogo, drugi - z desno. To je absolutno nepomembno. Vendar pa je zaželeno, da lahko uporabljate obe nogi. Če se katera koli vaja začne z neugodno nogo, se bo imenovala stikalo (od angleškega stikala - "preklop").

Začnite učenje slaloma iz osnovnih elementov. Pomagali bodo prepoznati vodilno nogo in se naučiti, kako pravilno stopiti noge med vožnjo po progi. Poleg tega vam bodo omogočili, da se naučite upravljati svoje videoposnetke. Dobro naučeni osnovni premiki so ključnega pomena za uspešno učenje slaloma. Toda zapomnite si: preden začnete, morate pripraviti svoje videoposnetke.

Slalom. Elementi

1. val. Dva grebena bi morala biti vzporedna med seboj s hkratnim obrisom stožcev.

Pravilna izvedba vaje:

- Začetni položaj: noge se nagnejo v kolena, deblo se nagne naprej, celoten poudarek je na petah.

- Začetek vaje: istočasno potegnite z dvema nogama levo in desno. V tem primeru mora biti potisk z zunanjo nogo močnejši, notranja pa usmerja gibanje.

2. Monoline. Eden mora slediti drugi, ki tvori linijo.

Pravilna izvedba vaje:

- Začetni položaj: noge se nagnejo na kolenih, prtljažnik se nekoliko nagne naprej, vodilna noga je spredaj. Noge so nameščene na isti liniji, razdalja med valji je 6-8 cm. Telesna teža mora biti enakomerno razporejena na obeh nogah.

- Začetek vaje: potrebno je potiskati z obema nogama, toda hrbet je močnejši. Nato mora zadnji valj natanko ponoviti potek prednjega valja.

3. Osem. Noge se morajo združiti na en čip in iti na drugo in tako naprej.

Pravilna izvedba vaje:

- Začetni položaj: noge se nagnejo v kolena, deblo se nekoliko nagne naprej. Telesna masa mora biti enakomerno razporejena na obeh nogah.

- Začetek vaje: njeno obema nogama mora biti enakomerno potisnjeno, noge morajo prečkati pred enim stožcem in se razlikovati pred drugo.

Val, monolin in osem morata biti sposobni delati z obema nogama in nazaj.

Medtem ko premikate naprej, morate maksimalno razširiti ramena za boljši pogled. Poglej stožce skozi ramo, ne iz pod pazduho. Poudarek mora biti na dveh sprednjih kolesih.

Na začetku usposabljanja morate spremljati svojo hitrost. Ne prehitro preklopite, zaradi neizkušenosti lahko izgubite ravnovesje in padete. Hitrost se bo s časom povečala.

Če se osnovne vaje postopoma pojavijo, potem lahko začnete učiti bolj zapletene elemente.

Kompleksni elementi v slalomu

1. Wanfoot - jahanje na eni nogi.

Pravilna izvedba vaje:

- Začetni položaj: ena noga je rahlo upognjena, druga pa za hrbtom.

- Začetek vaje: na eni nogi se morate pospešiti in nato potiskati peto, opraviti vajo. Ko se pomaknete nazaj, potisnite nazaj s prstom.

2. Jahanje na enem kolesu (spredaj in zadaj).

Ta vaja je dober trener vestibularni aparat. Preden ga začnete izvajati na čipih, se morate naučiti, kako voziti eno kolo v ravni črti.

Pravilna izvedba vaje:

- Vodilno nogo je treba postaviti na peto, druga pa na peto. Telesna teža naj bo porazdeljena enakomerno na obeh nogah. Kolena morajo biti na isti liniji. Kolesa so prav tako na isti liniji, njihova razdalja je 50 cm.

Druga smer rolanja je agresija. Drsanje na robnike, skakanje iz odskočnih deskov, somersaults - to je le majhen del tega, kar lahko storijo aktivisti. Za ta slog morate imeti posebne valje za agresivno drsanje. Z njihovo pomočjo lahko enostavno vozite po tirnicah, tirnicah, stopnicah itd. Ta slog bo ustrezal ljudem, ki se ne bojijo pogostih padcev in različnih poškodb. Konec koncev, da bi postali strokovni agresor, bo trajalo veliko časa in bo odtrgalo kolena več kot enkrat.

Če je v tvoji glavi bilo vprašanje, kam naj gremo na rolerje, potem ste iz vsakdanje vožnje v krogu utrujeni. To pomeni, da lahko poskusite nekaj novega. Na primer slalom na valjih ali agresiji. Če ste zainteresirani za ta področja, izvedite o drsanju v vašem mestu in začnite vaditi zdaj.