Povečanje telesne mase: zdravila in vaje

Zdaj bomo govorili o temi anaboličnih steroidov v bodybuildingu. Takoj opozorimo, da ne oglašujemo in ne hvalimo uporabe dopinga, če pa ste se res odločili za to pot, je to le vaša izbira. Ne pozabite, da je fenomenalno povečanje telesne teže, volumen mišic in moči mogoče le z uporabo anaboličnih zdravil. Taka resnica. Kljub temu, če ste izgubili, naredite to seveda, ker preprosto ne boste imeli zadnje ceste.

Anabolični steroidi: kaj je to

Anabolični steroidi so farmakološka zdravila, ki lahko posnemajo delovanje testosterona (moškega spolnega hormona). Znatno pospešijo sintezo beljakovin v mišičnih vlaknih, ki v najkrajšem možnem času vodijo k jasnemu mišična hipertrofija (to je njihovo povečanje obsega). To dejstvo je postalo prvi pogoj za širjenje steroidov v bodybuildingu in drugih športih (tek, boks, močno uglasitev, ameriški nogomet in drugi). Njihovo delovanje je razdeljeno na dve vrsti dejavnosti: anabolični in androgeni. Kakšno je njihovo bistvo? Preberite več o tem.

Anabolični učinki

1. Pomembno povečanje telesne teže (mišice) do 10 kg na tečaj.
2. Rast kazalcev moči.
3. Znatno povečanje vzdržljivosti.
4. Kostno tkivo krepi.
5. Žganje maščobe (z uravnoteženo prehrano).
6. Število eritrocitov v krvi se povečuje.

Seveda je večina športnikov zanimiva za prve 3 učinke, ki pomagajo doseči čudne rezultate, ki jih ni mogoče dobiti s stvarnim treningom.

Androgeni učinki

1. Virilizacija.
2. Alopecija.
3. Atrofija testisa.
4. Maskulinizacija.
5. Hipertrofija prostate.

Danes je v teku vedno več dela za razvoj takih steroidov, ki imajo nizek androgenski učinek, da bi se izognili takšnim učinkom. Takšne anabolične snovi so trenutno znane (anavar, turinabol, vinstrol in drugi), vendar nihče ne more jamčiti za popolno varnost.

Neželeni učinki jemanja anaboličnih steroidov

Najbolj boleča tema, ki je za mnoge ljudi mitična nevarnost. Pravzaprav vse ni tako strašljivo, kot mnogi mislijo. No, poskušajmo navesti najpogostejše neželene učinke pri uporabi te vrste dopinga:

1. "Steroidni bes", ki se kaže v večji razdražljivosti.
2. Hipertenzija.
3. Akne pogosto opazijo (akne).
4. Libido se povečuje (spolna privlačnost v nasprotni spol).
5. Pogosto nihanje razpoloženja.
6. Nekateri steroidi zavirajo tekočino.
7. Ginekomastija.
8. Za ženske je precej negativen stranski učinek maskulinizacija.
9. Hepatotoksičnost (poškodba jeter).
10. Alopecija.
11. Seborrhea (redko).
12. Povečan apetit.
13. Povečajte samozavest.

Vsi ti "pobochki" so opaženi med jemanjem anaboličnih steroidov. Kot smo že povedali, ta zdravila povečajo telesno težo s simulacijo delovanja testosterona, zato je večina negativnih učinkov posledica okvare hormonskega ozadja.

Po tečaju obstajajo takšni neželeni učinki:

1. Libido se zmanjša.
2. Kako se navaditi. To ni čisto fizična, temveč psihološka odvisnost, ko se človek počuti na tečaju "superman", in ko ga konča, se vsi kazalniki v športu in spolnem življenju občutno zmanjšajo.
3. Atrofija modih (pri izredno velikih dozah in pretiravanju trajanja tečaja).
4. Depresivno stanje.

Kljub temu pa pri pripravi optimalnega poteka in prehajanja PCT na koncu lahko vse neželene učinke v celoti zmanjšamo ali odpravimo. Poleg tega so zdravila za povečanje telesne mase bolj nevarne (anadrol, testosteron, metan in druge) in manj nevarne (anavar, primobolan, turinabol, vinstrol, sustanon in drugi). Na splošno upoštevajte vsa navodila, upoštevajte priporočila in mimo PCT, da bi zmanjšali neželene učinke.

Najboljši steroidi

Vsi bodybuilders, kolikor je mogoče pristopil k naravnemu "stropu" niz mišične mase, razmišljati o jemanju anaboličnih steroidov. Ne pozabite, da vsi profesionalni bodybuilderji (absolutno vsi) uživajo droge (steroidi, insulin, rastni hormon). Razvoj sodobne znanosti omogoča učinkovito uporabo anabolikov in z minimalnimi zdravstvenimi težavami. Kljub temu je treba opozoriti, da absolutno varna zdravila ne obstajajo. Celotna "farma" prej ali slej se bo počutila. Zdaj vam bomo poskušali povedati o najboljših steroidih, ki so trenutno znani. Začnimo!

1. Najboljša zdravila za povečanje telesne mase (mišice):

• Metandrostenolon.
• Testosteron.
• Nandrolon.
• Trenbolon.
• Anadrol.
• Boldenon.
• Sustanon 250.

2. Najboljši pripravki za sušenje in relief:

• Anavar.
• Winstrol.
• Masteron.
• Trenbolon.
• Testosteron propionat.

