Kako izbrati športno kolibo kolena: nasvete in povratne informacije

Aktivni življenjski slog in športni navdušenci koristijo celotnemu telesu. Toda na žalost tak energetski obstoj redko dela brez poškodb. Med zaposlitvijo prek mobilnih vrst športov je največja fizična obremenitev na kolenih sklepih. Zaradi nenadnih gibanj, udarcev, padcev, pretiranega zvijanja ali podaljšanja, poškodbe kolena,

Zlasti za zaščito pred morebitnimi poškodbami se razvije črtasto sredstvo, ki pomaga pri pritrjevanju sklepov med fizičnim naporom in s tem preprečuje morebitne motnje, dislokacije, izcedke ali mišice. Zavoj ne pomaga samo pri preprečevanju možnih travm, ampak se pogosto uporablja tudi med zdravljenjem in rehabilitacijo športnikov po hudih poškodbah kolenskega sklepa. Razmislimo podrobneje, kaj je podpora koleno, za kaj je namenjeno.

Načelo delovanja

Čeljusti je posebej zasnovan za zaščito pred poškodbami med aktivnimi šport. To zanesljivo in nežno pritrdite spoj, dodatno podpira več-naloženi in utrujene mišice, hkrati pa ohranja dobro mobilnost, in brez poseganja v obtoku krvnega obtoka v okončinah. Podpora pomaga zmanjšati obremenitev kolena ob nenadnih pospeškov, izkaže, skoki, ki so neločljivo povezana z veliko igre in druge športe (odbojka, košarka, nogomet, rokomet, throwball, borilne veščine in tako naprej. D.).

Pleteni povoj je dobra zaščita sklepov in zadnjic pri velikih obremenitvah pri bodybuildingu, moči, uteži. Podpora zmanjšuje verjetnost pridobivanja mišične razteznosti, poškodba meniskusa in ligamenti. Pomaga ne samo, da se ščiti pred poškodbami, ampak tudi poveča učinkovitost treninga, kar ustvarja dodaten šok med vadbo.

Podpora športnih iger za kolena omogoča polno delovanje zgloba z intenzivnim telesnim naporom. Ima odličen učinek segrevanja, ki povzroči aktiven pretok krvi v členitev. Zahvaljujoč temu principu vpliva se delovna sposobnost mišic poveča, povečajo fleksibilnost in elastičnost vezi, bolečine in utrujenost v primeru pretiranega fizičnega napora. Če se aktivno ukvarjate s športom, lahko podpora pomagate podpreti kolena v zdravem stanju že vrsto let.

Koristi

Športni povoj ohranja mobilnost kolenskega sklepa, ne da bi omejil svobodo gibanja med aktivnimi fizičnimi vajami. Uporaba podpore vam lahko pomaga izboljšati učinkovitost vadbe in se izogniti negativnim posledicam prekomerne delovne obremenitve. Akumuliran povoj prinaša oprijemljive koristi, saj omogoča:

• zmanjšanje bolečine;
• zmanjša mišično napetost in utrujenost;
• odstranite del bremena iz kolenskega sklepa;
• zmanjšati vnetje;
• Koleno zaščitite pred poškodbami in poškodbami;
• izboljša delovanje mišic in vezi;
• povečati fleksibilnost kolena.

Med intenzivnim treningom ali tekmovalnimi dogodki nosite kolibo kolena. To vam bo omogočilo, da izboljšate svojo atletsko učinkovitost tako, da zaščitite kolenski sklep od morebitne škode. Pri treningih z običajnimi obremenitvami priporočamo, da se brez uporabe kolenskega sklepa, tako da mišice in sklepi dobijo polni fizični pregled.

Kontraindikacije

Pleteni povoj je odlična zaščita zdravega sklepa pred možnimi poškodbami. Pri nakupu podpore upoštevajte, da je to pomožno orodje z aktivnimi obremenitvami. Stalno nošenje zavoja negativno vpliva na delo zdravega kolenskega sklepa. Zaradi zlorabe je prišlo do slabljenja mišic, sklepov in vezi. Poleg tega ni posebnih prepovedi uporabe nošenih kolen. Priporočljivo je nositi krtačo na čeljusti, če:

• alergije na vezni material;
• kožne bolezni;
• vnetje sklepov, kadar so toplotni postopki prepovedani;
• bolezni venih spodnjih okončin.

