Nasveti za pravilno pijačo zelenega kave

Zelena kava je navaden nepražen fižol kava, ki vsebujejo veliko število klorogenična kislina, pozitivno vpliva na metabolizem, antioksidante, vitamine in nekatera eterična olja. Te snovi, ki se dopolnjujejo in dajejo gladko hujšanje. Ni potrebe, da verjamejo, oglaševanje, je obljubil, da bo orodje, ki vam pomaga znebiti 8 kg za 1 teden, ampak, da izgubijo težo 3-6 kg na mesec uporabe je precej realna. Kako pravilno piti zeleno kavo, da bi dosegli najboljši učinek, izgubili težo in dali koži in lasu (zaradi prisotnosti antioksidantov in vitaminov) zdravje in sijajnost, bo naš članek povedal.

Kako pravilno piti zeleno kavo in brez škode za zdravje

Če uporabljate neprażeno fižol za izdelavo dišečega pijačo, nato pa 2-3 skodelice na dan je dovolj, da nekaj tednov ste bili sposobni opazovati vpliva na uporabo. Sledite tukaj naslednje sheme: zjutraj, piti eno porcijo kave, po večerji (približno v sredini jutranji prigrizek) - drugi, in za 3-4 ure pred spanjem - tretji. Ne prekoračite priporočenega odmerka, učinek ne bo več prisoten in tvegate preveliko odmerjanje kofeina, kar pomeni težave s tlakom, kardiovaskularnim sistemom in spanjem. Če želite eno služiti, morate zmleti žlico fižola (dobite dve čajni žlički končnih surovin), jih pripravite v turškem, francoskem tisku ali keramičnem vrču in pijte brez sladkorja in mleka. Znanstveniki in strokovnjaki za prehrano v sporu o tem, koliko pijte zeleno kavo, da bi izgubili težo, še niso dosegli soglasja, vendar do zdaj priporočena hitrost je 1200-1600 mg čistega izvlečka, to je le približno 3 skodelice. Mimogrede, zelena kava zavira apetit in ne želite več prejedati. Poleg tega, če ste odločeni, da se borite s prekomerno težo, kot dodatek k uporabi zelene kave, je najbolje, da sedite na nizkokalorični prehrani ali upoštevate načela pravilne prehrane brez prekomerne maščobe in preprostih ogljikovih hidratov.

Kako pravilno piti zeleno kavo: nasveti o uporabi dodatkov v kapsulah

Danes trg BAD ponuja ne samo nepraženi fižol, temveč tudi zeleni kavni ekstrakt v kapsulah, ki tehtajo od 400 do 1000 mg. Glede na to, da je priporočeni dnevni vnos kave - to je že omenjeno 1200-1600 mg, nato pa na dan vzemite 1-2 kapsule, ki tehtajo 1000 mg - eno zjutraj in eno čez dan. Če je pakiranje ponujeno v 400 mg, nato 2 kapsuli zjutraj in popoldan ter tako naprej. Zelo pomembno je razumeti, kako piti zeleno kavo pravilno, brez prekoračitve odmerka, - imate samo eno zdravje in lahko dolgo časa uporabljate prekomerno količino kofeina, ki lahko resno spodkopava srčnožilni sistem in prinese težave s spanjem. Za en mesec redne uporabe pijače ali kapsul zelene kave lahko izgubite težo za 2-6 kg. Na nekoga se izkaže in še več - vse je odvisno od vaše začetne teže in posameznih značilnosti organizma. Če vzporedno sledite prehrani ali ne prejedite, bo učinek osupljiv. Zdaj, ko veste, kako pravilno piti zeleno kavo, upamo, da vas bo ta metoda približala številki vašega sanja.