Najboljši tečaji na množici mišične mase

Govorili bomo o kombiniranih tečajih, ki vam bodo omogočile povečanje mišične mase in moči. Učinkovitost s strogim spoštovanjem in uravnoteženo prehrano je lahko od 7-8 kg za 1 mesec. Začnimo.

Številka predmeta 1:

• Od 1 do konca 4 tednov do 20 mg metana dnevno.
• Od 1 do konca desetega tedna 400 mg primobolan / boldenona na teden.
• Od 1 do konca 10 tednov za 250 mg testosterona v enem tednu.

Tako bo videti približen tečaj. Da bi preprečili androgeni pobachek (ginekomastija, zastajanje tekočine) naj bi vzel antiestrogene. Najboljša možnost je anastrozol, ki se začne v tretjem tednu in 11 tednih po 0,5 mg vsakih 1-2 dni. Če želite vrniti proizvodnjo svojega lastnega testosterona na normalno raven od 8 do 12 tednov, je vredno vzeti 500 enot gonadotropina 2-krat na teden. Po tečaju je treba prenesti PCT. Na primer, za jemanje tamoksifena s 14 in 16 tednov (1 teden - 40 mg, 2-20 mg, 3-10 mg).

Številka predmeta 2:

• Od 1 do konca 4 tednov, 40 mg dnevno turinabola.
• Od 1. do konca 10. tedna je 500 mg testosterona v enem mesecu.

Tako kot v prejšnjem tečaju je vredno jemati antiestrogene. Po istem principu lahko vzamete anostrozol. Od 7. do konca 11. tedna vzemite 250 enot gonadotropina. Po tečaju, pojdite po podobnem tečaju na prvi tečaj PKT.

Številka predmeta 3:

• Od 1 do konca 4 tednov do 60 mg anadrola (anapolona) na dan.
• Od 1 do konca tedna 8 do 50 mg trenbolon acetat dnevno.
• Od 1 do konca tedna 8, 250 mg Sustanona 250 enkrat na teden

Mi vzamemo antiestrogene in mimo PCT-a po že znani metodi. Treba je omeniti, da je ta tečaj eden najbolj strupenih in nevarnih za zdravje, zato ga ni priporočljivo uporabljati prepogosto. Kljub temu je učinkovitost tega tečaja fenomenalna (do 15 kg na tečaj).

Najboljši tečaji o sušenju in reliefu

Takoj nadaljujte z opisom.

Številka predmeta 1:

• Od 1 do konca 6. tedna je 30 mg stanozolola (Winstrol v tabletah).
• Od 1 do konca 6 tednov za 100 mg testosterona propionata vsak drugi dan.

Od 2 tednov začnemo jemati anastrozol po znani shemi 5 tednov. Od 8. do 10. tedna pojdite skozi PTC s tamoksifenom.

Številka predmeta 2

• Od 1 do konca desetega tedna 400 mg Boldenona / Primobolana na teden.
• Od 1 do konca desetega tedna, 250 mg testosterona

Od 3 do 11 tednov jemljite anastrozol. Od 7 do 11 tednov - 250 enot gonadotropina 2-krat na teden. Vzemite PCT s tamoksifenom.

To so kombinirani tečaji. Vedite, da ni tabletke za povečanje vaše telesne mase. Za izboljšanje svoje fizične oblike ni dovolj samo uporabiti določenega pripravka, ker boste morali trdo delati v dvorani, opazovati režim in jesti prav. Nato rezultati ne bodo čakali.

Športna prehrana

Na to temo ne bomo pisali veliko, temveč samo predstaviti kapljico jasnosti v ta koncept. Športna prehrana za povečanje telesne mase ni anabolični steroidi ali kemikalije, je skupni prehrambeni dodatek, ki je posebej zasnovan za športnike, ki vodijo aktiven življenjski slog. Vsi so izdelani iz naravnih proizvodov, vključno z jajci, sirotko, sojo, mlekom. Športna prehrana vključuje beljakovine, geinerje, aminokisline, kreatin, vitaminsko-mineralne komplekse, kompleksi pred treningom. Večina začetnikov se preveč osredotoča na geinerje in proteine. Kljub temu je to precej velika napaka. Na primer, vitamini za povečanje telesne mase so dovolj pomembni, telo športnika potrebuje več kot navadne osebe. Pomagajo premagati tako imenovano planoto. Kreatin vam omogoča, da povečate zmogljivost in amino kisline preprečujejo katabolizem. Na splošno so vse pomembne športne prehrane dovolj pomembne.

Vaje za povečanje telesne mase

Prvič, to vključuje osnovne vaje, ki omogočajo črpanje celotnega telesa športnika. Podrobneje pojasnimo vsa gibanja, usmerjena v razvoj mišične skupine.

• Prsni koš - večina klopskih vaj (klopi za metle / dumbbells, pritisnite v "Hammer") in push-up na neenakomernih palicah.
• Nazaj - vse vrste vlečenja in vlečenja.
• Noge - stopala in čopiči.
• Biceps - dvigala dvigala.
• Triceps - pritisnite bar s tesnim oprijemom, francoskim tiskom.
• Ramena - vojska klopi, mahi.

Izvajate le te vaje, boste dosegli velike dosežke v bodybuildingu. Seveda je povečanje telesne teže, katere vzrok je presežek kalorij in obnova poškodovanih mišičnih mest, mogoče le z uravnoteženo prehrano, vendar je sistematično usposabljanje zelo pomembno.