Če se uporablja podpora za rehabilitacijo kolena po hudi poškodbi (ruptura kit in sklepov, premik pogačice, motenj in tako naprej. D.), se pred uporabo posvetujte s svojim zdravnikom. Ne pozabite, da pomoč ne pozdravi poškodbo. On lahko olajša samo bolečine v poškodovano koleno in ustaviti nadaljnje kršitve. Uporabite povoj kot dodatek k osnovnim zdravljenjem in med rehabilitacijo po poškodbi ali operaciji.

Katere vrste podpore obstajajo?

Na trgu športnih izdelkov obstaja širok asortiman podpore, deljen s funkcionalnostjo in stopnjo fiksiranja. Za izdelavo povojnih materialov se uporabljajo različni materiali: elastične tkanine, plastika, kovinski deli in zadrge, Velcro, regulatorji, tečaji. Podpora športnega kolena je razdeljena na naslednje kategorije: mehko, poltogeno, togo. Vsaka vrsta oklepajev za kolena podrobneje razložimo.

Mehke čeljusti

Ta kategorija vključuje vse vrste povoj, izdelanih iz gosto elastične tkanine. Glavni namen je preprečiti bolezni in zmanjšati obremenitev kolena med športom. Mehka podpora kolena, pregledi potrjujejo to dejstvo, dobro spodbujajo krvni obtok, zmanjša bolečino med vnetjem, zmanjša zabuhlost.

Popolnoma mehko koleno pomaga pri zmanjševanju telesnega stresa med vožnjo ali izvajanjem močnih vaj, vendar vas pri padcu ne bo rešil pred poškodbami. Če vaši športi vključujejo veliko tveganje za poškodbe kolena, nato izberite elastični model z dodatnim tesnilom na sklepu.

Poltrdi čeljusti

V tej kategoriji so zbrani vsi modeli, ki nekako omejujejo funkcionalnost kolenskega sklepa. Oblikovani so tako, da ne dopuščajo nezaželenih gibov za zaščito in stabilizacijo kolena, hkrati pa omogočajo izvajanje dovoljenih dejanj.

Te čeljusti so bolj zapletene kot mehke. Elastični material modelov dopolnjujejo različni pritrdilni elementi, regulatorji, tečaji, stranske tirnice, odvisno od predvidenega namena. Semigregne izdelke priporočamo za nošenje med obdobjem okrevanja po manjših ali zmernih poškodbah, s poslabšanjem sklepnih bolezni ali nestabilnostjo kroničnega kolena. Najbolj priljubljen model za takšne primere je kljuka LP 708, ki jo je razvil svetovni vodja športne opreme LP Support.

Trdne čeljusti

Kalibri s togo fiksacijo so namenjeni za obnovo po resnih poškodbah ali operaciji. Takšni modeli skoraj popolnoma omejujejo gibljivost kolenskega sklepa, da se poškodovano tkivo lahko opomore. Oblika je ojaćevalna, krmiljeni regulatorji volumna in pnevmatike, ki se lahko dvignejo. Togi čeljusti vam omogočajo, da omejite amplitudo gibanja okončine z možnostjo povečanja, ko ste opomogli.

Izbira zavoja kolena, morate najprej določiti njegov namen in nato izbrati vrsto kolena. Če želite kupiti model za šport, s koleni niso poškodovani, potem pa izdelek iz kategorije mehke podpore. V vseh drugih primerih se morate pred nakupom posvetovati s svojim zdravnikom.

