Kakšna je razlika med prehranjevalno prehrano za hitro hujšanje?

V prvi vrsti je treba omeniti, da je danes priljubljena proteinska dieta za hitro hujšanje vključuje veliko različnih izdelkov, ki vam lahko pomagajo narediti zanimivo jedilnik za vsak dan. Poleg tega, z jasnim spoštovanjem njo, kot pravilo, so presenetljive rezultate, saj hujšanje v dveh tednih, v nekaterih primerih da 10 kg.

Splošne informacije

Kot pove že ime, beljakovinska prehrana za hitro hujšanje pomeni izključno uporabo beljakovinska hrana z minimalno razpoložljivostjo maščob in ogljikovih hidratov. Ta moč vezje je primeren za vsakogar, ker ni omejitev v hrani, pa ni treba izčrpati fizično aktivnost telesa. Seveda, če želite veliko odtehtati, se boste morali potruditi v telovadnici. Proteinska dieta za hitro hujšanje se izračuna na tisto, kar je telo omejeno ogljikovih hidratov, zato bo moral porabljati obstoječe maščobe za energijo dopolnitev. Poleg tega je ta vrsta prehrane aktivira izločanje vode iz telesa, ki nato zategne silhueto in celo vrne nekdanjo obliko sliko.

Pros

Po mnenju strokovnjakov je glavna prednost te prehranske sheme dejstvo, da se oseba nikoli ne počuti lakota. Le malo bo zavrnilo zajtrk, ki ga sestavljata slanina in jajca. Medtem pa konstanten občutek energije, ki ga telo prejme iz beljakovin, bo omogočilo, da celotno telo podpira v tonu. Poleg tega, beljakovinska prehrana za hitro izgubo teže, kot je že omenjeno zgoraj, je značilen zelo raznolik meni, zato so v tem primeru tako imenovane napake zelo redke. Edino, kar je res treba opustiti, so sladice.

Beljakovine prehrana za 10 dni. Vzorčni meni

Spodaj bomo predstavili približni meni, katere izdelke se lahko razlikujejo. Na splošno je vsak dan popolnoma vsak obrok, ki pomeni porabo beljakovin in majhno količino ogljikovih hidratov. Upoštevajte, da je v prehrani bolje uporabiti tako imenovane dolge ogljikove hidrate (kašice, zelenjava, bogate z vlakninami), ne pa sladkarije in pecivo.

• Sončni zahod: čaj + nizko-maščobni skuto / kuhano jajce / toast.
• Kosilo: kuhana riba / meso + zelenjavna solata / riž.
• Večerja: kuhano meso / ribe + sadna ali zelenjavna solata.

Škoda za dieto beljakovin

Ob upoštevanju vseh prednosti te sheme prehrane, opisane zgoraj, še vedno strokovnjaki ne priporočajo dolgo časa, da sledijo tej prehrani. Stvar je, da je to monovalentna hrana, zato telo še ne bo dobilo potrebne količine hranil in vitaminov. Kljub precej hitri izgubi telesne mase ni potrebno izčrpati telesa relativno dolgo časa. Pred spremembo vaše prehrane je bolje, da se posvetujete z zdravnikom. Stvar je samo to prehrana s proteini kontraindicirane nosečnice, osebe z ledvicami in GI.