Kalorična vrednost McDonald`s: energijska vrednost osnovnih položajev - hamburgerji, krompirček, zajtrk in pijača

Hitra hrana je resnična najdba za tiste, ki živijo hitreje, nenehno v gibanju in ne najdejo časa za polno večerjo. Zato so vedno v povpraševanju majhne kavarne, kjer lahko hitro jedo in se vrnete na delo, študij ali samo na poslovanje. Ena taka institucija je McDonald`s, kar je še posebej priljubljeno pri šolskih otrocih in študentih, z eno besedo - mladih. Ljudje, ki zasedajo visoke položaje ali imajo nadpovprečno blaginjo, v takšnih institucijah ni mogoče videti, imajo raje restavracije na višji ravni in z bolj prefinjeno kuhinjo. In mladi ljubijo McDonaldsa za nizke cene, raznolik meni in obilo okusnih in zadovoljnih jedi.

Kalorije ne štejejo - in če še vedno poskusite?

Če uživate v pomfritu z omako, malo ljudi razmišlja o vsebnosti kalorij v McDonaldsu, kar je zelo resno in zanimivo vprašanje. Glavno polnjenje skoraj vseh sendvičev, in sicer, da so klicne kartice te institucije, so kosi mesa, ki se ocvrte v veliko rastlinskega olja. Zato postanejo neverjetno kalorični. In vse druge jedi iz njih ne zaostajajo. Kako veste, koliko kalorij je v tem kavarni jedel ta ali ta izdelek? Upravljanje vaše prehrane bo pomagalo kalorični mizi "McDonald`s", ki jo lahko vprašate zaposlene v kavarni ali vzamete iz blagajne. Vsebuje informacije o vsebnosti kalorij vseh jedi, ki so na voljo v meniju, od sendvičev do sladic in omak. Energijska vrednost pijače so označene na skodelicah. Zato, ko ste se naučili v samopostrežni kavarni, lahko enostavno izračuna količino beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, ki jih jesti.

Skrbno štetje kalorij

Vsakdo ve, da je vsebnost kalorij za "McDonalds" precej velik, vendar malo vedo natančno, koliko kalorij standardno kosilo na tem mestu in zakaj je tako bogat. Poglejmo si sestavo pogojne večerje pri McDonaldsu in izračunamo njegovo kalorično vrednost. Na primer, če je vaš jedilnik je sestavljen iz solate "Cezarja" ena (standard) krompir zalog dele, sendvič "Big Mac" kava "Cappuccino", je bilo število kalorij Uporabljeno 1190 kcal (250 + 340 495 + 105 kcal, v tem zaporedju) . Če se poleg standardne večerje privoščite sladoled McFlurry s kroglicami zračni riž, nato na prejšnji sliki, dodajte še 340 kalorij, nato pa je količina 1530. In to je povprečna dnevna stopnja vnos kalorij za povprečno osebo, ki je približno toliko naj bi se zaužili za cel dan, ne na obrok.

Zajtrk pri McDonaldsu in njihova kalorična vrednost

Na tej kavarni za hitro prehrano lahko pridete na zajtrk. Zelo uravnotežen zajtrk v McDonaldsu je zelo priljubljen. Meni, ki kalorij spet dovolj velika, vsebuje "Big Zajtrk" (640 kalorij), zajtrk, sestavljen iz dvojne "McMuffin" z jajcem in svinjsko kotlet (615 kcal), se lahko naročite na zajtrk "McMuffin" z jajci in slanino, ki vsebuje 305 kcal. Vse pijače kupite ločeno in v glavni meni dodate malo kalorij. Na primer, pol litrski kozarec priljubljenega Coca-Cola vsebuje 210 kcal.

Kalorična vrednost McDonald`s: zanimiva dejstva

Eden izmed mojih najljubših sendviči obiskovalcev je običajno burger, ki je sestavljen iz govejega zrezka in zvitkih, skupaj z kisle kumare in zmanjkalo ketchup in gorčično omako. Ena služba te dobrote vsebuje 255 kilokalorij - morda je to največ nizko kalorična jed z mesom, ki ponuja to restavracijo za hitro prehrano. Ampak še vedno je veliko, ker je vsaj še ena pijača pritrjena nanjo, ker se takšen sendvič običajno ne poje po suhem. Preprosto je uganiti, zakaj je kalorična vrednost McDonaldsa tako visoka. Najbolj kalorična hrana v meniju so hamburgerji, cheeseburgeri in drugi sendviči. Sestavljajo jih kozarec mesa ali kos praženega mesa, ki je pakiran v plemenito pecivo. Za okus vsebuje plast zelenjave, listov zelene solate, kosa sira ali drugih sestavin. Vse to v kompleksu daje posodo tako visoko vsebnost kalorij. In čeprav je kokica samo s celim mesom ali mletim mesom (po mnenju proizvajalcev) in ne vsebuje nobenih škodljivih dodatkov ali kemikalij, vendar pa kalorij dodaja zvitek hamburgerju. V testu za pečenje se med proizvodnjo proizvaja sladkor, ki mu daje čudovito zlato skorjo in sladek okus. S tega zvitka postane še mehkejši in okusnejši, vendar se količina sladkorja poveča samo s kilogrami.

Alternativni pristop k večerjam v McDonaldsu: kako lahko "shranite" kalorije

In kljub visoki energetski vrednosti predlaganih pozicij v meniju je McDonald`s vedno poln ljudi. Ljudje radi to cafe za nizke cene, za svojo demokracijo in raznolikost. Poleg tega pogosto potekajo različni ukrepi, obiskovalci pa dobijo dobro razpoloženje in poln pozitivnih čustev. Seveda vsak dan v tej kavarni ne bi smeli jesti, že smo omenili, da je vsebnost kalorij v McDonaldsuju zelo visoka - za to sliko je katastrofalna in ne boste prepričani v tovrstno hrano. Če pa res želite, se včasih lahko razvajate z enim sendvičem ali pomfritom. Glavna stvar - ne pijte vse to sladko gazirane pijače. V McDonaldsu obstaja več možnosti za kavo, pa tudi črni in zeleni čaj. So manj kalorični kot kola ali koktajli. Tudi namesto pomfrita za prigrizke lahko izberete korenčkovice, solato iz svežih zelenjave ali pa kupite hamburgerje, jedo samo polovico (brez vrha). Ti preprosti triki vam bodo pomagali prihraniti določeno količino kalorij, ker vam prekomerna teža ni potrebna.