Material izdelave

Stegna je narejena iz različnih materialov, ki zagotavljajo odlično dinamično zaščito in kompresijo med športom. Proizvajalci namenjajo posebno pozornost prepustnosti zraka in sposobnosti tkiva, da odteče vlago, da bi zagotovili maksimalno udobje in udobnost pri uporabi športnih kolenskih blazinic. Pri izdelavi čeljusti uporabljajo predvsem:

• Najlon, poliester, elastan in druga sintetična vlakna so močni materiali, ki so odporni proti rupturi in obrabi. Imajo dobro elastičnost, ne zadežijo se, imajo dobro obliko, imajo majhno težo, a slabo absorbirajo vlago.
• Neopren je gumijasta krpa z mikroskopskimi luknjami, ki se uporablja za povečanje toplotne izolacije nosilca. Najpogosteje se uporablja kot notranji sloj kolena, da se zagotovi prepustnost zraka in fleksibilnost vezave, hkrati pa povečuje učinek segrevanja.
• Pleten bombaž in druga naravna vlakna. Uporablja se za izdelavo notranjih plasti podlage, da se zagotovi dobro vpojnost vlage in zračne prepustnosti kolena. Glavne pomanjkljivosti so lahko nagubane, hitro obrabljene in izgubljene oblike.

Uporaba tega ali tega materiala pri izdelavi je odvisna od funkcionalnega namena kolenskega nosilca. Najtrajnejši v nogavici so izdelki iz sintetičnih vlaken, vendar ne prehajajo zraka in vlage. Naravni materiali imajo dobro vpojnost in prepustnost zraka, so bolj prijetni za telo, vendar se hitro obrabijo, trgajo in izgubljajo obliko. Pri izbiri stiskalnice bodite pozorni na sestavo materiala izdelave, ki je označena na etiketi izdelka, da bi razumeli, kako udobno in udobno boste nosili koleno.

Kako izbrati paličico kolesa v velikosti?

Izbira podporo, je pomembno, da pravilno določi velikost modela na dobro opremljanja kolena brez poseganja v krvni obtok v spodnjih okončinah. Za to izmerite obseg spodnjega dela merilnega stegna traku. Upoštevajte, da se je obseg je odvisen od velikosti dolžine čeljusti - kot je, dlje povoj. V trgovinah kolena predstavljena v štirih velikostih, deljeno s parametri nižji stegna :. S - 33-35 cm, M - 36-38 cm, L - 38-42 cm, XL - 42-46 cm izbiro prave velikosti, je potrebno, da bi poskušali na izdelek.

Proizvajalci

Veliko proizvajalcev športnih izdelkov razvija lastno tehnologijo za izdelavo čeljusti čeljusti. Najbolj znan na ruskem trgu je ameriška družba LP Support, ki proizvaja športne izdelke pod blagovno znamko LP. Specializirana je izključno za izdelavo izdelkov športne medicine in tehničnih sredstev zaščite.

Jowners - prostovoljno združenje proizvajalcev in distributerjev, skupaj izdelavo športnih izdelkov pod blagovno znamko Torres. Koleno podporo te blagovne znamke je postal priljubljen ruski športniki za svojo ugodno ceno in visoko kakovost. Odličen sloves so izdelki pod blagovnimi znamkami: Pharmacels, Mueller, Cramer, Medi, MedSpecs, Aso, OPPO, push-naramnice, ki jih podjetja, ki so specializirani za proizvodnjo športne opreme in ortopedskih sredstev, izdanih.

Cena:

V povprečju cena kolenskega zavitka variira od 200 do 7.000 rubljev. Preprostejši modeli iz sintetičnih materialov, namenjeni zmanjšanju bremena med športom, bodo stali do 2.000 rubljev. Kolenski vložki bolj zapletene konstrukcije - več kot 2.000 rubljev. Glede na številne pozitivne povratne informacije uporabnikov, je najboljša razmerja med ceno in kakovostjo podpora kolena LP.

V članku smo podrobno preučili, kako pravilno izbrati podporo kolena, katere vrste zaščite so na voljo in kaj iskati pri nakupu. Kolenski povoj je odličen asistent za aktivne športe. Če je model uspešno izbran, bo podpora dolgo trajala, pri uporabi bo udobna in bo popolnoma izpolnjevala svojo funkcijo.