Kali-meditacija: opis prakse, koristi in škode, pregledi

Vsaka vzhodna meditacija lahko obnovi moč, izboljša zdravje, zbudi notranjo energijo. Toda kljub tej praksi se zelo razlikujejo drug od drugega. Razlikovati mirne in aktivne meditacije. V prvem primeru skoraj ni fizičnega napora. Glavno delo je povezano z mislimi in podzavestjo. Kali-meditacija je dinamična praksa, zahteva nekaj telesne aktivnosti. Vendar pa je to tisto, zaradi česar je močan in močan. V tem članku spoznamo prednosti in škoduje praksi Kali-meditacije, prav tako pa se bomo naučili, kako to izvajati.

Veliko soočena boginja Kali

Ime prakse je povezano s hindujskim božanstvom, ki osebno uničuje, osvobaja, zaščiti in uresničuje vse želje. To je pravzaprav grdo osebnost indijske vere. Nadzoruje čas in pet elementov - voda, zrak, ogenj, zemlja in eter. Verjamejo, da je boginja Kali ena od hipostaz Durga (žena Shiva). Ime prakse je povezano s tem božanstvom z razlogom. Kali-meditacija je pot osvoboditve iz preteklosti in poznavanje sedanjosti in prihodnosti.

Prebujenje energije

Praviloma je vsaka meditacija namenjena nekaj. Seveda je skupni cilj vseh praks bujenje notranje energije. Toda za doseganje popolnega kroženja Kundalini ni tako enostavno. To zahteva, da vsaka od 7 čakrov deluje v celoti. Odprta sta, od najnižje pa prva. Kali-meditacija se osredotoča na to. To je korenska čakra, ki se imenuje muladhara. Odprtje, oseba je osvobojena velikega bremena. Zdi se neverjetno, da lahko delo s samo eno čakerjo tako drastično spremeni življenje.

Oprostitev

V življenju se negativne izkušnje kopičijo in povzročijo veliko neprijetnosti za osebo. Vse zamere, žalosti in izkušnje morajo pustiti svoje življenje, vendar to ne uspe vsega in ne vedno. Akumulirajo v telesu, ustvarjajo neravnovesje. Oseba začne počutiti depresivno in nesrečno. Kali-meditacija pomaga znebiti negativne energije in znebiti občutkov krivde in manjvrednosti. Edinstvene vaje, ki se uporabljajo v tej tehniki, pripomorejo k brizganju vsega, kar moti nekoga. Bloki so odstranjeni, um se očisti. Tisti, ki so že poskusili to tehniko, povedo neverjetne stvari. Po meditaciji pridejo do razumevanja, da živijo kot v megli, zdaj pa imajo jasen um in veselo razpoloženje.

Kako deluje čakra

Najprej je muladhara odgovorna za odstranjevanje energetskih žlindre in zato za osvoboditev telesa od vseh nepotrebnih. Na tej čakri so praviloma bloki, ki ne dovoljujejo kroženja energije skozi telo. Vse negativne izkušnje, vse izkušnje so shranjene na osebo na področju muladhara in potegnite osebo navzdol. Prva skodelica se nahaja v regiji coccyx. Bloki v Muladhari pogosto vodijo do težav z organi, ki so blizu (mehur, ledvice, mišično-skeletnega sistema, maternice / prostate).

Bolj nerešeni problemi (bloki), ki jih ima oseba, težje je premikati. Ne dovolijo, da vidi odprto pot. Občasno lahko predstavljamo situacijo na ta način. Vsaka oseba ima cilj, vendar lahko pride do njenih različnih načinov. Tisti, ki se je osvobodil bremena iz preteklosti, hodi po enakomerni, svetli cesti in uživa v okoliških pokrajinah. Človek, ki ima množico blokov, hodi po neenakomerni, umazani cesti z množico ovir. Njegova nerešena vprašanja mu preprosto ne dovolijo, da bi videli preprost način.

