Kompleti pred treningom. Prednosti in slabosti

Pri bodybuildingu se uporabljajo posebne tehnike, ki vam omogočajo, da se hitro posušite, naredite usposabljanje produktivnejše in tudi mišično maso »dohitite«. Problem je v tem, da ko ljudje kupijo takšne droge, vidijo samo rezultat, ne da bi tehtali vse prednosti in slabosti. Kaj je vredno vedeti tako za ljubitelje kot za profesionalne športnike, ki so se odločili, da bodo pripravili pred-trening kompleks? Kaj je treba pripraviti?

Kaj je to?

"Predhodni trening kompleksi" je zdravilo, ki omogoča izboljšanje in podaljšanje usposabljanja, da bi postal bolj produktiven. Uporabljajo to zdravilo za športno prehrano, ki mora vsebovati številne komplekse, potrebne za hitro regeneracijo in rast mišic.

Takšna orodja so zelo pomembna za bodybuilders in zato zelo priljubljena. In če strokovnjaki tega športa zagotovo vedo, kaj naj bi bilo v zdravilu, potem amaterji ne morejo vedno ali želeli razumeti delovanja snovi, začeti sprejem brez posvetovanja z zdravnikom in trenerjem. Posledično je kompleks neučinkovit ali na splošno škodljiv.

Kompleti pred treningom. Vsebina

Za tiste, ki spadajo v kategorijo "amaterji", bomo napisali povprečno sestavo takega zdravila. Običajno vključuje:

• Kreatin.
• BCAA.
• Arginin.
• Vitamini, minerali.
• Kofein.
• Geranamine.
• Tavrin.
• Beta-alanin.

Kreatin ni bistven za usposabljanje snovi. Obenem pa se običajno dodaja, da se skupaj z drugimi kompleksi, ki jih vsebuje pripravek, dostavi hitreje in učinkoviteje na "destinacijo". Kompleti pred treningom s strokovnjaki za snov, opredeljeni v posebni skupini, imenovani "kreatin s transportnim sistemom".

BCAA - aminokisline, ki zavirajo katabolizem. Potrebni so za trening mišic. V praksi so treningi odlične hranilne mišice. Arginin povečuje črpanje in hrani vse iste mišice. Beta-alanin je mišični antioksidant in reducent.

Vitamini in minerali so potrebni za dopolnitev zalog, ki med treningom, ki so stres za telo, so izčrpani. Treba je razumeti, da dodatni vnos vitaminov "na strani" v dobro ne bo uspel.

Kofein, tavrin in geranamin so snovi, ki spodbujajo telo in povečujejo učinkovitost. In druga močneje vpliva na telo. In skupaj lahko povzroči možgansko kap in veliko neželenih učinkov.

Varnost sprejema

Ta del je uveden, ker je varnost zdravila odvisna od življenja in smrti. Kot že omenjeno, lahko nekatere snovi, ki stimulirajo telo in centralni živčni sistem, povzročijo možgansko kap. Poleg tega so lahko med stranskimi učinki glavoboli, visok krvni tlak in temperatura, noseci krvni tlak, tinitus ali dihanje in še veliko več. Mimogrede, pred-trening kompleksi, pregledi, ki jih je mogoče najti povsod, so še posebej nevarni za tiste več kot štirideset. Tehtajte prednosti in slabosti teh izdelkov in pred nakupom temeljito preučite njihovo sestavo, preberite preglede, ki so na neodvisnih virih, se posvetujte z zdravnikom in trenerjem.

Kako vzeti

Pred vadbo je zapleteno, če verjamete proizvajalcem, lahko jemljete in v dneh, ko usposabljanje ni. Večina trenerjev se je strinjala, da ta dodatek ne deluje brez obremenitev. Odmerjanje je mogoče določiti z navodili, vendar če pride do neželenega učinka od sprejema - se zmanjša na raven udobja ali popolnoma odpravi.