Jaz sem tisto, kar jem, ali kako povzročiti averzijo na hrano

Tema izgubljanja teže danes vznemirja večino žensk in moški ne zaostajajo v želji, da bi bili lepi in športni. Diete, zdravila za hujšanje, razredi v telovadnici po različnih metodah - vse to je trdno vstopilo v naše življenje in se aktivno spodbuja v medijih. Na žalost problem društva ne izgine nikamor. Še vedno veliko ljudi trpi zaradi prekomerne teže. Razlog je v napačni prehrani. V praksi pride do takega zaključka, oseba začne razmišljati, kako opustiti škodljive, vendar tako privlačne izdelke. Z drugimi besedami, kako povzročiti averzijo na hrano. Ali je to mogoče in kakšne so posledice tega, ki ogroža naše telo? Vse to bo obravnavano danes z vami.

Ali je to potrebno?

Kaj je hrana za naše telo? Če zavrnete dejstvo, da so torte in klobase - zelo okusna, potem je izjemno racionalna rešitev. Hrana je vir energije, na kateri delujejo vsi organi in sistemi našega telesa. Zato je vprašanje, kako vznemiriti hrano, prvi korak k samomoru. In tu pride drugo, nič manj zanimivo vprašanje: "Kakšno hrano govorimo?"

Žitarice, zelenjava in sadje, kuhane ribe so zelo koristni viri beljakovin, zapletenih ogljikovih hidratov in vitaminov. Stegnena, margarinska in čokoladna glazura so vse transgene maščobe, ki nimajo nobene koristne obremenitve, vendar so popolnoma odložene na pasu in bokih.

Kakšen je zaključek

To pomeni, da se moramo odreči le del hrane, ki jo jedo, potem ne bomo samo postali bolj zdravi, temveč hitro izgubili težo. Vendar pa se pojavlja naravno vprašanje: "Kako na tako selektiven način povzročiti zavrnitev hrani?" Da bi se zaljubili v koristno hrano in hkrati prenehali ljubiti svež, ocvrti odrezek in čokolado sta resnična. Ko se navadiš na različne načine, bo telo razumelo, da je za njega veliko boljše.

Pojdi k zdravniku!

Ker je enostavno povzročiti gnusobo za hrano, se spomnimo, da je tudi smrtonosno nevarno. Če se prepričate, da je hrana vir vseh zločinov, in začenja sovražiti njeno celotno dušo, oseba dobi zelo zapleteno motnjo, imenovano anoreksija. Telo preprosto preneha absorbirati hrano, vsak poskus za požiranje kosa pa vodi do bruhanja. Vsako leto anoreksija vzame življenje mladih deklet, ki strastno želijo postati model.

Torej vam ni treba razvijati smrtonosne in boleče dolgotrajne trpljenja v vašem življenju. Samo obiskati morate pristojnega strokovnjaka za prehrano, ki razume razloge za vašo prekomerno težo (če je), bo pomagal prilagoditi sistem prehrane in telesne vadbe.

Pojdite k terapevtu!

Najpogosteje se prekomerna teža pojavi zaradi dejstva, da okusni obrok, ki jo oseba poskuša zapolniti primanjkljaj pozitivnih čustev. V tem primeru izbira ni žitaric ali zelenjavni obara, temveč torte in hamburgerje, kola in čokolada. Če bi bila hrana neprijetna, bi se problem takoj rešil. Toda dejstvo je, da se ne glede na to, kako se oseba boji, še vedno pelje v kavarni v trgovini in odide v slaščičarski oddelek.

V tem pogledu so zelo koristne psihoterapevtske seje, ki pomagajo ugotoviti resnične vzroke nezadovoljstva in prilagoditi njihovo stanje. Oseba se uči, da ne sovraži samega sebe, jesti škodljivo hrano, ki je osnova anoreksije in samouničenja ter škodljive hrane. Hipnozijska srečanja bodo pripomogla k izgradnji vrednosti piramide na nov način in vključevala tudi zdrav način življenja in optimalno prehrano.

Droge, ki ne marajo hrane

Ni veliko, večina pa je neučinkovita ali prodaja po receptu. In to je zelo pravilno. Modni blokatorji kalorij (ogljikovih hidratov in maščob) nimajo učinka na apetit. Tudi če vežejo določeno količino porabljene energije, to ne vpliva na ravnanje s hrano.

Druga velika skupina se lahko šteje za zdravila, ki povzročajo bruhanje in drisko. To so številni zeliščni čaji, pa tudi apomorfin in njegovi derivati. Ne morete ga kupiti brez recepta. Bistvo učinka je jasno: drisko spremljajo bolečina, navzea in šibkost. Bruhanje tudi ne prispeva k pojavu apetita. Zato ne želite jesti. Poleg tega, povzročeno bruhanje sulfat bakra in cinka, pektola in lycorina, emetina.

Za pomoč pri naravi

Ali obstajajo zelišča, ki povzročajo gnusobo za hrano? Pravzaprav lahko podate primer vseh istih odvajalnikov, po katerih boli želodec in ne potrebuje še nekaj dni. Učinek ni najbolj prijeten in uporaben za telo, vendar je tam. Poleg tega obstajajo številna strupena zelišča, ki bodo povzročila šibkost, slabost, bruhanje, vendar je bolje, če se ne z njimi šalite, zato v naših člankih ne bomo dali imena.

V vašem arzenalu obstajajo samo varna zelišča, ki pomagajo pri obvladovanju apetita. To je seme lanu, ki nabrekanje v želodcu mehanično zavzame veliko prostora in vam ne dopušča prehrane. Na podoben način deluje koren althea. Poleg tega lahko priporočite tudi odlitke listov maline, jagod in šentjanževke, kopriv in vrtnice. Nekoliko pomirjajo apetit in vsebujejo veliko vitaminov.

Praktični triki

Mi smo jedli. Zato vprašanje, kako vznemiriti hrano, da bi izgubili težo, ni povsem pravilna. Malo bolje je vprašati, kako prestrukturirati svojo prehrano in narediti bolj koristno. Obstaja veliko trikov, ki vam bodo pomagali:

• Odpadki, začimbe, kečap, majonez. Sugar je tukaj. Jelly sladice z mlekom, skuto in sadjem - prosim, vendar brez običajne sladkosti. Ali sveža hrana ne povzroča, da bi jedli drug kos? Nekateri strokovnjaki priporočajo škropljenje hrane z grenkimi zelišči, na primer pelin.
• Takoj ko imate apetit (ne zamenjujte z lakoto, ko telo potrebuje hranila), vendar veste, da ste že pred kratkim jedli, popijte kozarec vode. Za nekaj časa bo postalo lažje.
• Če vas željo, da bi nekaj pojedli, ne zapusti, lahko z zobmi pomešate zobe.

• Lepo in apetizivno služijo samo zdrave jedi. Sesekljalnik je najboljši narezan v mešalniku in služi na krožniku v obliki kašice. Podobno storite enako s kolači, če jih ne morete zavrniti.
• Mentalno si predstavljate šikantno figuro in poleg jedi z zelenjavnim obara in drobne kaše. Povežite obe sliki v eno. In zdaj drugi par. Priljubljene torte ali kocke v eni roki in nekaj nepredstavljivo odbojnega v drugi. Povežite jih skupaj, s prisilnim vtisom v drugega. Takšne vaje pomagajo usmerjati misli v pravo smer.

Kot vidite, ni potrebe po razvijanju averzije na hrano. Dovolj je, da spremenite pristop k prehrambnemu sistemu in nekoliko premislite o nagnjenju k prehrani.