Splošne informacije

Torej, iz zgoraj navedenega lahko sklepamo, da je Kali-meditacija pot do svetle in svetle prihodnosti. Pomaga rešiti veliko težav, se znebiti kompleksov in pozabiti na agresijo in depresijo. Kljub dejstvu, da je meditacija poimenovana po boginji Kali, ona ni samo ženska, ampak je lahko tudi zelo koristna za moške. Za poročene pare bo ta praksa zelo koristna. Pomaga partnerjem, da se počutijo drug drugemu, rešujejo spore in konflikte, ki se pojavijo med njimi. Tisti, ki so že poskusili sami, puščajo zelo pozitivne povratne informacije. Kali-meditacija se izvaja v številnih mestih, poleg tega pa potekajo tudi posebni maratonji, ki trajajo 21 dni.

Tehnika izvedbe

Glede na to, da ima praksa kalijeve meditacije nekaj odtenkov in zapletenosti, ga je treba opraviti po malem ogrevanju sklepov. Poleg tega z napačno tehniko lahko povzroči škodo meditaciji. Sestavljen je iz treh faz, ki jih je treba izvesti v treh pristopih. Za vsakega od njih ni določenega določenega časa. Vse je odvisno od čustev osebe. Seveda, če obstaja možnost, je bolje izvajati to prakso s trenerjem.

Prva in druga faza

Prva faza je povečati pozornost na področju koksa. Za to je potrebno postati enakomerno, rastejo rame širine noge. Kolena naj bodo upognjena, pomladna, mehka. Roke se nagnejo v komolce, vzporedno s tlemi. Sama gibanja vas bodo spomnila, kako se smučar premika. Telo telesa je treba premakniti naprej, tako da ostre gibe z upognjenimi rokami nazaj in se nato vrnete v začetni položaj. Pri tem morate nadzorovati dihanje. Pri vsakem gibanju prsnega koša naprej - izdih, vrnite nazaj - vdihnite. Vaja se izvaja dovolj hitro. Ta vaja aktivira energijske tokove v regiji coccyx.

Druga stopnja je preskakovanje. V tej fazi se vsa energija, ki ste jo aktivirali v prejšnji vaji, širi po telesu. Vsi bloki, ki že več let tvorijo plasti, je potrebno pravilno stresati. Začetni položaj je enak kot v prejšnji stopnji, roke pa se spustijo navzdol. Od kockice je potrebno ustvariti vibracije, ki povezujejo prsni koš in glavo. Občutek, da so se plasti začele gibati in se dvigniti, naredijo nizek naklon in globoko izhajanje. Vse nepotrebne morajo izhajati iz telesa.

Tretja stopnja in sprostitev

Zaključna faza Kali-meditacijske prakse se sprošča. Potrebno je opraviti skoke, medtem ko dvignete roke. Moral bi imeti občutek, da zdaj vzletiš. Ta preprostost simbolizira odpuščanje vseh težav in izkušenj. Celoten sklop vaj se mora ponoviti trikrat.

Opis Kali-meditacije se ne konča. Po zaključku treh pristopov, ležite in se sprostite. V tem trenutku bo energija še posebno krožila v telesu. Morate se osredotočiti na svoja čustva. V tem časovnem obdobju izginejo vse žalosti in depresivne države. Oseba začne zapustiti ustvarjalna kriza. Veruje vase, v svetlo prihodnost.

Seveda je ta opis prakse Kali-meditacije malo skrajšan in zato, da bi ga bolje razumeli, je to jasno treba videti. Priporočamo, da se vaje izvajajo v 21 dneh. To je čas, da se popolnoma osvobodite blokov in negativnih izkušenj. To prakso je priporočljivo uporabljati v obdobjih ustvarjalne stagnacije, depresije, zatiranja.

Poleg tega meditacijo priporočajo številni seksologi. Omogoča vam, da se odprete, postanete bolj čutna in odprta oseba. Energični gibi med meditacijo omogočajo sprostitev, občutek bolj samozavestnega in bolj seksi. Mnogi, ki so v paru že opravili maraton meditacije, ugotavljajo, da to resnično pozitivno vpliva na odnose tako v duhovnem kot v fizičnem smislu.